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红毛丹是一种热带水果，具有丰富的营养价值。它富含维生素C、维生素A、钾、钙、镁、铁等多种营养成分。

首先，红毛丹是一种富含维生素C的水果。维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以帮助身体抵抗自由基的损害，预防癌症、心脑血管疾病等慢性病。红毛丹中的维生素C含量比橙子还要高，每100克果肉中含有约40毫克的维生素C。

其次，红毛丹还富含维生素A。维生素A是一种重要的营养素，可以维持正常的视力、皮肤和免疫系统功能。每100克红毛丹果肉中含有约50微克的维生素A。

此外，红毛丹还含有丰富的钾、钙、镁、铁等矿物质。钾是一种重要的电解质，可以帮助调节身体的水平衡和血压。钙和镁是维持骨骼健康所必需的矿物质。铁是身体所需的重要元素之一，可以帮助红细胞运输氧气。

总之，红毛丹是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素A、钾、钙、镁、铁等多种营养成分。它不仅可以提高身体的免疫力，还可以维护身体的健康和功能。建议大家多食用红毛丹，以增强身体的健康和免疫力。

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