碧生源肠润茶有没有副作用，怕停了不喝后会继续便秘

碧生源常润茶有副作用的，含有番泻叶，是一味泻药，不可久用，否则停药后会胀气、便秘、大小便失禁、肠子变黑、对肠胃有磨损等依赖性和副作用。

想要改善肠胃、通便的话，平时可以多喝水、多运动，正常作息，清淡饮食，多吃植物纤维的食品如黄花，卷心菜，红萝卜，苹果，香蕉，还可吃一款日本Biohouse的ベンスルリン，中文被译为“便卜”，乳酸菌MAX等等之类的保健食品，不含泻药成分，对排便很有帮助。吃了大概6-10个小时左右就会排便了，是正常的那种排便哦。

便秘的人，吃碧生源常润茶，好吗

如果是顽固性便秘，可以偶尔喝一两次碧生源常润茶救救急，注意：只是用于救急哦。如果单靠喝碧生源常润茶来治愈便秘，那是不可能的。碧生源常润茶里面含有番泻叶，是一味泻药，不可久用，否则停药后会出现胀气、便秘、对肠胃有磨损等依赖性和副作用，反而会导致便秘比不喝之前更严重。

便秘要先从饮食做起，生活饮食作息要正常规律、平时多喝水、多吃水果、蔬菜，多吃植物纤维的食物。另外也可以吃一些促进排便的产品：日本Biohouse的ベンスルリン，中文被译为“便卜”，还有乳酸菌MAX，天然有效安全，对排便很有帮助。

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