肾虚可以根治有三种方法一、运动治疗:肾虚患者平时可以做一些适量的运动,因为运动可以促进我们体内的血液循环,有健肾强身的效果。肾虚患者可以做一些有氧运动,比如说散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动。运动方法虽然说比较简单,但是也需要我们长时间坚持,这样才可以根据肾虚这种疾病。
二、食疗:平时在饮食的时候注意以温补为宜,可以多吃一些黑色的食物,这样才有助于缓解肾亏的症状,少吃一些凉性的食物,多吃一些比较温和的食物,比如说大枣、核桃仁、羊肉、虾、枸杞子、山药等。这些食物对我们的病情都是非常有利的,每天要按时吃饭,养成一个好的饮食习惯。
三、中医治疗:现在有许多人都依靠中医来治疗肾虚,因为中医跟西医的治疗方法是非常不一样的,它主要是以调理身体为主,而且对我们的身体也没有什么不好的副作用,只要大家平时多配合医生的治疗就可以了,可以喝一些补肾的中药,这样时间长了肾虚自然可以根治。
肾虚是一个中医学概念,主要分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚等。肾虚症状主要是腰膝酸软、倦怠乏力、口干口苦、尿频尿急、生殖功能减退等。患者可以从药物治疗、饮食调理、生活习惯改善等方式缓解肾虚症状:
1、药物治疗:患者可以在医生指导下,根据自身病情选择适合自己的中药进行治疗,如金匮肾气丸、左归丸、六味地黄丸等,可根据医嘱适当调整药方;
2、饮食调理:建议肾虚患者平时注意清淡低盐饮食,尽量避免吸烟饮酒,减少高蛋白、高热量、刺激性、生冷食物的摄入。可以适当进食具有补肾功效的食物,如韭菜、羊肉、鸽子蛋等。平时应注意水的摄入量与排出量是否平衡,保持良好的饮食习惯,可以辅助缓解肾虚症状;
3、生活习惯改善:建议患者尽量避免熬夜、过度劳累、房事过度等不良习惯,适当放松心情,缓解精神压力。可适当进行一些有氧运动,如慢跑、游泳等。此外,经常憋尿可能会加重患者肾虚症状,建议患者尽量避免长时间憋尿。
肾亏的调理主要包括以下几个方面:
第一、要在生活方式上加以调节,饮食上要注意充足的营养,进食一定的优质蛋白,比如鸡蛋、牛奶等都是可以的。对于男性患者,可以适当的进食含锌比较高的食物,比如海鲜、贝壳类的物质,最常见的像牡蛎就有很好的温阳的作用。
另外男女之间的性生活要注意频率,不要过频,避免损伤肾气。另外还要注意适当的运动,保证充足的睡眠,不要熬夜,健康的生活方式对于肾亏的调理是非常重要的。
第二、治疗的问题,如果有肾亏的症状,可以在中医辨证的基础上进行药物治疗,通常可以采用中药汤剂内服,还有中成药都是可以的,常用药物比如金匮肾气丸等临床上使用的都比较多。
第三、也有外用的方法,比如说艾灸和穴位贴敷的治疗,在选择穴位和药物的基础上对肾亏的调理都是有作用的。
肾虚的调理方法主要有调整生活习惯、改善饮食、服用药物、按摩穴位。具体如下:
1、调整生活习惯:肾虚可以通过调整生活习惯来进行调理。肾虚的患者平时要避免抽烟喝酒,早睡早起,避免熬夜,坚持锻炼,节制性生活,对缓解肾虚的症状具有一定的作用。
2、改善饮食:肾虚可以通过改善饮食来进行调理。肾虚的患者平时要多吃对肾脏具有滋补作用的食物,比如黑豆、豇豆、黑芝麻、羊肉、桑葚、山药等,可以起到补肾的效果,对缓解肾虚引起的症状具有一定的作用。
3、服用药物:肾虚可以通过服用药物来进行调理。肾虚的患者可以在医生的指导下服用补肾的药物进行调理,比如肾阳虚的患者可以服用右归丸、金匮肾气丸等;肾阴虚的患者可以服用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等,可以起到缓解肾虚的效果。
4、按摩穴位:肾虚可以通过按摩穴位来进行调理。肾虚的患者可以按摩具有补肾作用的穴位,比如太溪穴、涌泉穴、肾俞穴等,可以起到缓解肾虚的效果。
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