本篇文章给大家谈谈沙棘的作用，以及对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

沙棘是一种生长在寒冷地区的果树，因其果实富含营养，被誉为“黄金果”。沙棘果实中含有大量的维生素C、E、A、K和B族维生素，还含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、氨基酸、微量元素等多种营养成分，具有多种功效。

1. 保护心脏血管

沙棘果实中含有大量的类黄酮和胡萝卜素等抗氧化物质，能够减少自由基对心脏血管的损伤，降低血脂和胆固醇，预防动脉硬化和心血管疾病的发生。

2. 增强免疫力

沙棘果实中含有多种维生素和微量元素，能够增强人体免疫力，提高机体抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。

3. 抗癌防癌

沙棘果实中含有丰富的多酚类物质，能够抑制癌细胞的生长和扩散，预防癌症的发生。

4. 保护皮肤

沙棘果实中含有大量的维生素C和E等抗氧化物质，能够保护皮肤免受紫外线和自由基的伤害，延缓皮肤衰老，使皮肤更加健康和年轻。

5. 改善消化系统

沙棘果实中含有丰富的膳食纤维和果胶等物质，能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，改善便秘和消化不良等问题。

6. 促进生长发育

沙棘果实中含有多种氨基酸和蛋白质等营养成分，能够促进生长发育，增强体质，提高智力和记忆力。

总之，沙棘果实是一种极其营养丰富的水果，具有多种功效，对人体健康具有很大的益处。因此，我们应该多吃沙棘果实，以保持身体健康。

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