本篇文章给大家谈谈薏米的作用，以及玉米的作用和功效与禁忌对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

玉米是一种常见的食物，它不仅味美可口，而且还有许多的营养价值和作用。接下来，我们将为您介绍玉米的作用和功效，以及一些禁忌事项。

一、玉米的作用和功效

1. 降低血糖

玉米中含有大量的膳食纤维，可以降低血糖，预防糖尿病。

2. 降低胆固醇

玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，预防心脑血管疾病。

3. 促进消化

玉米中含有丰富的膳食纤维和碳水化合物，可以促进肠道蠕动，预防便秘。

4. 增强免疫力

玉米中含有丰富的维生素C和E，可以增强免疫力，预防感冒等疾病。

5. 预防贫血

玉米中含有丰富的铁和叶酸，可以预防贫血，促进血液循环。

6. 保护视力

玉米中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，可以保护视力，预防眼疾。

二、玉米的禁忌

1. 肠胃疾病患者

玉米中含有丰富的膳食纤维和不易消化的物质，容易刺激肠胃，对肠胃功能不好的人不宜食用。

2. 糖尿病患者

玉米中含有较高的碳水化合物和糖分，容易导致血糖升高，对糖尿病患者不宜食用。

3. 过敏体质者

玉米中含有较多的蛋白质和淀粉，容易引起过敏反应，对过敏体质者不宜食用。

4. 肾病患者

玉米中含有较高的钾离子，容易导致肾病患者体内钾离子过高，对肾病患者不宜食用。

总之，玉米是一种营养丰富的食物，但也有一些禁忌事项需要注意。在食用玉米时，应根据自己的身体情况和医生的建议进行合理搭配和食用。

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