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桑葚是一种常见的水果,它不仅味道鲜美,而且还具有多种功效与作用。以下是桑葚的功能与主治以及用量的介绍。
一、功能与主治
1. 降血压:桑葚中含有一种叫做花青素的物质,这种物质能够扩张血管,促进血液循环,从而降低血压。
2. 抗氧化:桑葚中的花青素还具有抗氧化作用,能够抑制自由基的产生,保护细胞不受氧化损伤。
3. 抗炎:桑葚中的花青素还具有抗炎作用,能够减轻炎症反应,缓解疼痛。
4. 改善免疫力:桑葚中的维生素C和花青素能够提高免疫力,增强身体抵抗力。
5. 促进消化:桑葚中的纤维素能够促进肠道蠕动,增加粪便体积,缓解便秘。
6. 补血养颜:桑葚中含有丰富的铁元素和维生素C,能够促进血液循环,提高血红蛋白含量,有益于补血养颜。
二、用量
桑葚可以生食或制成果酱、果汁等食用。一般来说,每天食用适量的桑葚是安全的。但是,对于某些人群来说,如糖尿病患者、胃肠道疾病患者等,需要根据自身情况适量食用。
三、注意事项
1. 桑葚虽然具有多种功效与作用,但是并不是万能的,不能替代药物治疗。
2. 桑葚中含有一定量的果糖,糖尿病患者应该注意控制食用量。
3. 桑葚具有收敛作用,有些人容易出现便秘等情况,需要适量食用。
4. 桑葚不宜与某些药物同时食用,如降压药、抗凝药等,应该遵医嘱。
总之,桑葚是一种营养丰富、功能多样的水果,适量食用有益于身体健康。但是,需要根据自身情况选择适当的食用量,避免出现不良反应。
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