我们从小到大，几乎每年都要做一次体检，其中有一项要看你多会吹，能吹出多少分。猜到是什么了吗？
没错，就是测肺活量。
我能吹出一头牛来（bushi）
图片来源：半岛网
肺活量测量的并不是你“吹力”有多大，而是吹出多少气，可以用于计算到底有多少气体参与了人体呼吸。
那我们肺容量到底有多大？吹气的时候可以把肺里的气全吹出来吗？吹完之后有没有可能窒息？？
肺活量到底指什么？
咱们先来看看人体是怎么呼吸的。你可能会说，我天天喘气，我还不知道怎么呼吸吗？嘿，你还真有可能不知道！
肺是掌控气体交换的器官，吸入的氧气从这里进入体内，使各器官能有充足的“燃料”正常运转。同时，体内代谢产生的废气：二氧化碳，也是通过它排出体外。
肺活量是指人一次最大程度吸气后，再尽最大能力呼出的所有气体量。
因此，肺活量越大，就表明吸入氧气和排出二氧化碳的能力越强，健康指数也就越高。
肺里能装多少气？
作为体内外气体交换的中转站，气体们都会短暂地存储于肺中。别看它们无影无形，其实是要占体积的，肺能容下气体的体积，称之为“肺容量”。通常，一个成年人的肺容量在4500毫升左右，差不多有12听可乐那么多。
但是，醒醒！肺里不能装可乐，只能装空气！
就是这么多，感觉肺部被装满
你有没有发现，一般体检时，我们“吹”出的数据往往只有3000多毫升？当然了，也有人连3000也吹不到，你说是不是？
这是因为，我们测出来的“肺活量”并不等于“肺容量”。在肺里，始终还存有约1000毫升的气体，是人体无论如何也动用不了的
——这是由于体内存在着“压强差”。
压强差：肺动力的源泉
这又是为什么呢？
这就得提到一个概念了：压强差。气体不光占体积，也会产生压力和压强（压力在单位面积上的强度）。两股气体之间，不论有没有阻隔，只要压强不等，就会形成“压强差”，压强大的一方会挤压压强小的一方，使其空间变小，压强被迫升高，直到两边压强相同为止——肺在呼吸中的任何状态，都跟“压强差”密切相关。
肺并不像肠胃肝肾等器官，相互挨着“陈列”在体内，而是被套在一个密闭的“套子”中，这个套子就是胸腔。于是胸腔与肺之间存在着一个“夹层”，肺里有气压，夹层里也有气压，它俩的气压差就是呼吸原动力。
胸腔呼吸时的变化
这个时候就要来解释一下“胸腔”和“体腔”的概念了。
你可不要以为人的体腔是一个大整体，其实它是由胸腔和腹腔构成。
胸腔就是由胸骨、胸椎和肋骨围成的空腔，里面包含了肺和心脏，与装着肠胃肝肾等器官的腹腔之间，由一道叫“膈”的肌肉组织阻断。
胸腔存在的意义是为肺的呼吸营造出密封的低气压环境，“膈”则是为了保证肺的扩张收缩，不会影响到腹腔中的脏器。
肺通过呼吸道与外界相连，能像气泵一样主动呼吸气体，导致肺里的气压变化。不过，就算肺里气压再小，也要比“夹层”里的气压大，这让肺始终对夹层保持着压迫，在任何时候都是撑开状态
——肺里呼不出来的那1000毫升左右存气量，正是为了维持这种状态。
当然，肺在呼吸时的扩张和收缩也是有度的。吸气时，肺内压强升高，夹层被进一步挤压，里面的压强也随之提升，当它与肺内压强相等时，肺就停止扩张了，人也就不能再继续吸气。
吸气状态
图片来源：hyperphysics.gsu.edu
而呼气时，由于肺内的气体量减少，导致压强随之降低，当与夹层的压强达到一致时，肺便不能再收缩了，人也就呼不出一丝气体。换句话说，肺部肌肉的爆发力和耐力再强，也不会对肺活量有什么影响。
呼气状态
图片来源：hyperphysics.gsu.edu
怎样提高肺活量？
肺活量越大身体越健康，想要提高肺活量，最有效的方法就是多做有氧运动。
人做有氧运动时，吸入的空气量是正常呼吸时的6倍以上，若经过长时间的适应过程，肺里气体的储存量和交换量都会提升，肺活量自然就增大了。
长跑有利于增强肺活量
而肺部组织的弹性若受到损害，则会影响肺的扩张收缩程度，比如吸烟和患肺结核，都会使肺部组织僵化，伸缩性减弱，导致肺活量降低。
虽然但是，吸烟有害健康
除此之外，肺与胸腔夹层之间的“压强差”遭到破坏，也会严重影响肺活量。当肺部出现破损，肺里的空气就会从破损处进入夹层，打破两者之间原有的“压强差”，导致吸入的空气量大幅减少，人会感到胸闷气短，这就是“气胸”病
。
在碰撞激烈的橄榄球、冰球等运动中，就经常有运动员因身体冲撞，导致肺部出现裂痕患上“气胸”。
在橄榄球运动的剧烈冲撞中，就算护甲也不能保证不发生“气胸”，因为那是“内伤”。图片来源：rugbyworld.com
测肺活量时，你吹出的数值是多少？
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