本篇文章给大家谈谈龟苓膏的作用是什么副作用又是什么，以及龟苓膏的功效和禁忌是什么对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

1、龟苓膏的副作用

大家知道，龟苓膏是一种传统的养生滋补品，据说在清代就已经被皇家做为必备的养生膏方，它以龟板、土茯苓等天然的动植物类药材为原料，有着滋阴补肾、除热去湿、排毒养颜等多种保健功效，从理论上来说，龟苓膏绿色天然，应当是对人体没有副作用的，但任何滋补品都要掌握正确的使用方法和用量，还要根据人的体质来辩证使用，否则会对健康产生不利影响。

龟苓膏偏寒易伤脾胃

从龟苓膏所使用的中药材来看，两味主料中龟板性寒，土茯苓性平，而辅料中金银花、蒲公英、菊花等侧重于消热去湿，药性都偏于寒凉。人的脾胃是后天之本，喜暖忌寒，如果脾胃不好的人，长期吃龟苓膏，或者吃的过多，都会造成脾胃受寒，严重的损伤脾胃，造成消化能力降低、食欲下降、腹痛、腹泻等问题，所以脾胃不好的人不宜吃龟苓膏，即使脾胃健康的人，如果因服用龟苓膏而出现消化不良、不想吃饭、腹痛腹泻等症状时也要立即停止。

龟苓膏适合阴虚体质使用

阴虚体质的人，容易产生虚火，经常会有口舌生疮、目赤肿痛、便秘、痤疮等症状出现，龟苓膏降内火、清内热、除内湿的作用比较显著，适当服用一些，可以很快的消除症状，尤其是对于脸上经常起青春痘的人来说，除痘效果是很好的。但对于平时喜热怕冷的阳虚体质的人，使用龟苓膏无疑是雪上加霜，会导致很多疾病的发生。

龟苓膏食用要适量

龟苓膏保健功效是经过了历史检验的，确实对人体健康有着不少的益处，但现代人对于补品的使用量不太注意，认为是好东西就多吃，这对健康是很不利的。龟苓膏以每天服用50克为宜，过量服用，不仅起不到保健效果，而且药效也不会被身体完全吸收，还有可能引起肠胃不适。

2、龟苓膏的功效与作用

龟苓膏的功效与作用

龟苓膏的功效与作用，在古时候，龟苓膏可是清朝宫廷的养生食疗秘方，是一道很珍贵的药膳，而现在的龟苓膏早已飞入寻常百姓家了，那你知道龟苓膏都有哪些功效与作用吗，一起来了解一下吧！

龟苓膏的功效与作用1

龟苓膏的做法

材料：

龟苓膏粉20克（两人份）、牛奶适量、冰糖适量、淡奶少许、赤小豆少许

做法：

1、用量及比例袋子上有说明。用一点点凉水搅拌成糊状，感觉融化均匀了再加点水调成以下浓度。一定不要一次加水过多。容易结块。

2、水烧开，将龟苓膏糊慢慢拌进去，使完全溶解。龟苓膏粉量（20克）需小碗两碗水。比例可以参照龟苓膏的袋子上的说明。

3、为了口感更爽滑，可用滤网过滤两遍。

4、如果想切小块拌冷饮吃的话，可以倒在浅盘子里，凉了之后在上面用小刀划出格子即可。

5、龟苓膏可根据自己口味加料的哦，加牛奶或者水果都可以。

龟苓膏的副作用

龟苓膏偏于寒凉，它可以促进血液循环并属于清凉解毒的食品，所以一般胃寒和脾胃虚弱的人不宜服用，否则可能可能会引起腹痛、腹泻等症状。女性同胞在月经期间及怀孕期间也不宜食用龟苓膏，体质虚弱者也要经常食用。

龟苓膏的作用

1、龟芩膏可以起到滋阴润燥，清热去火的效果。对于多种口腔溃疡、口燥咽干都有显著的疗效。

2、龟苓膏可以润肺止咳，得了嗓子疼，吃它也能起到一定的改善作用。

3、龟苓膏含有多种活性多糖和氨基酸，以及人体必需的营养元素，从而可以防止肤质老化和便秘，促进身体的新陈代谢。

4、龟苓膏可以养颜护肤、去除体内的毒素，起到洗肠的作用。特别对皮肤干燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)都有显著的改善作用。

5、服用龟芩膏，可起到去湿、止痒、去疮毒的功效。

6、老年人食用龟苓膏，可以增强自身的免疫能力，起到健胃、开胃的作用，还可以治疗老年人便秘。

龟苓膏的功效与作用2

吃龟苓膏的好处

1、滋阴养颜，美容护肤

龟苓膏对肌肤也有一定的帮助，龟苓膏能够改善青春痘，皮肤干燥，暗斑等各种肌肤问题。从而达到美容护肤的神奇作用。

2、促进新陈代谢，清热解毒

龟苓膏能够促进人体内新陈代谢，有效缓解上火引起的喉咙肿痛，小便赤黄，便秘等症状。同时还能降低脂肪，胆固醇，平衡血脂血糖，从而帮助人们预防多种疾病。

3、增强体质，提高免疫能力

食用龟苓膏有助于安神入睡，让人们拥有一个好睡眠。而龟苓膏富含人们所需的营养物质，可以提高身体免疫力，拥有健康的体魄。

龟苓膏的做法

材料：龟苓膏粉桂花蜜

调料：炼乳雪梨

做法：

1、龟苓膏粉先用60毫升凉开水搅拌融化开。

2、将300毫升热开水慢慢倒入，不断搅拌均匀。

3、接着放入不锈钢锅中煮至粘稠状态，倒入有盖子的耐热容器，等待自然冷却。

4、放入冰箱，等待自然冷却后就能成型。用小刀划成方块状倒入玻璃盛器。

5、将雪梨切丁放在龟苓膏上，倒入椰奶或炼乳。

6、最后均匀淋上糖桂花即可食用。

小贴士：

1、质量佳的龟苓膏成品应该呈现浓稠的深褐色，但又能清晰看见其润泽及通透感，里面不含杂质。口味上来说应带些微苦，吃后有回甘的味道。质滑嫩，容易入口溶化，芳香可口。

2、龟苓膏粉以广西和梧州两个产地的较佳。因单独食用偏苦味，可以加入雪梨，黄桃，芒果，椰奶，蜂蜜或炼乳中和苦味，增加丰富的'口感。

3、龟苓膏粉在加入热开水后一定再次倒入锅中煮沸，并不断搅拌成粘稠状，自然冷却后即可成型。

4、龟苓膏属清凉解毒的食品，其中含有芦荟的成分，妇女在月经期间以及孕妇不宜食用，体质虚寒者，小孩也不宜常食。

龟苓膏怎么吃好

龟苓膏+水果沙拉：将各种水果洗净后切成丁或块，加入龟苓膏小块，用色拉酱拌匀即成；

龟苓膏+冰淇淋：将龟苓膏切成小块放在碗碟中，再放上二三个冰淇淋球，等冰淇淋球稍微融化后，即可食用；

龟苓膏+苹果拔丝：将苹果切成片，在2片苹果片中夹上1片龟苓膏，将红糖烧热成液体，趁热均匀浇在苹果和龟苓膏上，趁热吃就可以拔出丝来；

龟苓膏+芝士：将芝士加热熔解，直接淋在冷藏后的龟苓膏上。

孕妇能不能吃龟苓膏

龟苓膏的主要成分是龟板和茯苓，龟板有兴奋子宫的作用，孕妇食用可能导致流产，因此孕妇是不能吃龟苓膏的。

市面上的龟苓膏有很多种，其成分也有所不同。比如，有些龟苓膏由龟板、土茯苓、金银花、生地等组成；有些由龟板、土茯苓、凉粉草、槐花、金银花、蒲公英、菊花、苦瓜等组成；还有些则由龟、茯苓、凉粉草、蜂蜜、金银花、蒲公英等组成。但是尽管具体方子不同，但它们都无一例外，含有龟板、土茯苓两味药材。而龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，而且龟苓膏偏寒，孕妇食用，可能有流产的风险，为了安全起见孕妇不宜食用龟苓膏，特别是怀孕初期。除了孕妇不能吃龟苓膏，生理期的女性也是不能吃龟苓膏的，由于龟苓膏属于寒性的食物，经期吃龟苓膏可能会导致经期量大，或痛经的！

龟苓膏和黑凉粉哪种好

若从外形上看的话，龟苓膏和黑凉粉长得，都是黑不溜秋的。而表面滑溜溜这个倒是深得不少人心；

若从口感上看的话，黑凉粉清凉爽口，而龟苓膏略微带有一点苦味（但大多数时候都会搭配牛奶或者蜂蜜食用，所以苦味也就被掩盖了），从这点来看的话，可能有部分人会比较偏向黑凉粉；

若从功效上看的话，龟苓膏就会更胜一筹，因为龟苓膏具有一定的药性，可调理脏腑、促进新陈代谢，对人体有一定的益处。

若从适宜人群上看的话，孕妇适宜食用黑凉粉，而龟苓膏缺不适宜孕妇食用。

综上所述，龟苓膏和黑凉粉各有千秋，喜欢吃的馋猫们，自己根据自己的口味及需求自由选择吧！

3、龟苓膏的功效、作用、副作用？

功效：祛毒解热、润肺止咳、健胃整肠、治青春症、改善便秘，龟苓膏夏天吃比较合适。因为它能够对付因天气炎热造成的心烦口燥、咽喉痛、小便短涩等，皮肤上长疮、疖、痱子的人吃它也能有一定的缓解作用。作为治疗用药则明显药力不足。它只能在一定程度上调节人体阴阳平衡，预防热毒、暑热、阴虚的产生。

于龟苓膏偏寒性，脾胃虚弱、食欲不振、大便较稀的人不宜吃；龟板有兴奋子宫的作用，可能导致流产，孕妇不宜。因此，含有药物成分的食品龟苓膏也不是人人都能吃，一旦出现腹痛、不思饮食，腹泻等情况，应当立即停用。

4、女性吃龟苓膏的副作用

女性吃龟苓膏的副作用

女性吃龟苓膏的副作用，龟苓膏的主要成分是龟甲，茯苓，金银花，蒲公英。具有很好的解暑清热解毒的功效，并且具有补肾和美容养颜的功效。但是都是使用中药材构成的，下面是女性吃龟苓膏的副作用。

女性吃龟苓膏的副作用1

龟苓膏属于一种药物，正常情况下女性遵医嘱吃龟苓膏不会出现副作用，但如果用药不当，可能会导致痛经、胃寒、流产、早产等副作用。因此用药期间需要遵医嘱按时、按剂量服用，不可自行盲目用药，以免引起药物不良反应，对身体健康造成危害。

1、痛经：龟苓膏属于一种中成药，且药性偏凉，具有凉血的作用。若为生理期的女性，吃过多龟苓膏后容易导致痛经症状，如果本身存在痛经的情况，还可能会导致痛经症状加重，甚至会引起宫寒；

2、胃寒：由于龟苓膏性寒，平时如果大量吃龟苓膏，容易导致患者出现胃寒的情况，导致患者出现腹痛、腹泻等症状；

3、流产：龟苓膏具有刺激子宫兴奋的作用，如果女性在怀孕早期吃过多龟苓膏，可能会诱发子宫收缩，严重时还可能会导致胎儿流产，不利于胎儿健康；

4、早产：龟苓膏能够刺激子宫收缩，还能够促进血液循环，如果怀孕中晚期女性吃过多的龟苓膏，可能会导致胎儿早产。

龟苓膏的主要成分是龟甲，茯苓，金银花，蒲公英。具有很好的解暑清热解毒的功效，并且具有补肾和美容养颜的功效。但是，龟苓膏不是食品，都是使用中药材构成的，药性比较寒凉，女性的身体本身属阴，所以如果经常吃，有可能会引起宫寒腹痛的症状，或者加重手脚冰凉怕冷的症状。建议在夏季的时候可以适当的少吃。

龟苓膏的营养价值和药用价值都非常高，它的主要成分为龟甲、茯苓、蒲公英、金银花等，具有滋阴补肾、清热解毒、美颜养颜的功效。因此，对于大部分女性而言，龟苓膏都是一款非常不错的滋补性零食。

由于蒲公英和金银花性偏寒凉，所以，处于经期的女性是不应多吃的，寒凉的食物可能会加重痛经，或引发腹泻；对于脾胃虚寒的女性，吃龟苓膏可能会对肠胃造成一定的刺激，从而造成胃疼、腹泻；另外，龟苓膏中的龟板能兴奋子宫、促进血液循环，孕期女性最好谨慎食用。

女性吃龟苓膏的副作用2

龟苓膏是常吃的食物和药物，功效有很多，女性朋友吃些可以美容养颜，滋阴润燥，还能止痒祛湿，对身体很好，但是在月经期间不能吃，龟苓膏偏寒性，吃了可能导致出现月经不调，经量增加等症状，对健康影响也是很大的，严重的时候还会出现气血两虚的症状。

月经期间女性的身体会有很大的改变，多数女性身体都比较虚弱，所以要避免受凉，否则很容易患有疾病，在经期也要多注意饮食，有很多食物都要忌吃，有的人在月经期间期间想吃些龟苓膏，但是担心会影响自身健康，下面我们具体来说说龟苓膏在月经期间能吃吗。

龟苓膏在月经期间是不能吃的，女性朋友要格外注意，虽然说龟苓膏性温和，可以帮助滋阴补肾，但是本质还是偏寒性的，经期女性不能吃凉性寒性的食物，否则对身体不好，可能会出现月经不调，经量增多等症状，如果食用量过多也可能导致气血两虚，对健康影响是很大的，有的女性是脾胃虚寒的体质在经期和日常都不宜吃，对身体也是很不好的。

虽然说龟苓膏女性朋友在月经期间不宜吃，但是在月经过后可以适量吃些，龟苓膏的功效有很多，对女性健康是很好的，可以帮助滋阴润燥，还有清热解毒，美容护肤的效果，身体出现湿痒等症状也可以服用些龟苓膏帮助止痒祛湿，日常吃些龟苓膏也可以帮助女性健脾开胃，加强身体免疫力的。

虽然说龟苓膏的功效多，但是在经期不能吃，在日常也不能多吃，否则可能会出现副作用，有时候会导致腹痛腹泻的，经期的女性最好多吃些滋补的食物，辛辣刺激还有寒凉的食物都不宜吃，都身体很不好。

通过上述所说的我们知道了龟苓膏女性朋友在月经期间是不能吃的，因为龟苓膏属于偏凉性的食物，吃了对女性身体不好，可能出现月经不调等症状，所以在平时要多注意，在月经过后可以适量吃些，能帮助美容养颜，还有清热解毒等的效果，对身体很好。

女性吃龟苓膏的副作用3

龟苓膏的副作用，主要表现为龟苓膏偏于寒凉，可以促进血液循环，并属于清凉解毒的食品，所以一般胃寒和脾胃虚弱的患者，如果应用就会导致病情加重，也会导致出现有异常的腹痛腹泻等症状。

女性如果在月经期间，或者是怀孕期间应用龟苓膏，容易导致出现有痛经的.情况，也容易导致出现有流产，或者是有早产等情况的发生。所以，还是要尽量少量食用。

所谓的龟苓膏，其实就是由多味熬制而成，在很早的以前就被人们当作药膳来食用。并且我国中医指出，经常吃龟苓膏可以促进人体新陈代谢，同时还具有清热降火、润肺、美容养颜和滋阴的功效。特别是一些患有嗓子疼、痔疮、痱子和等病症的患者，在平时适量的吃一点龟苓膏，可以达到非常有效的改善作用。

说龟苓膏的副作用之前，我们不得不承认它的营养价值非常高。特别是现在的年轻人脸上总是会冒出一个个的小包包，龟苓膏对这一情况同样具有改善的作用。并且现代营养学研究发现，在龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖，更是爱美女性的美容养颜的佳品。

制作龟苓膏的材料都是以温性中和的传统，味道甘平。而正因为如此所以一般都没有副作用。但龟苓膏的副作用还是存在的，因此特别是生理期的女性，在平时应该尽量少吃，存在有痛经的女性更应该少吃，以免增加痛经的程度。

而由于龟苓膏属于寒性食物，因此想一些平时体质比较虚弱的人群也不能多吃，比如女性、老年、小孩等人群。除此之外，平时胃功能不强的人群也要节制食用，以免增加肠胃的负担。

5、龟苓膏的作用和食用禁忌？

龟苓膏是一种滋阴补肾的养生补品，那么，龟苓膏有哪些作用呢它的食用有什么禁忌吗？下面我带你一一了解!

龟苓膏的作用

龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、防止肤质老化及便秘,能促进新陈代谢,提升人体免疫力,是现代人不可或缺之养生圣品。

龟板含有各种氨基酸,其中七种为人体不能自制但必须的氨基酸,这些必需氨基酸占总氨基酸百分比相当高,约百分之二十。特别对面板干燥、老化和年青人的青春痘***粉刺***、多种口腔溃疡、口燥咽干、失眠多梦、习惯性便秘、急、慢性泌尿系统感染,如小便白浊、腰膝酸软、女性生殖系统炎症,如盆腔炎、 *** 炎、赤白带下,面板搔痒、疖疮红肿等有特别显著的改善作用。

龟苓膏的食用禁忌

一些体质比较虚寒的女性,在特别处于生理的阶段或有着痛经的女性,就不合适吃龟苓膏。吃了只会导致症状更加的严重,还有一个要注意的是,由于龟苓膏的主要成分是龟板。它对一些女性而言,是可以起到一个兴奋子宫和促进血液回圈的作用。所以一些怀孕的妇女也不能吃的,以免会造成不良的流产和早产或其它不适感。

因为龟苓膏属于寒性上的食物。一些肠胃不好的人,或体质上属于比较虚的人吃了,易发生腹痛和腹泻.故不能多吃。另外不适宜吃的人群还包括一些比如老年人、小孩、产妇、刚刚大病初愈或久病未愈等。除此之外,平时胃功能不好的人最要适可而止的食用。不然会造成肠胃方面的负担,平时胃功能不强的人群也要节制食用,以免增加肠胃的负担。

有些人认为,小孩体热上火,而龟苓膏又是一种中草药的清凉利溼的食物。可以放心给小孩吃来降火什么的,但是小孩属于稚阴稚阳的身体,食物偏性,很容易造成小孩身体阴阳平衡上的影响。

怎么做龟苓膏

材料:龟板一块、土茯苓一斤、金银花五钱、生地一两、腊梅花五钱***亦可以玫瑰花或菊花代之***、绵茵陈一两、夏枯草一两、紫草三钱、甘草二钱以及凉粉草适量。当然也可酌加苦参、灵芝、罗汉果与女贞子等材料。

做法:

把土茯苓、夏枯草、金银花、生地、腊梅花、绵茵陈、紫草、甘草与凉粉草用水洗干净。将龟板打碎,混合土茯苓、金银花、生地、腊梅花、绵茵陈、夏枯草、紫草与甘草放入锅中,倒入适量清水,先熬两个小时,然后放入凉粉草再熬半个小时,熄火,捞出药渣。将药汁取出倒入碗中,凉后结成膏,即成龟苓膏。

红豆龟苓膏的做法

材料:红豆、龟苓粉、蜜红糖。

做法:

红豆用清水浸泡10小时,淘洗干净后放入压力锅,假如2倍的的清水。大火煮至上汽,转小火煮10分钟后关火。

等压力锅自然放气后开盖,滤去汤汁后趁热放入蜜红糖拌匀。冷却后淋上蜂蜜放入冰箱冷藏。

将龟苓粉用温水化开,做成龟苓膏。做好的龟苓膏切成小块放入盛器,舀一大勺蜜红豆,倒入冰镇后的椰汁或牛奶即可。

蜂蜜水果龟苓膏的做法

材料:龟苓膏粉20克、温开水***或凉水***50克、沸腾的开水450克、蜂蜜适量、西瓜、梨。

做法:

将20克龟苓膏粉倒进碗内。加入50克温开水。调成无颗粒的稀糊状。

小锅里放450克~500克清水,大火煮开,转小火,把调成稀糊状的龟苓膏倒进沸腾的开水里;边倒龟苓膏糊边搅拌,待龟苓膏重新煮开就可以关火了。

把龟苓膏倒进模具,室温冷却后盖上保鲜膜,放进冰箱冷藏至凝固。

西瓜、梨洗净切块。和龟苓膏搅拌一起即可。还可以自己随意创造放入些其他的材料比如:酸奶或者其他的水果等。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的龟苓膏的作用是什么副作用又是什么和龟苓膏的功效和禁忌是什么问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！

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