本篇文章给大家谈谈蛋白质的作用和功效适宜人群，以及蛋白质的功效与禁忌对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

1、一般蛋白质粉适合人群有哪些呢？作用有哪些呢？

蛋白质成分可以帮助身体提供能量，蛋白质成分可以帮助身体提供能量，不管是婴幼儿还是成年人或老年人，蛋白质组织对身体都是及其重要的。像我家孩子就一直吃汤臣倍健蛋白质粉，这款口味我家孩子很喜欢吃。

2、蛋白粉的功效与作用是什么？适合哪些人吃啊？

1、滋养肌肤

平时人们多吃一些蛋白粉，可以滋养肌肤，因为蛋白粉能促进人体皮肤细胞再生与代谢，能让新的皮肤细胞尽快把老化皮肤细胞替换掉，能让人们的肌肤处于一种年轻的状态，经常食用可以细嫩滋养肌肤也能增加皮肤弹性减少皱纹生成。

2、抗疲劳

平时人们适量吃一些蛋白粉，还能提高人体的抗疲劳，因为蛋白粉中的主要物质是蛋白质，而这种营养成分又是人体正常代谢时必需的营养，它能满足人体代谢时对蛋白质的需要，也能转化成能量，并加快人体内乳酸的代谢，能让人体的疲劳症状很快减轻。

3、提高身体抗病能力

蛋白粉中不得含有蛋白质，还含有大量的氨基酸，而这些氨基酸也是维持人体正常功能的重要营养，还可以促进人体内免疫细胞再生，而且能抑制多种病毒与细菌的活性，能减少它们对人体组织细胞的伤害，可以从根本上提高人体的自我免疫能力，在这种情况下人体的抗病能力也会随之提高。

1、体质差，免疫力低下抵抗力差或营养不良的人，可以通过蛋白粉补充足够的蛋白质，增强身体体质，提高身体对病毒细菌的抵抗力和免疫能力。

2、中老年人，特别是身体不好多病多痛的老年人。由于他们体内蛋白质分解代谢大于合成代谢，这种状态下会使蛋白质出现负平衡，所以特别需要额外补充蛋白质。

3、减肥者和素食主义者都可以多通过蛋白粉补充蛋白质，因为饮食上的刻意减少和单一，长期以来会使身体营养缺乏，所以喝蛋白粉不仅能够得到所需要的营养也能满足需求。

4、术前术后的病人，病人手术后蛋白质消化吸收功能较正常时候会有所下降，且蛋白质的分解代谢增加，也会出现蛋白质代谢负平衡，所以补充蛋白质能够帮助术后身体恢复和防止并发症的发生。

3、蛋白粉的功效与作用适合哪些人群？

蛋白粉适合缺乏蛋白质的人。适合体质差、抵抗力差的人，尤其是忙碌的上班族。适当喝一些蛋白粉可以用来补充营养。同样也适合体质差、虚弱多病的人，以及经常劳累、劳累过度、睡不着、精神不振的人。因为蛋白粉中含有大量的蛋白质，蛋白质能够维持我们日常的机体运作，和促进新陈代谢，所以很多上班族平时都会备一些汤臣倍健蛋白粉，以此来更好的在工作期间补充营养。

4、蛋白质粉的功效与作用适合什么人吃？

蛋白粉的主要功效是补充蛋白质，用其提高智力、减肥等是不可取的。进食差的病人，如果没有足够的能量摄入，蛋白质会优先给机体提供能量。

蛋白粉的主要作用在于纠正人体蛋白质营养不良，因此临床上适用于三类人：

1、体内蛋白质重度亏损者，比如皮肤大面积溃烂、多发性骨折、肿瘤放化疗患者。

2、蛋白质摄入或吸收不足者，比如厌食、功能性消化不良、小肠吸收障碍患者。

3、处于某些特定阶段者，比如乳母和胃肠道功能较弱且进食很少的老人。

扩展资料：

蛋白粉并不神奇，随意食用危害大。

我国绝大部分城市居民并不存在蛋白质不足的问题，在三餐之外大量摄入蛋白粉，就可能造成蛋白质摄入过量。蛋白质过量时，尿钙排出量增加，从而增大肾结石的危险。而健身人群在肌肉训练之后服用大量的蛋白粉、蛋清等高蛋白保健品或食品，也有类似的危险。

据介绍，蛋白质摄入量过多对人体有危害。蛋白质在人体内的分解产物较多，其中氨、酮酸及尿素等对人体会产生副作用，不仅增加肝脏负担，还容易引起消化不良，长期会影响肝肾功能，造成消瘦及免疫功能低下。

美国科学家发布一项声明指出，食用过量的蛋白质会增加患癌症的风险，如直肠癌、胰腺癌、肾癌及乳腺癌。食用动物性蛋白质如蛋类、奶类及肉类过多，还可以诱发心脏病。而痛风、肝肾功能衰竭的病人，更要限制蛋白质的摄入。

参考资料来源：人民网-蛋白粉并不神奇 随意食用危害大

人民网-蛋白粉适合四类人 千万不能乱补

人民网-蛋白粉别乱吃 只有这几类人才需要补充

5、植物蛋白质粉的作用与功效、有好处吗、适合人群和副作用

蛋白质是人体每天都需要的物质，对身体肌肉、免疫力等都要很大的好处，为此不少人就专门购买植物蛋白质粉产品进行服用，那植物蛋白质粉的作用与功效、有好处吗、适合人群和副作用？

植物蛋白质粉的作用与功效/好处1、补充身体所需营养，现在市面上的植物蛋白质粉都是从大豆当中提取的，所以其能够为身体带来充足的蛋白质，适当食用不仅容易消化而且对人体肝肾脏的负担会比较小。

植物蛋白质粉的作用与功效/好处2、适合素食主义者，如果某些素食主义者的朋友想要额外补充蛋白质，可以选择适合自己食用的植物蛋白质粉，这样对自己身体也有利。

植物蛋白质粉的作用与功效/好处3、提供能量，早上配合早餐，唤醒一天的好状态，下午状态不佳，可以给人体提供正能量。而且蛋白质粉还被众多消费者认为，具有提高免疫力的作用。

一般来说，适当、正确食用植物蛋白质粉对人体的产生副作用的可能性比较小。现在的蛋白质粉有很多种类，适合人群也有很多，比如普通成人、中老年人、健身人士。如果不知道自己适合不适合吃植物蛋白质粉，建议听从专业人士指导。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的蛋白质的作用和功效适宜人群和蛋白质的功效与禁忌问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！

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