秋燥易引发身体不适，比如皮肤干裂和瘙痒、口干舌燥、咽喉干燥和咳嗽、情绪悲伤等。从中医的角度上来说，咽喉是肺部的第一道防线，也是呼吸的必经之路。气候干燥可侵犯肺部，伤害津液，易出现咽喉干燥和疼痛、嗓子瘙痒等，中医推荐以下几种中药茶来调理。

哪些中药茶能缓解嗓子干痒？

1、金银花橄榄茶

把适量的金银花和橄榄放在水中煮开，再加入几片薄荷，用小火煮几分钟，过滤渣取汁饮用，能缓解感冒所引起的咽喉发炎，减轻咽喉红肿和疼痛等。薄荷和金银花性凉，虚寒体质者比如易腹泻、痛经和四肢冰凉者不能饮用。

2、西洋参枸杞茶

把同等量的枸杞子和西洋参片共同放在杯子中，以刚烧开的水浸泡10分钟左右就能喝了。西洋参枸杞茶能起到清心提神效果，同时具有补气益肝和解渴作用，缓解过度用嗓所引起的疲劳、咽喉疼痛和咽喉干燥等。

3、罗汉果茶

把两个罗汉果去壳，切成薄薄的片，放在开水中煮一分钟就能喝了。罗汉果具有清肺利咽效果，适当饮用能缓解肺热所引起的咽喉肿痛和咽炎等。不过，罗汉果性凉，并不适合体质虚寒者。

4、胖大海茶

适量的胖大海和甘草共同放在杯子中，用开水冲泡，10分钟左右就能喝了。说话声音太大、说话持续时间长所引起的咽喉发炎和水肿均可以喝胖大海茶。用于胖大海具有润肠通便功效，所以腹泻者应慎重。

5、百合贝母茶

把同等量的百合、沙参和贝母粉共同放在杯子中，加入600毫升开水冲泡，焖5分钟左右就能喝了。百合贝母茶适合过敏所引起的咽喉瘙痒和干咳，减轻喉咙充血和发炎等。由于沙参性凉，肠胃功能差或受寒所引起的风寒感冒不能喝此茶。

温馨提示

秋燥可伤害津液和肺部，易出现干咳和咽喉干燥，所以调理的原则是滋阴润肺和防燥护阴，不妨多吃绿叶蔬菜和百合以及梨等，少吃或不吃辛辣刺激性食物。提醒自己多喝水，采取少量多次的原则，不能短时间内狂饮，能缓解口干舌燥症状。

秋季皮肤干燥瘙痒，因此应注意皮肤保湿，洗澡和洗脸后及时涂抹润肤乳来锁住水分。同时还需注意精神调节，适当地晒晒太阳，保持心平气和；坚持运动，不能一直窝在家里。

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