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决明子是一种中药材，常用于治疗眼部疾病和改善睡眠质量。决明子泡水喝的功效和副作用禁忌如下：

功效：

1. 改善睡眠质量：决明子含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，可以帮助人体调节神经系统和代谢功能，改善睡眠质量。

2. 缓解眼部疲劳：决明子中含有的芦丁和槲皮素等成分可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳和干涩。

3. 降低血压：决明子中的黄酮类化合物可以扩张血管，降低血压，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。

4. 改善便秘：决明子中的纤维素可以增加肠道蠕动，促进排便，缓解便秘。

副作用和禁忌：

1. 过量使用：决明子中含有一定的草酸，过量使用会对肠道产生刺激作用，导致腹泻。

2. 孕妇禁用：孕妇忌食决明子，因为其含有一定的草酸和黄酮类化合物，可能对胎儿造成不良影响。

3. 胃肠道不适：决明子中的草酸含量较高，容易对胃肠道产生刺激作用，导致胃肠道不适。

4. 注意药物相互作用：决明子中含有一些活性成分，与其他药物可能产生相互作用，影响疗效。

总之，决明子泡水喝的功效和副作用禁忌需要根据个人情况来确定，建议在医生的指导下使用。

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