Hello大家晚上好

这几天天气忽冷忽热

温度忽高忽低

天气也异常的干燥

晚餐来一碗新鲜的掉秤汤

既能补充身体的水分

还低脂饱腹帮助你燃脂

下面给想减肥的姐妹们来上一周，掉称汤减脂食谱，在这个入冬的季节，天气逐步变冷，下班回家，喝上一碗美美的掉秤汤，鲜美清爽，低卡低脂，低热量，高饱腹，特别适合正在减肥的仙女们。

一周汤食谱减脂汤食谱

➀口蘑冬瓜汤

➁鲜蔬鸡蛋汤

➂虾仁豆腐汤

➃西兰花鸡蛋汤

➄鲜蔬牛丸汤

➅菌菇豆皮番茄汤

➆紫菜虾滑汤

➀口蘑冬瓜汤

50克烤馍 100克冬瓜 香菜 蒜末 葱花

➁鲜蔬鸡蛋汤

50克菠菜 三个香菇 半根胡萝卜 1个鸡蛋

➂虾仁豆腐汤

10只虾 半块豆腐 裙带菜 1个鸡蛋

➃西兰花鸡蛋汤

嫩豆腐一块 鸡蛋一个 西兰花100克

➄鲜蔬牛丸汤

玉米一根 冬瓜50克 牛肉丸6个

➅菌菇豆皮番茄汤

番茄一个 豆皮一张 木耳 金针菇 香菜

➆紫菜虾滑汤

200克虾滑 1个鸡蛋 1小块紫菜

减肥只要吃对了就能够瘦下来，晚餐这样吃。而且低脂营养又好喝，减肥不要说没时间不会做，只要你想变瘦变美，没有什么事情可以阻挡你的。更多减脂美味食谱，持续更新，如果正在减肥的你还不知道怎么吃肉，一定要关注我，让你越吃越瘦越漂亮。

如果你还不知道怎么减肥，赶快关注我，回复”减肥食谱“，获取一套会瘦的纯饮食瘦身方案！每天定时更新，分享各种专业减肥技巧，让我们一起变瘦变美吧！

（蓝豆豆营养师编辑）

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