本篇文章给大家谈谈产后抑郁症症状自测表，以及产后抑郁症测试量表对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
产后忧郁症，是和婴儿出生有关的情感障碍，早期认为只发生在妇女，后来发现男性或女性都可能会有此症状[1][2]。症状包括极度忧伤、疲劳、焦虑、痛哭、易怒，以及睡眠及饮食模式的变化[1]。多半是会在婴儿出生后一周到一个月开始出现[1]。产后抑郁症可能会对婴儿的发育有负面影响[3][4]。
产后抑郁症的确切原因还不清楚，一般认为可能是因为生理、情绪、基因及社会因素所造成[1][5]，也可能受到像是体内激素的变化、睡眠不足等因素的影响[1][6]。风险因子包括以前曾出现产后抑郁症、躁郁症、家族中有重性抑郁疾患的病史、心理压力、妊娠并发症、缺乏支持，以及物质使用疾患[1]。诊断会以个人的症状为基础[4]。大部分的女性在分娩之后会有一段担心或是不快乐的阶段，若其症状严重，时间持续超过二周，需确认是否为产后抑郁症[1]。
抑郁
患者会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨，早上或入夜时分情况会较为严重。
脾气暴躁
患者可能会对别人的儿女或自己的婴儿感到暴躁，而发泄对象通常是自己的伴侣。
疲惫
一般产后的女性亦会感到疲惫，但产后抑郁的患者会疲惫至认为自己患病。
失眠
患者一般难以入睡。
食欲不振
患者通常没有心情进食，但有时会透过暴食来宣泄压力，不过过后又会因肥胖而感到内疚和不安。
失去兴趣
患者对以往的享受觉得不再吸引，以往的兴趣亦变得无聊，特别是对性生活失去兴趣，进一步影响双方的关系。
不能应付生活
患者会觉得不够时间用，事情亦做得不好，但失去动力改善有关情况。
内疚
患者会因为自己患病而增加家庭压力感到内疚，亦会因用负面角度观看事物而自责。
焦虑
1.极度嗜睡。以前我睡眠挺差的，在床上打滚好久也睡不着那种。现在就是脑袋一挨着枕头就能秒睡着，而且睡到早上九点多还觉得困。
2.味觉嗅觉受损。现在也不能说完全失去味觉和嗅觉，就是觉得没有以前那么灵敏了，除了味道比较特殊或比较大的东西能闻到或者尝出来，其他的经常闻不出。吃饭现在也需要很咸很咸才能觉得好吃。
3.皮肤特别干燥。我这是前几天发现的，胳膊的皮肤干燥得都起皮那种，一片一片的，干裂起皮，就像鱼鳞的感觉似的.
在生产之后很多女性出现了产后抑郁症，在这种情况下大家会感觉自己的情绪非常的低落。而且在听到孩子哭声的时候非常的烦躁，这些症状都和一些非常普通的抑郁症都是的。大家也会感觉情绪一直起伏不定，常常会处于两个极端中。
很多人对抑郁症这个疾病并不陌生，通常会出现三个月情绪处于低落的状态当中。同时因为产妇的身体比较特殊，往往会出现一定的不适应。如果大家经常哭泣，而且在睡觉的时候，总是很难进入睡眠状态，食欲和以前相比也下降了很多的话，大家就需要及时的调理。大家要多和另外一半交流以及沟通，同时另外一半也需要意识到自己肩上应该承担的责任和义务，更好的帮助宝妈恢复。
产后抑郁症出现的原因是多种多样的，很多宝妈第1次当妈妈。在照顾孩子的时候，总是害怕自己出错，也害怕孩子生病。这是一种比较正常的心理表现，大家以后要多和一些比较有经验的妈妈进行沟通，可以多去阅读一些养育孩子的书籍。通过不断的拓宽知识视野以及他人的帮助，就不会产生一种非常焦虑以及不安的情绪。同时大家在状态差劲的时候，也需要多出去走动走动，不要一个人宅在家里。
在非常严重的情况下，大家一定要去寻求医生的帮助。同时作为产妇的家人，一定要多给产妇一些关爱，不要把所有的注意力都放在孩子身上。如果家庭在孕妇怀孕的时候，给予她们很多的关怀，但是等到孩子出生之后就对产妇不管不问，这种巨大的心理落差，也让她们感觉非常的伤心以及难过。可以去寻找专业的心理医生，更好的缓解产后抑郁症。
抑郁症是产妇产后的心理的表现，产妇妈妈在生完宝宝之后都会患有轻微的抑郁症。表现为易怒，不愿意说话，不管多小的事情都会发火，还会无缘无故地哭泣。情绪极为的低落，不想干任何事情。一般患有这样的病的产物都应该放下手头上的生活。做一些可以让自己放松开心的事情，也需要家里人的帮助。怎么走出产后抑郁症的表现测试题
怎么走出产后抑郁症的表现测试题
控制不住脾气，一点小事情就会生气想骂人，对身旁的人常常会失去耐心，有时候却会莫名地难过掉眼泪，还冲动地做一些奇奇怪怪的事情，比如说突然约朋友出来谈事情，然后又取消，之后又再约，反反复复，看到这里，我身旁的几个朋友应该了解了，我最近的奇怪行为其来有自极度的没有安全感席卷而来，担心失败、担心人家要伤害我、担心人家在算计我，然后不停地自我否定，觉得自己很糟糕，又说不出哪里糟糕。治疗抑郁症治疗后,首先,积极面对怀孕,理解的一系列变化的所有方面女性的怀孕,分娩时不要太紧张,放松自己,分娩后添加足够的营养,保证足够的睡眠休息,调整好情绪,保持良好的心理状态,正确面对孩子后的一系列问题。同时，家庭成员应该细心照顾母亲。一旦产妇出现上述各种表现，一定要尽快到医院就医，不要妨碍面部，隐瞒病情，以免耽误治疗。如果及早发现和治疗，产后抑郁症通常会更好。妇女分娩后往往消耗过多的体力，尤其是对丈夫和家庭成员的照顾和考虑，养育子女也需要养育。
有不少女性在生完宝宝出现了伤心、难过、爱哭、心烦易怒的情况，甚至会自杀的念头，这都是产后抑郁的表现。那么产后抑郁的原因有哪些产后抑郁症，也叫产后忧郁症，是一种女性特有的特殊精神障碍类型。特指女性在生育后，由于生理、心理、社会角色等因素的变化，造成精神、情绪、行为的紊乱和不良变化。这种精神障碍需引起重视，否则可能会造成女性行为失常，影响健康和生活。产后抑郁的常见原因：怀孕期间情绪过于波动，性格要强，完美主义，内分泌和激素影响，心理变化，身体变化，家庭和社会，对生产的认识，以往情绪问题，遗传等原因都有可能导致产后抑郁。在孕前就有抑郁症的女性产后患抑郁症的可能性很大，有抑郁症家族史的女性，在产后发生产后抑郁的发病率很高。
孕期吃什么预防产后抑郁症的表现
正确科学的食养能有效调节产妇的情绪，选对食物能提神、安抚情绪、改善产后妈妈抑郁和焦虑的症状。食养对于产后妈妈的身心健康都很重要。产后预防抑郁的方法：1.多吃深海鱼，深海鱼含有丰富的鱼油及Omega-3脂肪酸，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量，可以部分缓解紧张的情绪，能明显舒解抑郁症状，包括焦虑、睡眠问题、沮丧等。2.含锌铜量高食物，锌在人体内主要以金属酶的形式存在，其余以蛋白结合物形式分布于体内，缺锌会影响脑细胞的能量代谢及氧化还原过程。食物中含锌量最高的是牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。体内缺铜也会使神经细胞的内抑制过程失调，使内分泌系统处于兴奋状态而失眠。乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。3.含硒高食物可改善情绪含硒的食物同样可以治疗精神抑郁问题。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、谷类等。复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干也能改善情绪。
产前抑郁症和产后抑郁症最明显的区别就是发生时间不同，产前抑郁症一般发生在分娩前，而产后抑郁症一般在分泌4-6周内会缠上新妈妈，也有少数新妈妈在分娩后数月患上产后抑郁症。其实产前抑郁症和产后抑郁症的表现都是的，情绪低落、快感缺乏、悲伤、担忧、焦虑、烦恼易怒，严重的时候还可能会失去生活自理能力，悲伤绝望到想自杀。产前抑郁症和产后抑郁都影响女性的正常生活，患产后抑郁症的新妈妈也可能会丧失生活自理和照顾宝宝的能力。总之无论是产后抑郁症还是产前抑郁症，妈妈们都要敬而远之，让自己每天过得开开心心，放宽心不是更好么!
产后有抑郁症的女性要保持一个比较好的心情，有什么需求尽可能和家人提，平时多和友人相聚，经常进行一些适量的孕妇运动，多吃新鲜的蔬果，多吃一些鱼不但有利于产妇的身体健康，补充营养，还可以预防产后抑郁症。保持比较好的个人爱好。
一、内源性抑郁症 即有懒、呆、变、忧、虑“五征”（大脑生物胺引对或绝对不足）。 二、隐匿性抑郁症 情绪低下和忧郁症状并不明显，常常表现为各种躯体不适症状，如心悸、胸闷、中上腹不适、气短、出汗、消瘦、失眠等。 三、青少年抑郁症，会导致学生产生学习困难，注意力涣散，记忆力下降，成绩全面下降或突然下降，厌学、恐学、逃学或拒学。 四、继发性抑郁症 如有的高血压患者，服用降压药后，导致情绪持续忧郁、消沉。 五、产后抑郁症 其特别是对自己的婴儿产生强烈内疚、自卑、痛恨、不爱或厌恶孩子的反常心理。哭泣、失眠、吃不下东西，忧郁，是这类抑郁症患者的常见症状。 六、白领抑郁症，患有抑郁症的青年女性神经内分泌系统紊乱，正常的生理周期也被打乱，症状多种多样，除了精神压抑、情绪低落、无所事事、爱生闷气、思虑过度、失眠、多梦、头昏、健忘等主要的精神症状外，厌食、恶心、呕吐、腹胀等消化吸收功能失调症状，月经不调、经期腹痛等妇科症状也不少见。 [编辑本段]【抑郁症症状】 三大主要症状 抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。 情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。 思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。 运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。 其他症状 具备典型症状的患者并不多见。很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大家介绍一个简便的方法：如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。 最危险的症状 抑郁症患者由于情绪低落、悲观厌世。严重时很容易产生自杀念头。并且，由于患者思维逻辑基本正常，实施自杀的成功率也较高。自杀是抑郁症最危险的症状之一。据研究，抑郁症患者的自杀率比一般人群高20倍。社会自杀人群中可能有一半是抑郁症患者。有些不明原因的自杀者可能生前已患有严重的抑郁症，只不过没被及时发现罢了。由于自杀是在疾病发展到一定的严重程度时才发生的。所以及早发现疾病，及早治疗，对抑郁症的患者非常重要。不要等患者已经自杀了，才想到他可能患了抑郁症。 很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。 躯体症状 抑郁症主要以抑郁心境、思维迟缓和意志活动减退为主，多数病例还存在各种躯体症状。 (1)抑郁心境：基本特点是情绪低落，苦恼忧伤，兴趣索然。感到悲观绝望，痛苦难熬，有度日如年、生不如死的感觉。常用活着无意思、高兴不起来等描述其内心体验。典型者有抑郁情绪，昼重夜轻的特点。常与焦虑共存。 (2)思维迟缓：思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力。反应慢，需等待很久，在情绪低落影响下，自我评价低，自卑，有无用感和无价值感，觉得活着无意义，有悲观厌世和自杀打算，有自责自罪，认为活着成为累赘，犯了大罪，在躯体不适基础上出现疑病观念，认为自己患了不治之症。 (3)意志活动减退：主动性活动明显减少，生活被动，不愿参加外界和平素感兴趣的活动，常独处。生活懒散，发展为不语不动，可达木僵程度。最危险的是反复出现自杀企图和行为。 (4)躯体症状：大部分抑郁病人都有躯体及其他生物症状，例如心悸、胸闷、胃肠不适、便秘、食欲下降和体重减轻。睡眠障碍突出，多为入睡困难。 (5)其他：抑郁发作时也能出现幻觉，人格解体，现实解体，强迫和恐怖症状。因思维联想显著迟缓及记忆力下降，易影响老年患者的认知功能，出现抑郁性假性老年痴呆症。 轻性抑郁常有头晕、头痛、无力和失眠等主诉，易误诊为神经衰弱，后者起病前有一定的心理社会因素，如长期紧张、用脑过度等，情感以焦虑、脆弱为主，主要临床相是与精神易兴奋相联系的精神易疲劳、心情紧张、烦恼和易激惹等情绪症状，及肌肉紧张性痛和睡眠障碍等生理功能紊乱症状。自知力良好，症状被动性大，求治心切。而抑郁障碍以情绪低落为主，伴思维迟缓，自卑、自罪、想死，及生物学症状(如情绪昼夜轻重，食欲、性欲下降等)，自知力常丧失，不主动求治，可资鉴别。 隐匿性抑郁症是一种不典型的抑郁症，主要表现为反复或持续出现各种躯体不适和植物神经症状，如头疼、头晕、心悸、胸闷、气短、四肢麻木和恶心、呕吐等症状，抑郁情绪往往被躯体症状所掩盖，故又称为抑郁等位症。病人多不找精神科医生，而去其他科就诊。躯体检查及辅助检查往往无阳性表现，易误诊为神经症或其他躯体疾病。对症治疗一般无效，抗抑郁治疗效果显著。 早期症状 1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。 2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。 3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。 4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。 5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。 6.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。 7.躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。 8.食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。 9.性功能减退：疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失。 10.睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。 11.昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50％。 [编辑本段]【抑郁发作的诊断标准】 在国际疾病分类- 20中，抑郁发作不包括发生于双相情感障碍中的抑郁状态。因此，抑郁发作只包括首次发作抑郁症或复发性抑郁症。 国际疾病分类- 20规定的抑郁发作一般标准有3条： g1.抑郁发作须持续至少2周。 g2.在病人既往生活中，不存在足以符合轻躁狂或躁狂(f30.-)标准的轻躁狂或躁狂发作。 g3.需除外的最常见情况：此种发作不是由于精神活性物质使用（f10－f19）或任何器质性精神障碍（f00－f09）所致。抑郁发作的症状分为两大类，可以粗略地将之分别称为核心症状和附加症状。 [编辑本段]【抑郁症的相关测评量表说明】 抑郁类量表包括些抑郁的自评量表和他评量表，自评量表如贝克抑郁自评问卷(BDI)、Carroll抑郁量表(CRS)、流调中心用抑郁量表(CED-S)、抑郁自评量表(SDS)；他评量表如汉密顿抑郁量表(HRSD)、抑郁状态问卷(DIS)、抑郁症状量表(DSS)；还有为特定人群设计的爱丁堡产后抑郁量表(EPDS)、老年抑郁量表(GDS)、医院焦虑抑郁量表(HADS)等。这些量表可以帮助诊断是否有抑郁症状，用于抑郁的临床筛查；评定抑郁症状的严重程度；还可以用来观察在治疗过程中抑郁的病情变化，作为疗效的判定指标。当您需要进行测试时，请参看具体的量表介绍，选择相应的量表进行测查。 [编辑本段]【抑郁症的自我测试和断定方法】 北京大学精神卫生研究所副所长周东丰教授指出，抑郁症不是普遍意义上的心情不好，一个人情绪低落，但过两天就好了，这就不是抑郁症。抑郁症有九个主要症状，只要以下这些症状至少存在四项，而且持续了两周还不能缓解，并且影响到了 抑郁症与心理障碍的关系平时的正常生活，就需要考虑是否患上了抑郁症，并及时找专科医生就诊咨询。 ★兴趣丧失，没有愉快感； ★精力减退，常有无缘无故的疲乏感； ★反应变慢，或者情绪容易激动、亢奋，也容易被激怒； ★自我评价过低，时常自责或有内疚感，这也是导致患者自杀的主要原因； ★联想困难或自觉思考能力下降，对一些日常生活小事也难以决断； ★反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为。 ★睡眠障碍，如失眠、早醒或睡眠过多（据研究，80%抑郁症患者具有睡眠障碍）。 ★食欲降低或体重明显减轻。 ★性欲减退。 除上述症状外，抑郁症还有一些“周边症状”。在亚洲特别是中国和日本，大多数抑郁症患者主要不是情绪方面的症状，而是头痛、头晕、腹胀、心悸、身体疼痛等躯体症状。因此一些查不出生理原因的躯体症状也应该考虑是否有抑郁症的可能，以免延误治疗。 抑郁症的鉴别诊断: （1）内源性抑郁症： 存在下列症状之一者，应考虑内源性抑郁症的可能： 1、即往有躁狂或抑郁发病史。 2、家族中有躁狂或抑郁病史。 3、本次病程过程中躁狂表现。 4、有精神运动性迟滞。 5、早醒或症状有晨轻晚重的变化。 6、内脏功能低下，食欲减退或体重减轻，而无躯体疾病的存在。 7、自罪观念，任何幻想或妄想 8、严重的自杀企图或多次自杀未遂。 9、生活不能自理，自知力严重缺乏。 （2）反应抑郁症： 存在下列情况之一者，应考虑反应性抑郁症的可能： 1、急性起病，病程不到半年。 2、由明显环境因素诱发，且症状与环境因素有关。 3、精神创伤常萦绕于脑际，难以摆脱。 （3）药物所致的抑郁状态： 患者可能找到使用药物病史。 （4）器质性疾病或躯体伴发的抑郁状态： 可找到器质性病变。 （5）其他神经症和精神病伴发的抑郁状态： 除抑郁症状外，患者无神经症和精神病其他症状。 抑郁症的诊断: （1）符合神经症诊断标准。 （2）以持久的轻度至中度抑郁为主要临床相，伴有以下症状至少三项。 1、兴趣减退，但未丧失。 2、对前途悲观失望，但不绝望。 3、自觉疲乏无力或精神不振。 4、自我评价下降，但愿意接受鼓励和帮助。 5、不愿意主动与人交往，但被动接触良好，愿意接受同情和支持。 6、有想死念头，但又顾虑重重。 7、自觉病情严重难治，但主动求治，希望能治好。 （3）存在下列症状中的任何一项 1、明显的精神运动性抑制。 2、早醒和症状的晨重夕轻。 3、严重的内疚和自罪。 4、持续食欲减退和明显的体重减轻（并非躯体疾病所致）。 5、不止一次自杀未遂。 6、生活不能自理。 7、幻觉和妄想。 8、自知力缺损。 范晓萱唱了《健康歌》得了抑郁症(图)
抑郁症是一种常见精神疾患，患者心情郁闷，丧失兴趣或享受感，产生负罪感，或自尊心不足，睡眠和食欲紊乱，身体疲倦，注意力不易集中。
抑郁症被心理学界称作“心灵感冒”，下面这套抑郁症自我测试题是美国权威心理学家杜克教授及其团队根据多年研究分析总结而成的，是抑郁症的初步自我诊断方法中较具科学性的一种。
[测试方法] 根据自己最近两个多星期的心理状态，对下列21道题进行自我对照分析，
每题 答案中选a得0分，选b得1分，选c得2分，选d得3分，将所得分累加起来。
再根据下面提供的对照表比照自己的分数，即可判断自己目前的精神状态。
a我从不觉得比别人差许多；
b我对自身的缺点和错误总感到自卑；
c我对自己的过错总是不能原谅；
d我对一切过错都遣责自己。
a我从无大失所望的感觉；
b我有时对自己感到非常失望；
c我对自己感到厌恶；
d我十分痛恨自己。
a我没有悲哀的感受；
b我有时感到悲伤；
c我总是感到悲伤，而且再也不能自拔；
d我感到极度悲伤，甚至不能自制。
a我对将来有足够的信心；
b我对将来信心不足；
c我觉得没什么可指望的；
d我觉得将来毫无希望，而且决无好转的可能。
a我总是没有失败的感觉；
b我觉得比一般人失败的次数多些；
c回顾往事，我想起的几乎都是失败的情景；
d我觉得自己生来就不具备做人的资格。
a我象以往一样对一切都不抱偏见；
b我已不象以往一样对一切都很欣赏；
c我再不能对任何事情有真正满意了；
d我对一切都感到厌倦。
a我毫无犯罪感；
b有时我感到自己有罪；
c大部分时间里，我有犯罪感；
d我总有犯罪感。
a我从不觉得我应该得到惩罚；
b我觉得我有可能得到惩罚；
c我期待着别人对我的惩罚；
d我觉得正在遭到别人的惩罚。
a我从没有自杀的念头；
b我有自杀的念头
c我愿意自杀；
d如果有机会，我就自杀。
a我没有发现最近自己的性生活和以前有什么不同；
b我对性生活已不象以往那么感兴趣了；
c我现在对性生活不太感兴趣；
d我已对性生活毫无兴趣了。
1a我不象以往那么担心健康；
b我担心身体各种不适；
c我对健康感到忧虑；
d我对健康感到极度忧虑，根本不能想别的事。
1a我一直没有减轻体重的感觉；
b我有体重下降的感觉；
c我感到体重下降了许多；
d我体重下降太多了。
1a我的胃口象以往一样好；
b我的胃口已不象以往那么好了；
c我现在胃口很坏；
d我对一切食物都没有胃口。
1a我不爱哭；
b我比过去爱哭；
c我最近总想哭；
d我过去会哭，可现在想哭也哭不出来了。
1a我不象以往那性急了；
b我比以前急躁些；
c我经常容易被激怒；
d我现在总是处于急躁情绪中。
1a我对其他人从未失去兴趣；
b我已不象以前那样对别人感兴趣了；
c我对别人已失去了大部分兴趣；
d我对一切人都不感兴趣。
1a我所决定的事一定办到；
b我已没有以往那样雷厉风行了；
c我现在做决定比以前难多了；
d我已无法做出任何决定了。
1a我从不觉得比以前丑了；
b我对青春和魅力日趋担心；
c我感到青春不在，日渐衰老；
d我觉得很丑陋。
1a我能象以前那样工作；
b我感到现在要开始做一件事情，往往要花费比以前大的气力才行；
c我感到做一切事情都很费劲；
d我已感到什么事也不能干了。
20、a我能象以前一样躺下就睡；
b我睡觉已不如以前香甜了；
c我比以前要早1至2个小时醒来，而且再难入睡；
d我比以前早好几个小时醒来，而且再也睡不着了。
2a我仍象以往一样不知疲倦；
b我比以往容易疲倦；
c我干什么事情都容易疲倦；
d我总觉得疲倦，不愿做事。
答案中选a得0分，选b得1分，选c得2分，选d得3分，将所得分累加起来。
根据郁症心理测试题答题得分情况参照下表，你便可判断目前的精神状态。
0-10分 精神正常
11-16分 多少有些情绪波动
17-20分 抑郁症的边缘
21-30分 轻度抑郁症
31-40分 重度抑郁症
41分 极度抑郁症
就是我们为大家介绍的来自国外的经典的抑郁症心里自测试题，希望大家能根据我们的为您介绍的此量表在平时经常自查自己是否有抑郁症状，保证自己的心理健康。有专家在此特别提示，若有严重的抑郁症状应到及时到医院就医。
产后抑郁都有情绪低落的表现。情绪低落，而且总是疲乏无力、心烦不宁、处事非常悲观消极。性情急躁，脾气暴躁，总是因为一点小事对家人发脾气，以致出现肋间疼痛等。
在分娩后的周，50%到75%的妇女会出现轻度抑郁症，10%到15%的妇女会出现产后抑郁症。产后抑郁症是分娩后最常见的精神障碍，对母亲、家庭和发育中的孩子有潜在的长期不良后果。产后抑郁症的表现其实与普通抑郁症的表现没有特别大的区别，产后抑郁症还表现为产妇情绪不佳，不开心，精力下降，对什么事情都不感兴趣。最不寻常的表现是，产妇不能有效地照顾孩子，忽视孩子，严重的甚至伤害自己和孩子。我曾经在门诊看到过这样一个病人。一个年轻漂亮的女人。
我以为她是带着她的家人来的。她的表情很自然，很正常，没有什么不正常的地方。坐下后，她并没有立即说什么。一分钟后，她激动得什么也没说，却突然哭了起来："医生，请帮帮我。我刚生完孩子，心情可能有问题，我心情不好，不想照顾孩子，刚才我站在16楼，感觉活着没意思，刚想跳下去，被我妈发现了。" 说着说着她就放声大哭起来，仿佛在这一秒，她把所有的情绪都发泄出来。
产后的女人，身体里的荷尔蒙变化很大，而且心灵也很脆弱，产妇在这个阶段特别容易出现问题。家人的理解和关心对新妈妈来说是非常重要的。有很多家庭对婴儿的到来非常兴奋。家庭中的每个成员都关注婴儿，而可能忽略了产褥期。因此，家庭的关心和理解是产褥期的坚强后盾。
对于一个女人来说，"生产 "怀孕是人生中的一件大事，但同时也在体验着幸福和快乐，并要尽快适应好母亲角色的转变，这种复杂的情绪变化带来的影响，人们是很能理解的，因此，在有家庭或社会压力的情况下，一些心理素质较差的产妇，很容易患上 "产后抑郁症"。
抑郁症患者可以出现哪些躯体不适
抑郁患者普遍有躯体不适，常见的躯体不适症状包括头痛、颈部痛背痛、肌肉疼挛、恶心、呕吐、咽喉肿胀、反酸、口干、便秘、胃部烧灼感、消化不良、肠胃胀气、视力模糊以及排尿痛等等。为减轻疼痛等不适症状，患者常反复在综合医院各临床专科和急诊科就诊，不适当地经受各种检查。
除抑郁外，抑郁症患者还可以有哪些表现
(1)易激惹:不少抑郁患者表现为明显的易激惹，常常因一些小事而大发脾气。
抑郁症患者发脾气的对象很少是外人，主要是亲人，尤其是配偶更可能成为患者的出气筒。
(2)焦虑:60%~70%的抑郁患者诉有烦躁焦虑和发作性的极度不安感。
(3)自我评价低:自我评价低包括自称机能不足，自认是失败者或将是失败者和令人失望的人等体验及相伴随的沮丧感。
(4)木僵:轻度木僵病人的言语、动作和行为显著减少、缓慢、举止笨拙。严重木僵病人运动完全抑制、不语不动、不吃不喝，往往长时间保持一个固定不变的姿势。
(5)其他症状:抑郁症病人常伴有强迫、恐惧症状，还可有人格解体和癔症样表现。
轻度抑郁症的主要表现是什么
轻度抑郁症病人由于外表上无异常，抑郁性情绪理在内心深处，周围人包括自己的家属亲人又无法能理解和认识，常常使疾病长时期耽误。
轻度抑郁症有以5个特点:①存在“内苦外乐”的症状。这类病人从举止仪表、言谈接触看来无异常表现，如不深入地做精神检查，忽视精神抑郁的实质，很难发现，甚至可以给人一种愉快乐观的假象。②社会功能下降。学习成绩突然下降、突然陷入无能为力的消极被动状态，无法胜任原本非常熟练的工作，思维能力下降。③出现顽固持久，久治难愈的失眠。④对自身疾病有深切的主观体验，内心感到异常痛苦，因而有强列求医愿望，常常为此四处奔走，多方觅法。⑤心境低落，兴趣和愉快感丧失，容易疲劳，无缘无故地持续两周，甚至数月不见好转。
就是关于抑郁症及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。
最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。
很多产妇在生产以后都会出现和抑郁症相关的问题，而且这种症状一般都会被人们称为产后抑郁症。在出现这样的病症发生时产妇也会有一些相关的症状，比如她们的情绪上面会有一些变化，那这个时候作为她们的家人就要多关心一下她们。
如果产妇在产后出现了抑郁症的情况，一般是出现在产后两周左右的时间。这个时间她们会有一些情绪上面的变化，她们的情绪会变得非常的那么紧张，而且还会有焦虑，对于外界的事情感觉到非常的不敏感。一些患者在出现比较严重的一些症状时，还会有自杀或者是伤害自己宝宝的倾向，而且她们出现了这样的病症也没有心思去照顾自己的宝宝，因为她们自身就会产生一些神经类的症状。
产妇生产以后出现了产后抑郁的情况发生时，在平时的生活当中，应该注意饮食上面的一些护理。多吃一些清淡而且有营养的食物或者是多吃一些蔬菜和水果，要避免吃一些比较刺激性的食物。在生活当中也要多休息，避免自己的身体太过于劳累，要有比较充足的睡眠。这个时候家人和朋友也要多关心一下产妇，多和家中的产妇进行沟通交流，避免她们出现一些不好的情绪。女性在生完孩子以后体内的激素水平本身就会出现一些紊乱的情况，这个时候，她们的心理上面也会出现相应的变化。家人就需要多观察产妇的一些状况，如果她们的情绪太过于激动，这个时候家人可以给她们一些肯定、安慰或者是理解，而且要帮助她们做一些力所能及的事，避免让她们太过于劳累。
相信很多女性在生产完以后都会出现这样的症状，不过大家要对这种病情引起重视。因为很多人在出现产后抑郁的情况发生时，并没有引起足够的重视，这个时候就可能会烙下相应的病根。
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