海带筒骨坐月子的产妇能吃吗

排骨是可以下奶的，月子里可以喝排骨汤，海带含义丰富的纤维，吃海带可以有助于排便的，所以在一起吃很好的

产妇坐月子能吃海带，但要适量食用。海带可以补充产妇所需的营养，还有通乳腺下奶的作用。海带中的钙铁都较丰富，产妇吃海带可以帮助身体补钙，这样奶水中含钙量也会增加，宝宝就可以通过奶水吸收更多的钙质。

产妇产后吃适量海带，可以帮助产妇降低血压，还有利尿消肿的作用。产妇坐月子期间不仅仅要吃海带，重要的是保持饮食的平衡，月子期间吃的食物尽量多元化，避免饮食食物过于单一，也千万不要偏食和挑食，这样才不会出现营养失衡的情况。

通常产妇在坐月子期间身体都会缺乏运动和锻炼，这样就很容易产生缺钙的现象，还会导致产妇出现一些骨质疏松的症状。而海带中丰富的微量元素，可以为产妇产后补充较多的能量，对产妇体力恢复，以及身体恢复都有比较重要的作用。

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