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你是否曾经感到过一种无力感，仿佛身体被压得透不过气来？是否曾经为了完成繁重的任务而疲惫不堪，甚至连说话都感到吃力？这就是累的感觉。

累，是一种身体和心理上的疲惫感。它可能来自于长时间的工作，缺乏睡眠，或者是心理压力等各种原因。无论是身体上的疲惫还是心理上的疲惫，都会影响我们的生活和工作。

身体上的疲惫往往表现为身体乏力、眼睛干涩、头痛等症状。如果长时间不得到缓解，还可能引发各种疾病。心理上的疲惫则表现为情绪低落、焦虑、失眠等症状，甚至会影响我们的人际关系和工作表现。

那么，如何缓解累的感觉呢？首先，要注意休息和睡眠。充足的睡眠可以帮助我们恢复体力和精神状态。其次，要保持良好的饮食习惯，摄取足够的营养物质。此外，适当的运动也可以缓解身体疲劳，提升身体素质。

对于心理上的疲惫，可以采取一些放松的方法，如冥想、瑜伽、听音乐等。此外，还可以与朋友聊天、分享心情，或者寻求专业的心理咨询帮助。

总之，累是一种常见的感觉，但我们可以通过一些方法来缓解它的影响。保持健康的生活方式，关注身体和心理健康，才能让我们更好地应对生活和工作中的挑战。

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