本篇文章给大家谈谈白萝卜海带排骨汤怎么做，以及排骨海带萝卜汤的做法对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

海带白萝卜排骨汤最正宗的做法

前言

这款汤很清淡，适合老人小孩喝，也是老爸手术后恢复期间做的。第一次上传这个，做的不好多多关照，有什么好的意见可以交流。

材料

主料：猪排骨、海带、白萝卜；

辅料：葱、姜、蒜、花椒、白果、大料、干辣椒、料酒、枸杞

海带白萝卜排骨汤

1

海带丝，我是用干海带丝泡了的

2

排骨要热水捞一下，打掉血沫

3

捞好的排骨放入凉水中冲洗去掉多余的血沫

4

炖汤用的大料我放入大料盒里了

5

葱姜蒜枸杞子

6

排骨炒后表明金黄色后倒入提前烧开的热水汤锅里炖

7

炖到排骨肉质筷子能夹动了就可以倒入海带丝跟白萝卜继续炖

8

所有的都好了就可以倒入香菜葱姜蒜末适量的盐调味

9

大功告成了，一款清淡的汤冬季好是不错的选择。希望大家可以慢慢品尝自己动手来的成就感。

小贴士

排骨要清洗一下，然后用热水捞一下。打掉血沫，在用凉水冲洗干净沥干备用。油红后把辅料倒入炒下到人排骨倒入料酒，炒至表面金黄色后倒至提前烧开的汤锅里。炖到肉质能用筷子夹动就可以倒白萝卜海带继续炖，直到萝卜熟了就可以关火。放入香菜蒜末葱末。一道美味的汤就可桌了。

排骨海带罗卜汤的家庭做法

大家好，有没有想好晚上给孩子做什么好吃的呀，没想好可贴心的菜菜帮你想好了，今天可以褒一个萝卜海带排骨汤，超级补钙还能防止近视，赶紧做一做，让上学的孩子解解压。

萝卜海带排骨汤

食材准备：

白萝卜200克、干海带50克、排骨150克、葱2克、香油2克、盐2克、姜2克

做法：

1、准备好食材。

2、干海带用水浸泡一晚上，等体积变大以后，多洗几次，洗净沙土。

3、排骨冷水下锅，锅里放两片姜，煮到锅开，捞出备用。

4、另准备一个锅，加入适量水，水开后，放入切好的海带。

5、放入排骨。

6、放入少许葱和姜。中火煮半个小时左右

7、再放入白萝卜。

8、再熬半小时左右，放入盐。

9、临出锅前，淋上少许香油。撒上少量香菜。

小贴士

1、在这里加入少量黄豆，是为了吊鲜味，其实也可以不加；

2、汤熬到什么程度，要依自己的水量来看，汤熬得了，就可以关火，不要熬干了。

白萝卜海带排骨汤怎么做？

白萝卜海带排骨汤的材料:1根排骨：500克鲜海带：200克瑶柱：10克姜：2片水：8碗

白萝卜海带排骨汤的做法:

1.将鲜海带浸泡2-3个小时，取出冲净，切成大小适中的片状；

2.白萝卜洗净，削皮切块；

3.瑶柱洗净，用清水稍浸泡；

4.排骨洗净，切块，汆水捞起；

5.煮沸清水，放入所有材料，武火煮沸，转中小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。

红萝卜营养分析：

萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。

萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。

萝卜中的芥子油和粗纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。

常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

白萝卜海带排骨汤的做法

1. 将鲜海带浸泡2-3个小时，取出冲净，切成大小适中的片状；

2. 白萝卜洗净，削皮切块；

3. 瑶柱洗净，用清水稍浸泡；

4. 排骨洗净，切块，氽水捞起；

5. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮沸，转中小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。

菜谱功效：

宽胸解郁，清热养阴，消积滞，防癌抗癌。

美味提示：

如无瑶柱，可放蚝干或淡菜，同样有增加鲜味的作用。

萝卜海带排骨汤的做法

导语：海带萝卜排骨汤是一道以海带、排骨和萝卜为主材料的汤。下面就由我为大家带来萝卜海带排骨汤的做法，大家一起去看看吧!

萝卜海带排骨汤的做法

食材：

主料：排骨500克、胡萝卜150克、白萝卜200克、海带干1条

辅料：黄豆200克、精盐3勺

做法：

1.把排骨洗净，再放入适量的水煮一下，去一去血末

2.把煮过排骨的水倒掉，把排骨洗干净后放入电压力锅中

3.黄豆是昨天晚上睡觉前拿水泡发的，海带干是刚刚洗好切好的，胡萝卜和白萝卜切成滚刀块就可以了

4.把所有的食材全部倒入锅中。

5.放入冷水，水与食材齐平即可，因为电高压锅不会吃水的。

6.可以倒入汤锅里小火慢煲一下，也可以直接吃了哦

7.放点盐，调味，装碗即可享用了

白萝卜和海带能一起炖排骨吃吗？

能

主料：白萝卜200克、海带结100克、排骨300克

辅料：油1汤匙、盐1汤匙

1、白萝卜洗净去皮后切长段备用。

2、海带结提前泡发好后洗净。

3、排骨斩长段洗净在热水中灼烫一下。

4、砂锅中注入适量水把排骨捞入砂锅中。

5、洗净的海带倒入砂锅中。

6、白萝卜块放入砂锅。

7、盖上锅盖大火煮开改小火炖一个小时。

8、关火加盐调味即可。

9、出锅。

萝卜海带炖排骨的做法

白萝卜海带排骨汤

食材准备：白萝卜一根，排骨500g，干结海带20g，盐适量，生姜适量，醋适量

步骤：

1、干结海带要提前用清水泡，仔细清洗干净，切细条，放置碟子中待用。

2、 白萝卜洗净，削皮后，切成块，放置碟子中待用。

3、排骨洗净斩件，用沸水焯下，清水洗净沥干净。

4、锅中一次加入足量的清水，放入排骨和姜片，再加一小勺醋调均煮开(加醋可让骨头中的钙质溶出)。

5、等排骨煮开锅后加入准备好的白萝卜，再加入海带。

6、 大火煮至沸腾，转小火慢煲一个半小时。

7、加入食盐，调好味，即可出锅。

功效：海带的营养很丰富，含有丰富的钙质和碘，我们食用可以预防骨质疏松，也是能够让女性乌发秀发的食物，所以是减肥、美容降血压的食物。萝卜是有很好的清热解毒、健胃消食、化痰止咳的功效，含有的维生素C也是比较的丰富，萝卜中含有的糖化酶是能够促进肠胃蠕动、增进食欲。排骨则是能够滋阴壮阳、益精补血。这三者融合在一起是一款提神醒脑的佳品。

白萝卜海带排骨汤

白萝卜海带排骨汤做法

煲海带萝卜排骨汤时，牢记4个技巧，煲出来的汤水鲜甜、海带柔软可口，胡萝卜更香甜。

准备食材：猪排骨500克、白萝卜

辅助食材：海带结150克、生姜1块、食盐1勺、醋1勺。

做法

1、把排骨在水龙头下冲洗2次后，放入锅中，再倒入没过排骨的清水，把生煎切片后也放入，再倒入1勺料酒。

2、开大火把锅中水烧开给排骨焯水，然后捞出用温水冲洗掉浮沫后装入电压力锅中。

3、接着把海带和萝卜清洗，萝卜切块后和海带结一起也放入锅中，再倒入没过食材1个手指节的温水。

4、放入一小勺食盐作为前期调味，再放入一勺食醋的作用是能够让海带煮出来柔软可口，盖上锅盖，再选择煲汤键，等待40分钟即可自动煲煮好。

煮好后， 出锅装碗，喜欢葱花的可以撒点葱花点缀增香，不喜欢的可以不放！一锅鲜甜美味的海带胡萝卜排骨汤就做好了。

在寒冷的天气里，在家煮上一锅排骨汤是不错的选择，汤鲜味美，钙含量也是十分丰富，非常适合冬天煮给家人喝。

海带营养价值

海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。

海带风味独特，食法很多，凉拌、荤炒、煨汤，无所不可。海带是一种碱性食品，经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。

在所有食物中，海带的含碘量最高，每100克海带中含有300毫克至700毫克碘。碘是人体内一种必需的微量元素，是合成甲状腺素的重要原料，人如果长期缺碘会出现地方性甲状腺肿大，吃海带则对此病有防治作用。

小提士：

1.海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。

2.海带与绿叶蔬菜相比，出含有丰富的维生素C以外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。

3.海带是一种富含碘很高的海藻，养殖海带一般含碘3%~5%，多的可达7%~10%。

4.新鲜的海带有95%是水，3%是膳食纤维﹐热量很低。

5.海带中还含有大量的甘露醇。

萝卜海带排骨汤的做法 萝卜海带排骨汤怎么做

1、美食原料：白萝卜1根、排骨500克、鲜海带200克、瑶柱10克、姜2片、水8碗。

2、首先将鲜海带浸泡2-3个小时，取出冲净，切成大小适中的片状；

3、白萝卜洗净，削皮切块；

4、瑶柱洗净，用清水稍浸泡；

5、排骨洗净，切块，氽水捞起；

6、煮沸清水，放入所有材料，武火煮沸，转中小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。

白萝卜海带排骨汤的做法

排骨500克

白萝卜500克

海带150克

辅料

葱白1颗

姜少许

八角2-3个

花椒适量

食盐少许

鸡汁少许

步骤1

排骨洗净，锅中加凉水放入排骨，烧开，待水开约1分钟后，关火，捞出焯好的排骨待用

步骤2

葱切段，姜切片，白萝卜洗净去皮切滚刀块备用

步骤3

将海带浸泡洗净，沥水备用

步骤4

锅中加入水（砂锅最好），放入葱段姜片和花椒八角的香料包，放入排骨，大火煮开，待水开之后转中小火继续炖，40分钟后放入白萝卜，继续炖15分钟左右，加入海带，放少许盐、鸡汁调味，5分钟后出锅

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的白萝卜海带排骨汤怎么做和排骨海带萝卜汤的做法问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！

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