草菇木耳肉片汤:
食材:草菇100克,木耳50克,鲜荷叶1角,猪瘦肉200克,生姜2片,盐 生抽 白糖少许,麻油少许,生粉适量;
做法:
1. 先将盐 生抽 白糖 麻油 生粉放一起搅拌均匀,形成腌料,备用;
2. 猪瘦肉洗净,切片;加入腌料使之入味,备用;
3. 草菇切去脚部分,对半切开,用清水洗净,备用;
4. 木耳用温水泡30分钟,洗净切成条状;荷叶洗净,备用;
5. 生姜洗净,刮去皮,切片,备用;
6. 炖锅中加入适量清水,先用大火煮开,然后放入草菇丶木耳丶猪瘦肉和生姜,待水再次煮开,转中火继续煲至1个小时,汤成!把荷叶放进去,稍滚,放入适量盐调味,即可食用。
前言
一味清炎的汤,适合大众人士,做法也很简单。大家可以试一试。
材料
主料:瘦肉100g、玉米150g;
辅料:酱油适量、盐适量、白耱糖适量、豆粉适量、冬菇50g、木耳50g
冬菇木耳粟米瘦肉汤
1
玉米去芯。
2
冬菇、木耳与玉米一起切碎。
3
瘦肉切成肉粒。
4
加入酱油、豆粉、盐、白砂糖少许调味。
5
先用油热一下铁锅,把冬菇、木耳放入铁锅炒一炒。
6
再将玉米倒入铁锅中与冬菇、木耳一起炒一会。
7
把炒热的冬菇、木耳、玉米倒入中预先洗干净的不锈钢锅内,放入5碗水,煮滚后慢火滚15分钟。
8
把一个鸡蛋打开。
9
煮至12分钟时,把疲肉粒倒入汤中,再滚3分钟,汤好了关火,把鸡蛋倒入汤内,再加注许盐,用勺子搅一下。
10
美味的冬菇木耳粟米瘦肉汤就完成了。
小贴士
疲肉不能太早放入汤中一起滚,太早把疲肉放入汤中滚,疲肉就不滑了。鸡蛋一定要关火后再倒入汤中,这样鸡蛋花才会香滑可口。
材料
黑木耳,性味甘平,含有蛋白质、粗纤维、卵磷脂等成分,被赞为素中之荤,能活血止血去斑、健脾润肺滑肠。鲜淮山性味甘润,能健脾补肺。猪瘦肉性味甘、咸,平,含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,健脾滋润而益气血。三味合用煲汤,能除斑、养血驻颜,益智安神。爱美的你,还不快试一试。调味料:盐:适量
做法
1.将冬菇浸软,洗净,剪去菇脚。
2.黑木耳浸软,洗净,除去蒂部杂质。
3、将淮山洗净,薏米浸泡10分钟。
3.猪瘦肉洗净,切块,飞水,备用。
4.把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,煮沸后,小火煮1.5小时。汤成,再用盐调味即可。
功效:
活血润燥,洁肤除斑。
1、廋肉切片,放香油、生粉、盐、少量白糖、料酒腌制备用,香菇切块,木耳泡发、姜切末、蒜切末
2、热锅冷油、下姜末、蒜末、木耳、香菇、炒香后加水煮开。
3、最后下肉片,煮一会即可,这样肉比较鲜嫩。
食材:蘑菇,木耳,黄花菜,枸杞,葱,姜,盐,十三香,
【具体制作步骤】:
第一:首先将准备的木耳放入碗中,加入适量的温水浸泡,提前将木耳泡发,这样浸泡大约1小时左右即可;再来点黄花菜,放入清水,先泡一下
第二:下面我们处理一下蘑菇,将蘑菇根部切掉,然后掰成小朵,放入盆中,加入清水,再加入一勺盐,浸泡约10-15分钟,然后捞出控水备用;再准备一些配料,将葱切成片,姜切成丝备用
第三:锅中倒入适量的油,油热之后放点面粉,然后放入葱花姜丝炒香,再放入蘑菇,倒入清水,放一把枸杞,然后大火烧开
第四:水开之后放入木耳,再放入黄花菜,放入一勺盐,放入适量的十三香,再倒入水淀粉,这样汤汁会更浓稠一些,大火烧开,最后放入香葱段,搅拌均匀就可以出锅了
好了,这样一道鲜香美味的做法简单又好喝的蘑菇汤就做好了,喜欢的朋友可以试着在家做一下。
【小技巧】:
1)木耳用温水泡发,这样可以有效和更好的泡发,不能用热水,会破坏木耳的营养成分,凉水泡发的比较慢。而且浸泡时间最好不超过6个小时,这样更加的健康好吃
2)蘑菇用盐水浸泡一下,这样可以有效去除细菌和杂质,而且盐水也可以起到杀菌的做法,吃起来更加的健康又好吃
1、木耳在水中泡开。
2、将香菇洗净,以备用。
3、将洗净的香菇切成片状,同时生姜切五片。
4、把要用的肉洗净,可以切片也可以弄成肉沫。
5、开小火,锅中倒入40g油,并放入生姜。
6、等生姜煎得有点发白,倒入肉沫。
7、肉沫进行翻炒打散。
8、加入5g酱油。
9、中火翻炒肉沫到熟。
10、倒入香菇并翻炒。
11、加入5g黄酒。
12、改中火,进行翻炒。
13、将泡好的木耳洗一下,再加入。
14、大火翻炒。
15、加入适量开水,煮五分钟。
16、关火,加入味精。
17、最后翻炒一下,呈起即可。
食材与明细
瘦肉约200克
木耳2大朵
冬菇4-8朵
红萝卜75-100克
姜约6片
盐适量
胡椒粉适量
难度简单
时间十分钟
口味清淡
工艺炖
冬菇瘦肉木耳汤的做法步骤
1.
将冬菇木耳水发,摘好洗净,木耳摘成小朵、约萝卜洗将切块或条。将瘦肉冷水下锅,放几片姜去骚味,开火,慢慢烧开;
2.
将慢火烧至肉的血水泡沫浮起,用热水冲洗干净;
3.
放入锅里,先开大火,烧至水开,撒少许胡椒粉和两三片姜去肉腥,再用慢火,熬至出味,约1小时,用电饭锅亦可,先用煮饭档,水开后用慢火档熬,不过要注意水开后会溢出,在电饭锅与盖之间放支筷子相隔着,让蒸气能跑出来;
4.
放冬菇木耳,慢火煮约30分钟;
5.
倒入红萝卜,慢火煮约15分钟即可。
温馨小提示
一、肉类的焯水最好冷水下锅,慢火烧开水,逼出肉内的血水和脏物;
二、水果和蔬菜做汤不宜烧太久;
三、原料换成鸡肉也可;
四、在熬汤的过程中先不放盐,因盐有凝固收缩作用,影响材料里的营养释放出来,待食用时放为佳。
1.瘦肉切好。
2.冬瓜去皮切块。
3.木耳用清水泡发。
4.锅里放适量的水把冬瓜倒进去。
5.再把瘦肉倒进去。
6.最后把木耳倒进去一起煲半个小时。
7.出锅前加盐调味,加点香油就可以了。
黑木耳淮山瘦肉汤
做法
1.将冬菇浸软,洗净,剪去菇脚。
2.黑木耳浸软,洗净,除去蒂部杂质。
3、将淮山洗净,薏米浸泡10分钟。
3.猪瘦肉洗净,切块,飞水,备用。
4.把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,煮沸后,小火煮1.5小时。汤成,再用盐调味即可。
胡萝卜香菇瘦肉汤
材料
胡萝卜1个,干冬菇30克,瘦肉200克,生姜一块
做法
1.瘦肉切块,飞水后冲洗干净浮沫;生姜拍扁;胡萝卜削皮切片
2.冬菇冲洗干净,用来煲汤,不用泡发
3.全部材料放进瓦煲,加入5碗清水
4.大火煲至水开后,转小火煲1.5个小时
5.放盐调味即可
莲子瘦肉汤
材料
干莲子80公克,猪腱250公克,姜片20公克,水700㏄,盐1小匙
做法
1.莲子以热水冲洗,沥干备用。
2.猪腱切大块,放入滚水汆烫后捞出备用。
3.将作法1、2的所有食材、姜片、水和调味料,放入电子锅内锅,按下「煮饭」键,煮至开关跳起即可。
枸杞瘦肉汤
材料
瘦肉200公克,枸杞10公克,高丽菜200公克,红萝卜20公克,鲜香菇6朵,水1500cc,盐少许,鸡粉少许
做法
1.瘦肉洗净、切片后入沸水中汆烫去除血水,捞起以冷水洗净,备用。
2.高丽菜切大块、洗净;红萝卜去皮、洗净、切成块状,备用。
3.取一砂锅,放入水1500cc以大火煮至沸腾后,放入所有的材料,转小火续煮约30分钟。
4.起锅前加入所有调味料调匀即可。
苹果百合瘦肉汤
材料
猪瘦肉/猪腿肉500g红苹果2个干百合(可用鲜百合)40g蜜枣3粒盐适量清水约3-4升
做法
1
干百合洗净,浸泡约 1小时;蜜枣洗净,备用。
2
将猪肉洗净,切成厚片,放进水里汆烫去除血水,然后捞起以冷水洗净。
3
苹果去皮、去蒂、去芯,一只切成4-5块。
4
将处理好的猪肉、苹果、蜜枣和百合放进水里以大火煮沸后,再转小火煲约1.5小时,最后加适量盐再转大火煮约10分钟即可。
5
6
苹果玉米银耳蜜枣瘦肉汤
材料
苹果1颗玉米1条白木耳半球红枣10粒蜜枣1粒猪腱半斤
做法
1
准备材料 ; 猪腱汆烫洗净备用
2
所有材料放到内锅中 , 加入900C.C清水 ; 放到电锅中 , 外锅加入二杯水 ; 跳起后 , 外锅再加入一杯水 ; 再次跳起即可加盐调味
3
黑木耳冬菇瘦肉汤
原料:
瘦肉 约200克
木耳 1-2大朵
冬菇 约4-6朵
红萝卜 约75克
姜 约6片
调料:
盐 适量
胡椒粉 适量
做法
一、将冬菇木耳水发,摘好洗净,木耳摘成小朵、约萝卜洗将切块或条。将瘦肉冷水下锅,放几片姜去骚味,开火,慢慢烧开;
二、将慢火烧至肉的血水泡沫浮起,用热水冲洗干净;
三、放入锅里,先开大火,烧至水开,撒少许胡椒粉和两三片姜去肉腥,再用慢火,熬至出味,约1小时,用电饭锅亦可,先用煮饭档,水开后用慢火档熬,不过要注意水开后会溢出,在电饭锅与盖之间放支筷子相隔着,让蒸气能跑出来;
四、放冬菇木耳,慢火煮约30分钟;
五、倒入红萝卜,慢火煮约15分钟即可
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