本篇文章给大家谈谈香椿的吃法大全凉拌，以及香椿凉拌怎么吃对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

香椿凉拌怎么做好吃？超级简单的3道开胃菜

香椿是长在树上的美食，春天正是香椿芽上市的时候，很多人都会买一两斤回家尝尝鲜。下面我带大家来看一下香椿凉拌怎么做好吃？

香椿凉拌怎么做好吃

香椿拌豆腐

材料：香椿芽、豆腐；

做法：

1.烧半锅水，水开后放少许盐，放入香椿氽烫一会儿；

2.将烫好的香椿用清水过凉，切成香椿末儿；

3.香椿放一碗中，加香油和盐，少许生抽和醋(不喜欢的可以不放这两样)搅拌均匀；

4.内脂豆腐一盒，从盒中取出放盘中；

5.撒上调好的香椿末儿即可。

凉拌香椿

材料：香椿、小葱；

做法：

1.香椿和小葱洗净；

2.香椿用热水烫一下，切段儿；

3.小葱用手掰成小段儿，与香椿拌在一起；

4.用食盐调味儿。

香椿花生米

材料：香椿芽、花生米、红椒末；

做法：

1.香椿头择取嫩尖洗净；

2.花生米炸好撒些许盐拌匀晾凉待用；

3.将香椿头置开水中焯好捞出，撒点盐末渍干水分；

4.切成细末放在炸好的花生米上；

5.滴几滴生抽，辣油，洒上青红椒末拌匀即可。

香椿不能和什么一起吃

香椿+菜花：因为香椿中含有丰富的钙质，而菜花中所含的化学成分会影响到钙质的消化和吸收。所以，香椿不适宜和菜花一同食用。

香椿+黄瓜：黄瓜中含有维生素C分解酶，会破坏到香椿中的维生素C，影响人体对维生素C的吸收，使营养大大降低，故香椿和黄瓜也不宜同食。

香椿+牛奶：腹胀。

香椿不适合哪些人

1、阴虚病人不适合吃：中医认为，香椿多走肝经，可以助阳，所以一般阳虚的人吃香椿是有好处的。但是相对的，如果过于严厉对待某人人吃了香椿后容易加重肝火，尤其是像糖尿病患者这样属于阴虚、燥热的患者，吃了对病情的恢复没有好处。

2、体虚、带瘤生存的人、复发患者应少食或禁食。据《食疗本草》载“椿芽多食动风，熏十二经脉、五脏六腑，令人神昏血气微。有“宿疾”(患有慢性病)的人，体质虚弱的人，患病初愈的人，最好不要食用。

香椿应该怎么吃

1、焯烫：无论是凉拌、炒菜、腌制还是炸香椿鱼，烹调前都要焯烫一下。焯烫1分钟左右可以除去2/3的亚硝酸盐和硝酸盐。而且香椿的香气主要来自香精油，它是不溶于水的成分，所以焯烫不会影响菜品的风味。

2、新鲜：越嫩的香椿硝酸盐含量越低，所以要注意挑选质地鲜嫩的，要即买即吃，或者焯烫之后冻藏或腌制。

香椿怎样凉拌好吃？

香椿凉拌好吃的方法如下：

准备材料：香椿、大蒜籽、酱油、芝麻油、生粉白糖

1、先把香椿洗干净，

2、因为香椿有点独特，含有硝酸盐所以做之前要先焯下水。不用焯太长时间，一般水再次滚就可以，然后捞出来控水。

3、再放进一个摆了胡萝卜的碗盘子里，胡萝卜放在底下，一是为了好看，二是男人喜欢吃生胡萝卜，每次要求放点胡萝卜来凉拌。

4、再把大蒜籽用刀背拍一下去皮，再剁成末，放在一个碗里，加点点生粉，一点点白糖，一勺酱油。搅拌成酱料。

5、放在锅里烧滚，要热油，浇在菜上面凉拌才好。

6、最后把热油浇在香椿上面，一阵香味就传过来了。再在上面滴上几滴芝麻油，完美收工。

香椿怎么凉拌好吃

香椿和秋葵一样是一道营养价值高的比较珍贵的蔬菜，香椿的做法也有很多种，我最喜欢吃的是凉拌香椿和香椿炒蛋，操作也非常的简单。现在我把香椿凉拌的做法分享给大家，一起来看看吧。

工具/材料

香椿 一把 大蒜籽 三瓣 剁椒 半勺 酱油 一勺芝麻油 少量

01

把香椿搞掉老的部位，再洗干净备用。

02

烧半锅水，水滚后再把香椿放下去焯下水，水再次滚后再把香椿捞出来控干水份。

03

把大蒜籽去皮切碎。再烧热锅，放少量花油，再把大蒜和剁椒放下去，小火煸出香味。

04

再把烧好的酱汁淋在焯好水的香椿上，可桌开吃了。味道很不错哦。

香椿的吃法与做法大全

第一种：凉拌香椿

首先我们把采摘回来的香椿芽摘洗干净，放在盆中备用。

然后我们把锅中烧开水，将香椿放入开水中烫一下，大概烫五到八分钟左右，捞出过凉水冲一下，放入碗中控下水分备用

接着把香椿放在案板上用刀从中间切一下，如果是特别短小的嫩芽，这步可以不用。

最后把香椿放入碗中加入盐，蒜末，少许白糖，味极鲜，多放一点醋，搅拌均匀就可以吃了，味道很好哦！

第二种：香椿炒鸡蛋

同样的办法先把香椿过开水烫熟，捞出切短备用。

接着，鸡蛋打撒加入少许盐，锅中热油，鸡蛋放入油中翻炒成块然后放入切好的香椿翻炒，放盐，鸡精少许，炒两分钟出锅即可。

第三种：香椿饼

这个是老妈经常做给我们吃的，先把香椿洗干净焯水一分钟，然后捞出过凉水，切碎，撒上盐，腌一会儿。

接着面粉放入盆中，加水，用筷子搅拌成糊状。

然后把香椿挤一下水分捞出，放入面糊中搅拌均匀。

饼铛预热放油，将面糊用勺子，倒到饼铛中摊平，两分钟左右翻面，直至两面金黄就可以出锅了，鲜美的香椿饼就做好了，一起试试吧。

小贴士：食用香椿的注意事项和禁忌

1、由于香椿中亚硝酸盐和草酸的含量高于一般蔬菜，因此，无论是凉拌，炒菜，腌制还是油炸香椿，烹调前一定要用开水焯烫1分钟左右，才能除去香椿中2/3的亚硝酸盐和草酸。2、越嫩的香椿亚硝酸盐和草酸的含量越低，所以要挑选鲜嫩的香椿，一定要现买现做现吃。3、阴虚火旺的人群，糖尿病患者，孕妇都不适合吃香椿。

凉拌香椿的做法

凉拌香椿是大家在平时吃香椿的时候比较常见的一种做法了，因为凉拌香椿吃起来的味道好，所以说很多人对这种食物都是爱吃的，同时还可以通过吃凉拌香椿的方法来帮助我们健康有意义，那么具体凉拌香椿如何进行烹饪，一起跟着来看看吧。

凉拌香椿的做法

首先需要我们把豆腐丝用水去焯上一下，这样就可以去除掉咸味了。然后把大葱取出葱白切细丝，之后鲜红椒也是需要切细丝的，把这这两样都切好了以后，就可以用清水去浸泡上一下了，这样才可以更清爽了。同时还可以让清水去浸泡了，之后就可以发生自然卷曲了。

对香椿来说，我们是应该摘去多余杂叶的，这样洗净吃比较好，然后我们控干水分，再加些盐，可以起到去水的功效。之后我们再把香椿和豆腐丝混合在一起，然后我们把葱丝和鲜红椒丝撒在上面，之后我们再取上适量的盐和鸡粉，然后再撒在葱丝和红椒丝上就可以了。

然后就可以把炒锅烧热，然后在锅中倒入少许的色拉油，等到油温8成热的时候，这时候就可以关火了，然后我们把干辣椒放到锅中，然后就可以用铲子轻推，这样可以避免糊的情况。然后我们把干辣椒取出之后就可以开火了，等到油温升到六成热的时候，然后就可以把热油浇在葱丝和红椒丝上，这样凉拌香椿就可以吃了。

凉拌香椿的营养价值

吃凉拌香椿的时候是要注意，在凉拌香椿中是有丰富的蛋白质存在的，同时其中的钙、磷、铁、维生素等营养成分都是非常丰富的，而且在凉拌香椿中是含有大量的胡萝卜素、核黄素、粗纤维存在的，这样对我们人体健康是有好处的，还可以利用吃凉拌香椿的方法来帮助我们人体补充营养物质，这样对我们健康是有好处的。

同时吃凉拌香椿中有大量的营养物质，特别是凉拌香椿的味道也很不错，所以很多人都是爱吃凉拌香椿的，而且凉拌香椿的维生素C也是很丰富的，这样对我们健康是有好处的，同时凉拌香椿还可以起到促进我们健康的效果。

凉拌香椿的窍门

吃凉拌香椿的时候我们要注意，我们一定要把香椿摘干净，然后我们再用清水去洗一下才行。这样吃凉拌香椿味道好。

凉拌香椿哪些人不能吃

吃凉拌香椿的时候还要注意，实际上对于我们一般人来说是可以吃的，凉拌香椿是一道老少咸宜的美味菜品。同时凉拌香椿不仅是可以用来吃的，而且凉拌香椿的药用价值也很不错，这样对我们人体提供营养物质是有好处的，同时凉拌香椿还可以帮助我们起到滋补的功效，同时凉拌香椿还可以帮助清热解毒，但是吃凉拌香椿的时候也要注意，如果脾胃虚寒，那么凉拌香椿是不适合吃的。

香椿的功效与作用

香椿是属于一种味苦、性平、无毒的蔬菜，而且香椿还可以起到开胃爽神、祛风除湿的功效，这样对我们缓解止血利气、消火解毒等不适情况是有好处的，同时香椿还可以帮助我们预防疾病产生。同时吃香椿的时候还可以起到保肝、利肺的功效，这样对健脾、补血、舒筋都是有好处的。

在香椿中实际上是含有大量的黄酮、萜类存在，同时其中的皂甙、鞣质和生物碱等都很丰富，这些物质都是非常重要的药用成分了。同时在香椿中是有大量的黄酮化合物存在，这种物质是可以起到淡炎、抗菌、抗病毒、抗氧化的功效，对于调节血脂、软化血管和增强血管张力都有好处，是我们解决血管问题有意义。

对香椿来说，其中是含有大量的萜类物质存在，除了有抗菌消炎、解热、祛痰的功效了，这样就可以帮助我们起到养生滋补的功效，特别熟可以帮助我们调节血糖、活血、抗肿瘤，这样对我们解决身体不适有意义，同时香椿对值班也有好处，大家不要错过。

孕妇可以吃香椿吗

对孕妇来说香椿是可以吃的，因为香椿的营养成分是非常丰富的，同时孕妇吃一些香椿可以帮助增加食欲，同时还可以通过吃香椿的方法来清热解毒，特别是美容养颜的功效很强。所以说孕妇吃香椿是很不错的，同时在香椿中是有大量的维生素E和性激素物质存在的，这样就可以起到滋阴补阳的功效，这样就可以帮助孕妇养生了，同时对孕妇来说是不能吃太多的，在怀孕早期的时候就更应该避免吃否则会导致流产问题产生。

吃香椿的注意事项

对香椿来说，这是属于一种寒性的食物了，如果说我们过量的去食用香椿，这时候就会伤害到我们的肠胃健康了，这时候对我们的肠胃来说，是会感觉到有些不舒服的情况产生了，同时对孕妇来说，在怀孕期间是应该避免吃香椿的，同时对于肠胃不好的人来说，香椿也是应该尽量少吃的。

上面给大家介绍了凉拌香椿的情况，我们经常的去吃凉拌香椿对健康有好处，这样可以起到养生功效，对我们健康是有好处的，同时凉拌香椿吃起来的味道也很不错，所以凉拌香椿大家不要错过，上面介绍了凉拌香椿的做法，大家不要错过。

香椿芽凉拌的吃法大全

香椿芽怎么凉拌好吃呢

每次到了春天的季节香椿芽就大量的上市了，朋友们习惯性的吃鲜的香椿芽，还有用盐腌制过后的香椿芽，对于新鲜采摘下来的香椿芽颜色是翠绿翠绿的，看起来非常的好吃，最好吃的香椿芽地方就是香茶的根部又嫩，又脆，而且非常适合腌咸菜，香椿芽无论是炒菜还是下面都是有股清香的味道，香椿芽怎么凉拌的来为大家介绍一下。

主料

香椿1把;

辅料

调料

食盐适量;

蒜适量。

干辣椒适量。

香油适量。

基本做法

1、香椿洗净入开水中焯两分钟至变绿色;

2、焯好的香椿入凉水中浸泡五分钟;

3、挤掉水份后切去根蒂;

4、热油爆香蒜末和干辣椒;

5、关火下入香椿;

6、加入盐和香油拌开即可装盘;

营养价值

香椿的挥发气味能透过蛔虫的表皮，使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外，可用治蛔虫病。香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等，有助于增强机体免疫功能，并有润滑肌肤的作用，是保健美容的良好食品。

香椿芽大家都爱吃也都喜欢吃香椿芽，对于软化心脑血管疾病提高免疫力有着不错的功效，同时香椿芽还可以帮助肠道排出毒素，有效的对于身体补充维生素时的皮肤光滑，而且富有弹性。

2香椿芽吃法有哪些

香椿芽吃法有哪些

一、香椿芽炒鸡蛋

香椿芽放入沸水中焯一下，捞出浸在冷水中

适量捞出并切碎（不能切的太碎）

入鸡蛋液中，加入少量盐鸡精，葱花拌匀

油锅中放入葱、姜爆香

将蛋液和香椿末倒入热锅热油中，待其凝固再翻炒至熟即可

二、香椿芽拌蟹黄（强烈推荐）

香椿拌上蟹黄蟹肉，撒点面盐，拌匀，其它作料不用放。

一盘香椿拌蟹黄，就这么简单，做好了。香椿是紫的，蟹黄是黄的，蟹肉是白的，一盘完美的艺术品，呈现在你的面前， 简单归简单，香椿拌蟹黄， 香椿的香，蟹黄蟹肉的鲜，相辅相成，相得益彰，是大自然赐给人间的美食，吃到嘴里，稍微嚼一嚼，那种香，那种鲜，沁人心脾，全身的毛孔，淋漓痛快，没有一处不舒坦。

三、油炸香椿芽

先将香椿芽洗干净，要少许盐腌制。将油烧热后，将香椿芽放入油中，炸制金黄即可。

【食用方法】香椿芽入菜，吃法很多。通常有香椿拌豆腐、香椿炒鸡蛋、盐渍生香椿、油炸香椿鱼，也可将香椿与大米同煮，调以香油、味精、精盐等，香糯可口。还可将香椿和大蒜一起捣烂成糊状，加些香油、酱油、醋、精盐及适量凉开水，作成香椿蒜汁，用其浇拌面条，别具风味。

【饮食宜忌】香椿为生发物，多食易诱使痼疾复发，故慢性疾病患者应少食或不食

其实每一种食物如果做法不同就会带给我们不一样的味觉体验，上面就是对香椿芽吃法有哪些的介绍，通过了解以后我们知道香椿芽无论是凉拌还是炒着吃或者腌制都能把它的营养价值展现的更好，另外我们平时在生活中一定要注意饮食营养的均衡，多吃清淡的食物。

3香椿芽怎么凉拌呢

原料：

香椿芽1把，鸡蛋2个。

辅料：

葱末5克，姜末3克，盐4克，味精少许。

做法：

准备：

香椿芽择洗干净，挤干水分，切成末备用；鸡蛋打入碗中，加葱末、姜末、盐、味精搅打均匀备用。

做法：

1． 将香椿芽末放入鸡蛋液中拌匀。

2． 炒锅烧热，放入油烧制六成热，倒入鸡蛋液翻炒至熟即可。

4香椿芽炒鹅蛋的做法

1.12、鹅蛋加少许盐打散成蛋液

2.21、香椿沥干水分，切碎。

3.3、将香椿碎、鹅蛋液拌匀。

4.4、锅放油下蛋液摊成蛋饼出锅

5香煎香椿芽鱼的做法

1.1用热水烫一下。

2.2香椿芽从冰箱里拿出了自然化冻。

3.放入盐、胡椒粉、味精腌制10分钟。

4.鸡蛋、面粉加少许水搅拌成稠糊。

5.锅里放油，放入裹了面糊的香椿芽煎制。

6.一面定型后翻过来，再煎另一面。煎到两面金黄色即可。

6香椿芽摊鸡蛋的做法

1.香椿芽、小柴鸡蛋、小香葱、盐、烹调油。

2.12把鸡蛋磕在碗里打散。

3.21把香椿芽的硬根切掉不要。

4.把香椿芽和香葱切末放入蛋碗里。

5.里面撒入少许盐调味。

6.炒勺上火烧热，注入适量的烹调油，油温烧至六七成热时倒入搅打好的蛋液。

7.蛋液稍加凝固，便可摇动炒勺把蛋饼进行大翻身一次，底部上色后再把蛋饼翻身一次。

8.颜色均匀便可出锅码盘。

香椿怎么凉拌好吃

原料：香椿、熟花生碎、香油、盐、辣椒油。

做法步骤：

第1步、选嫩的红香椿，这种香椿更香。

第2步、开水中加少许盐，放入洗净的香椿焯烫半分钟。香椿必须要焯水才可以吃。

第3步、立即投入凉开水中过凉，以保持香椿的口感和味道。

第4步、挤干水分，切碎。

第5步、放入盐。

第6步、倒入香油。

第7步、放适量的辣椒油。我的辣椒油是自己炸的，里面有芝麻。

第8步、放入熟的花生碎。

第9步、拌均匀就可以享用啦。

香椿怎样凉拌好吃 简单凉拌香椿怎么做

1、香椿一大把；蒜沫三瓣；香油一勺；醋俩勺；酱油俩勺；食盐少许；辣椒油俩勺；熟芝麻少许。

2、香椿芽切头洗净，用开水烫半分钟，一般到变色就可以，这样吃着口感更好。

3、烫好的香椿芽切断，放入所有的调料。

4、拌好就可以啦，调料的量按自己口味加。

香椿怎样凉拌好吃

凉拌香椿的做法

1.准备好香椿,

2.将香椿洗净备用

3.将大蒜籽切碎，小米椒切好备用

4.将锅中倒入适量的水，烧开，将香椿倒入开水中焯两分钟左右，边焯边翻动，至香椿变成绿色

5.将焯好的香椿捞出，放入凉开水中浸泡五分钟

6.挤掉水份后切去根蒂

7.将锅洗净烧干，倒入适量的食用油，将蒜蓉倒入锅中，小火炒香

8.将小米椒倒入锅中翻炒

9.关火，将香椿倒入锅中

10.加入适量的盐，翻拌均匀即可

小贴士

1.需要注意的是，吃香椿前要用开水焯一下。有资料表明，平均每公斤香椿中含有30毫克的亚硝酸盐，老叶中更是高达每公斤53.9毫克，容易引发亚硝酸盐中毒，甚至诱发癌症。试验结果发现，用凉水洗过的香椿中，亚硝酸盐含量为每公斤34.1毫克，而用开水焯后仅为每公斤4.4毫克。所以，香椿还是用开水焯再吃最安全。

2.焯香椿的时候要翻动香椿，使其受热均匀

3.炒蒜蓉的时候，冷油下锅，小火翻炒，避免糊锅

4.待蒜蓉和小米椒炒好后立刻关火，然后将香椿倒入锅中，加适量的盐翻拌均匀即可

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的香椿的吃法大全凉拌和香椿凉拌怎么吃问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！

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