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鸡肉,烹调上可繁可简,吃法上能缓能急,可衍生出多种多样的美味佳肴。肉质鲜嫩、脂肪含量低而深受广大食客的喜爱。今天教您制作鸡肉的一百种吃法之肉嫩爽滑、汤汁浓郁的香菇土豆炖鸡,老少咸宜,十分百搭哦!
食材准备:三黄鸡1只、土豆2个、香菇若干、料酒、生抽、老抽、蚝油、大葱、生姜、大蒜、花椒、冰糖、食盐
1、选取新鲜三黄鸡1只,切成均匀的块状,洗净血沫后沥干水分备用(如果没有买到三黄鸡也不要紧,用两个鸡腿代替也是可以的);选取干香菇若干,洗净后泡发,切成小细条状备用;选取2个土豆,去皮洗净后切成均匀块状备用;
2、取一个干净的锅,起锅烧水,将切好的鸡块冷水入锅,倒入一大勺料酒,一小把花椒,适量的葱段和姜片,中小火慢慢加热至沸腾,撇去浮沫,将鸡肉煮至7成熟,捞出沥干水分后备用;
3、另起一个干净的锅,锅中加入少量食用油,小火加热,放入3~5块冰糖开始炒糖色。待冰糖溶化成枣红色冒小泡儿时,将沥干水分的鸡块倒入锅中快速翻炒,使每块鸡肉均匀包裹上糖色;
4、切适量葱段、姜片放入锅中,再次加入一小把花椒,用铲子将鸡块与调料翻炒均匀至煸出香味;
5、向锅中加入适量热水,刚好没过鸡块表面即可。加入1大勺生抽调味、1勺老抽调色、1勺蚝油提鲜,搅拌均匀后炖煮20分钟左右;
6、将提前准备好的香菇和土豆块放入锅中与鸡肉一同炖煮,再加入适量食盐调味。爱吃辣椒的朋友可以在此时放入一些青椒或干辣椒,当汤汁还剩一半的时候,大火收汁至黏稠,就可以出锅啦!
三黄鸡肉质鲜嫩,经烹调过后的大块鸡肉依旧嫩滑鲜美,佐以香菇独特的风味,香菇汁水丰盈,土豆软糯绵绵,汤汁浓郁,食欲被疯狂调动起来,配上米饭食用幸福感满满哦!
鸡肉脂肪含量非常低,如此美味,即便是忍不住多吃上了一大碗,也不用过分的担忧顾虑啦!正在减肥的小伙伴们可以放心食用啦!
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