提问一：每周一穴 | 还在烦恼“啤酒肚”？这个穴位的“助攻”不可少！

带脉穴

随着生活日渐丰富，可选择的食物繁多，很多人不注意节制、饮食过量，加之部分人群长时间坐着工作、缺乏运动，腹部脂肪日渐增多、过剩，便形成所谓的“啤酒肚”。要告别“啤酒肚”，除了合理运动、规律饮食，还可以用这个穴位打“助攻”！

穴名： 带脉为人体奇经八脉之一，如衣带般于肚脐水平环绕，约束着上下行走的诸多经脉。该穴为带脉与足少阳胆经的交会穴，且为带脉的主穴，故以其经脉命名为“带脉”。

穴性： 带脉穴，具有温补下焦、利水降浊的功效。中医学把人体划分为上中下三焦（或三个部位），其中脐以下为下焦。下焦阳气不足、气血凝滞，水湿痰浊则积聚于内，不易排出体外。体内过剩的脂肪，也多属于这类“水湿痰浊”。故以带脉穴补充下焦阳气，起到温化痰湿的作用；且可恢复带脉“约束诸经脉”的作用，让气血运行通畅，从而促进脂肪代谢，是我们减掉“啤酒肚”的“好队友”！

取穴法

在第十一肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点处（第十一肋骨游离端，约在身体外侧中线上，肋弓下缘）。

按摩法

行点揉法。双手拇指腹按于穴位上，掌心向内，其余四指于腰背部固定。拇指由轻到重用力点揉，以微觉酸胀感为度。每次点揉3-5分钟，2-3次/日。

广东省中医院大院针灸科医生团队

徐振华

主任医师、医学博士、博士生导师、广东省针灸学会常务理事

擅长：脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、脊髓及周围神经病等

|出诊时间|大院周一及四下午、周二晚|

段权

主治医师、医学硕士、广东省针灸学会副秘书长

擅长：脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、周围神经病、骨性关节炎等

|出诊时间|大院周二下午|

董嘉怡

主治医师、医学硕士、广东省针灸学会康复专业委员会副秘书长

擅长：脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、过敏性鼻炎、肥胖症等

|出诊时间|大院周四下午 |

钟平

主治医师、医学硕士、广东省针灸学会肥胖与内分泌专业委员会副秘书长

擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、肥胖症等

|出诊时间|大院周三下午|

赵蒨琦

主治医师、医学硕士、广东省针灸学会副秘书长

擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症、骨性关节炎等

|出诊时间|大院周五下午|

古志林

主治医师、医学硕士、广东省针灸学会会员

擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎等

|出诊时间|大院周三下午|

朱杰彬

医师、医学硕士、广东省针灸学会会员

擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症等

徐书君

医师、医学博士、广东省针灸学会会员

擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症等

袁锋

医师，医学博士，广东省针灸学会会员，广东省针灸学会疼痛与抑郁相关病症专业委员会秘书长。

擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎等

谢煜

医师、医学硕士

擅长：脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎等

刘纯燕

医师、医学硕士

文：广东省中医院针灸科 谢煜

给我好看的人

越来越好看

提问二：带脉有什么作用？

带脉的作用

1、带脉是人体循行距离最短但却非常重要的经脉，起于胁季肋部的下面，横行环腰绕身一周，就像人体生与俱来的一条“腰带”一样，起到“约束诸经”的作用，足之三阴经、三阳经及阴阳二_脉皆受带脉之约束。

2、带脉穴是经穴同名，是足少阳胆经上的腧穴，腋下线与以脐为中心的横线交汇处即为该穴。刺激带脉穴，可疏肝利胆，升清降浊，消积通便，让停滞于腰腹部的水湿、痰湿、膏脂渐消。刮痧疗法本身能通经络，祛痰湿，促进新陈代谢。因此，饭后刮拭带脉穴，可减轻腹部膏脂，有助控制肥胖。

扩展资料：

若要带脉永葆生机，不妨试试以下方法：

1、推敲带脉。每晚睡觉前，躺在床上，四指并拢，从章门穴（位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方）循带脉推向腹部内侧；手握空拳，来回敲打带脉，用力适中，100~300下即可。

2、刮带脉。以刮痧板经常刮带脉上的重点穴位，如章门穴、五枢穴、维道穴，它们正好在肝经胆经上，刮痧是一种泻法，可疏通带脉、清肝利胆、排毒通便、消脂减肥，消除腹部赘肉。

参考资料：人民健康网-带脉，女人的“安全带

参考资料：人民健康网-减肥穴——带脉

提问三：带脉穴的准确位置以及带脉穴的功效与作用

带脉穴：月经不调、赤白带下、腰胁痛。

【取穴位置】

在侧腹部，章门下1.8寸，当第12肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上。

【解剖位置】

有腹内、外斜肌及腹横肌；有第十二肋间动、静脉；布有第十二肋间神经。

【功能主治】

月经不调，赤白带下，疝气，腰胁痛。

【穴位配伍】

配关元、气海、三阴交、白环俞、间使治赤白带下；

配关元、足三里、肾俞、京门、次髎治肾气虚带下；

配中极、次髎、行间、三阴交治湿热下注之带下。

【穴位治法】

直刺0.5～0.8寸；可灸。

提问四：敲带脉的好处

带脉：是一个范围，就是腰的两侧，通俗讲，就是围绕腰一周。通常我们在睡觉的时候，如果是胖人的话，会在腰部漏出一个游泳圈，带脉就在那里。

带脉穴的具体位置：以肚脐为中心划一横线，以腋下为起点划一竖线，两条线交点就是带脉穴。

带脉通不通的标志就是长不长赘肉，如果浑身都是赘肉，你的带脉肯定没通，如果你身材娇好，那就说明你的带脉通了。

人体的经络都是上下纵向而行，只有带脉横向围绕一圈，就像一条带子缠在腰间

敲带脉可以美容减肥，走路，做着都可以敲。不仅可以减掉腰部赘肉，还可以治愈很多妇科疾病，如女性的月经不调，白带异常等。另外对男性生殖器官病症也有一定的改善作用。

敲带脉的方法很简单，随时随地，走路，坐着，躺着，站着都可以。手握空圈，每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，觉得敲着舒服就多敲，不舒服就少敲，不久这些“游泳圈”自然就下去了。

敲的时候不要光敲赘肉的部分，可以结合穴位去找。带脉附近有很多大穴，有一个叫章门穴，在带脉的上面1.8寸处，肋骨两侧的京门穴也敲一敲。章门穴疏肝健脾，京门穴利胆补肾，都是很好的，还可以预防乳腺增生，调理女性特有的一些疾病

人体里最贵重的材料就是五脏，章门穴就是五脏的出入门户，所以能统领五脏之气，这个穴位又是脾经的募穴，肝脾不调的问题，敲带脉，敲章门就可以解决，等于把五脏激活了。

所以，敲带脉，等于把带脉，章门，京门都敲到了，这个效果厉害了，不但有减肥的效果，很多人敲完了发现，脸上的痘痘下去了，还有人乳腺增生也好转了，因为乳腺的位置就在胆经。

提问五：带脉：是一条奇经，也是一个穴位；医生从归经循行论述两大功效

人体有十二正经，奇经八脉以及一些细小的络脉、孙脉。

十二正经包括肺经、大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经、胆经、肝经。

奇经八脉包括任脉、督脉、冲脉、带脉、阳维脉、阴维脉、阳跷脉、阴跷脉。

这些经脉中，除了带脉是围着肚脐水平一圈行走外，其他的经脉都是沿着身体长轴循行的。

带脉把循行在腰腹部的经脉给约束、捆绑起来了。

其中有一个穴位叫带脉穴，可以代表带脉。

带脉穴是足少阳胆经与带脉的交点。

带脉穴在侧腹部，在章门下1.8寸，当第十一肋骨游离端下垂线与脐水平线的交点上。

这边说到章门穴，可能很多人不知道它在哪？说一下它的定位。

章门穴是肝经的一个穴位。在侧腹部，第11肋游离端下方。简单一点取穴就是人正坐着，曲肘合腋，肘尖所指处，按压有酸胀感。

带脉穴具有治疗月经不调，赤白带下，腰胁疼痛，子宫脱垂，疝气，腹痛等情况。

带脉就像一个弹性护腰围在腰腹部。是足少阳胆经在胁腰部穴位，亦为带脉的穴位。带脉环身一周，状如束带而得名，有约束上下行经脉作用。

《黄帝内经》中曾说“阳明虚则宗筋从，带脉失引，故足痿不能用也”、“腹满，腰溶溶如坐水中”。

故带脉穴能起到绑起腰腹的作用，强健腰腹部松弛无力的肌肉，治疗一些腰腹部肌肉无力的疾病，比如腰膝酸软、疝气、腹痛等。可以经常搓揉带脉。

白带等带下多是湿浊重的表现，寒湿带下色白，湿热则带下色黄，甚至有异味。

带脉环束腰部，上下行诸经湿浊沿带脉下而成带。带脉可以调节下行之经脉的湿浊运行。奇经八脉的冲、任、督、带四脉与妇科病关系极为密切。故带脉穴亦可治月经不调、带下、阴挺等妇科病证。所以按揉带脉穴可对赤白带下有一定的作用，如果配上关元、气海、三阴交、阴陵泉、次髎、白环俞、间使等，具有养肝肾、调冲任、和脾胃的作用，是治疗各种慢性妇科病的基础方。

提问六：打通带脉后对身体有什么好处？

您好：带脉是个经脉中唯一横行于腹腰部的经脉，主要联系下腹部的脏腑器官。带脉的功能可概括为“总束诸脉”，键运腰腹和下肢。经常敲打带脉可以缓解便秘，也可调经止带、疏肝行滞，同时也是治疗各种疝气疾患的必选经脉。

提问七：人体的带脉在哪个位置？

       带脉位于人体腹部，属于足少阳胆经。对于月经不调，盆腔炎，子宫脱垂，痛经等多种妇科疾病都有很好的治疗作用。除此之外，带脉还具有疏通胆经，减肥，促进排便，缓解腰部和肋部疼痛的作用。如果我们经常用带脉调理身体，那么身体就会变得越来越健康。

说起带脉，很多人都不陌生，也知道带脉位于人体我们小腹的位置，属于足少阳胆经。甚至还有不少人每天都敲带脉，因为这样就能有效的消除腹部的赘肉。实际上，带脉的作用远不止如此，我们应该详细的了解带脉对身体的作用，这样才能更好的利用带脉来调理身体。

1，治疗妇科疾病。由于带脉的位置处于腹部，所以它不仅和乳腺区域相通，还和女性的子宫相连。所以，如果我们经常敲击或者按摩带脉的位置，就能有效的调理白带多，痛经，子宫内膜炎，月经不调，盆腔炎，子宫脱垂等多种妇科疾病。除此之外，带脉还能有效的调理女性的乳房，让乳房变得更加挺拔和健康。

2，疏通胆经。由于带脉属于足少阳胆经，所以当我们经常按摩这个位置时，就能让起到调节胆经的作用。随着我们不断的坚持，胆经上於堵的穴位就会逐渐疏通开，胆经不同带来的病症也就会逐渐消失。

3，减肥。这个作用是大众最为熟悉的一种，如果我们平时能够坚持敲击带脉，那么肚子就会变得越来越小。随着时间的推移，身体的经络和循环就会越来越通畅，那么身上的赘肉和毒素也就逐渐被消耗和排出，我们的身体也就会变得越来越苗条。

4，缓解便秘。在生活中，很多人都备受便秘的困扰，甚至很多人的便秘都是顽固性的。对于这个问题，我们就可以经常敲打带脉，这样就能有效的促进大肠蠕动，便秘问题也就迎刃而解了。

在了解上述内容之后，我们就可以发现带脉对于人体的作用非常广泛，如果我们能重视带脉的保健，就能离健康更进一步。不过，在大多数情况下，带脉只能用于日常的调理身体，如果我们的身体确诊了某种疾病，则应该以药物治疗为主，这样才能更有效的控制病情。

提问八：代脉（带脉）是穴位吗？在身体的什么部位呢？主要起什么作用？

代脉是脉象的一种，脉象有浮，沉，紧，滑等，各自分别代表一种或者几种不同的疾病，如浮脉多代表感冒，滑多代表水湿，食积等。而带脉则是人体经脉的一种，具体就是奇经八脉的一种，包括任脉，督脉等可以用线代表…那穴位是就是这些线上的点，各自主治不同的疾病。希望您理解

提问九：代脉（带脉）是穴位吗？在身体的什么部位呢？主要起什么作用？

代脉这个是错误的哦

【代脉】 脉象的一种。脉来缓弱而有规则的间歇,间歇时间较长。主脏气衰微,多见于心脏病(如风湿性心脏病)。此外,惊恐、跌仆重症及个别孕妇亦可能出现代脉。

带脉

人体奇经八脉之一。带脉能约束纵行之脉，足之三阴 、三阳以及阴阳二蹻脉皆受带脉之约束，以加强经脉之间的联系。带脉还有固护胎儿和主司妇女带下的作用。带脉循行起于季胁，斜向下行到带脉穴，绕身一周。并于带脉穴处再向前下方沿髋骨上缘斜行到少腹。

本经脉交会穴为带脉、五枢、维道（足少阳经）共3穴，

左右合6穴。

位置

在侧腹部，章门下1.8寸，当第十一肋游离端下方垂线与脐水平线的交点上。

局部解剖

有肋下动、静脉。分布着肋下神经。

主治

月经不调，闭经，赤白带下，腹痛，疝气，腰胁痛。现多用于子宫内膜炎，附件炎，盆腔炎，带状疱疹等。

刺灸法：直刺0.5～0.8寸。可灸。

配伍

配白环俞、阴陵泉、三阴交，有健脾渗湿止带的作用，主治带下病。

配中极、地机、三阴交，有行气活血，去瘀止痛的作用，主治痛经，闭经。

配血海、膈俞，有通经活血的作用，主治月经不调。

文献摘要

《素问》：王注：足少阳、带脉二经之会。

《甲乙经》：妇人少腹坚痛，月水不通，带脉主之。

《大成》：妇人小腹痛，里急后重，瘈疭，月事不调。

《金鉴》：主治疝气，偏堕于肾，及妇人赤白带下等证。

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