本篇文章给大家谈谈怎么治疗便秘，以及中医怎么治疗便秘对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

1、便秘不是小事，中医教你小妙招

便秘是指三天或三天有一次排便，大便质地很硬，常伴随肛裂或痔疮出血。是一种临床上长期存在的常见症状，严重影响着人们的生活质量，可绝大多数人都不认为这是病，所以就诊治疗的人不多，有的甚至认为这是难言之隐而羞于就医。殊不知，便秘对人体的危害不可低估，是身体 健康 的隐形杀手。

便秘容易发生在老年人身上，随着年龄的增加，老年人的食量和体力活动明显减少，胃肠道分泌消化液减少，肠管的张力和蠕动减弱，腹腔及盆底肌肉乏力，肛门内外括约肌减弱，胃结肠反射减弱，直肠敏感性下降，使食物在肠内停留过久，水分过度吸收引起便秘。但现在随着饮食结构、生活方式的改变以及 社会 压力的增大，年轻人便秘的发生率正在逐步升高，长时间的办公室工作，活动量很少。又如很多女性在产后也很容易出现便秘的情况，这是由于妊娠期的腹直肌分离和盆底肌松弛在产后早期难以恢复，产生便秘。又或者由于产后会阴切口或腹部切口的疼痛、活动减少、饮食结构不合理、激素水平改变使肠道平滑肌松弛，以及产妇的精神因素，如产后抑郁等，也均可导致便秘发生。其病因多种多样。

那我们有没有简单的方法来解决呢？

一、针刺或者按揉穴位

1、大横穴

大横穴在肚脐中心往右侧四寸腹直肌的外缘。 是足太阴脾经上的穴位，具有除湿散结、理气健脾、通调肠胃的作用，能增强脾胃运化能力，减缓脂肪的作用。

2、水分穴

在肚脐中心向上一寸，在横结肠上，刚好是大肠的底部，大肠和小肠的交界区，这是一个关键点。这个穴位对于我们的代谢功能，这个位置刚好是升结肠转换为横结肠的那个点，所以我们刺激到这个位置就可以刺激到升结肠。

3、水道穴

在下腹部，党旗下3寸，距前正中线2寸。是乙状结肠的尾。对临床当中一些常见的便秘患者，比如说他已经是三四天没有排便了，这时候你用手去触摸一下他左侧下腹乙状结肠的位置，往往可以触诊到硬硬的肠形。“乙”字是拐弯的意思，从降结肠到乙状结肠这个位置有明显的拐弯，所以这个位置往往是几天不便出现堵塞情况的位置。这个位置就对应我们的水道穴。

我们应该按照什么样的顺序来刺激这几个穴位呢？当然是按照肠蠕动的方向，因为是要通便，那我们刺激的顺序就是先右侧的大横，再是肚脐上方的水分，接着是左侧的腹结，最后是左侧的水道。大肠是一个回字形的结构，升结肠，横结肠，降结肠，乙状结肠，然后接直肠。食物从小肠排入到大肠当中，经过的路线大概有一米多长，所以在这段非常容易出现一些影响排便的因素，我们这组穴位主要集中在大肠段上几个关键的点。这是一种通用的治疗便秘的方法，不管我是哪种便秘，用上就能起到一定的通便作用。

二、震颤法

就是用我们的手指，你可以两个或三个手指并拢在一起，对准大横、天枢、水分、水道、支沟穴，这几个穴位用力点下去，点到最深的地方坚持住，然后开始做震颤。如果你一只手没有力量，就是两只手一起，这样做震颤。坚持三十秒钟，三十秒钟之后停下来休息一下，再继续坚持。大概对一个穴位的刺激，要至少坚持到两三分钟，自己完全都可以操作。这组穴位刺激不管对于哪种类型的便秘都可以起到即时的缓解作用。

三、中药治疗

组成：

黄芪30 g 银花20 g 威灵仙15g 白芍20g 火麻仁20g

厚朴3-10 g 当归20g 酒大黄3-10g 肉苁蓉20g

加减：

大便连日得畅，可减免酒大黄；便燥严重加元明粉3-5克冲入；气虚重加党参20克；腹胀重加木香10克；腰腿酸软加杜仲10克、牛膝10-15克。

功效： 益气养液，润肠导滞。

用法： 水煎服，1日1剂，酒大黄不后下，此方可连服，俟大便调顺再停药。

按语：

此方之特点：这个方子主要治疗气虚性便秘，方以黄芪之补气，归芍之养血，麻仁、肉苁蓉之润燥以治本，以其本虚也，且皆于通便有利；厚朴行气，酒大黄缓降，不后下免其致泻伤中等弊，方从“青麟丸”等方化裁而来；威灵仙通气利脏腑以治标，佐以银花清脏腑之热而不伤正。威灵仙“宣通五脏，去腹内冷滞，心腹痰水”，故胸腹不利，痰水气滞，脏腑不通之证皆有良效，并非只是散风去湿之品，此方用之亦具襄赞之功。一为重用黄芪以健运中气；一为大黄不后下免其致泻，并且可以连续服用以缓调其六腑功能；一为威灵仙可以自胸腹至下腹通闭解结，三焦俱畅达，虽有痰水气滞等等亦均得以疏导而解。得便下即止，不可过量。

治便秘药物的功能不外乎促进肠道蠕动，但我们想彻底的解决问题，不能单靠药物，平时的生活中，要更加注重饮食 健康 ，合理作息，按摩手法引导，加强锻炼，就能安全而且有效解决问题。

2、便秘在生活中非常常见，那么，中医治疗便秘的偏方有哪些？

便秘在生活中非常常见，很多人都遇到过便秘这个问题，可以用一些方法来调理。那么，中医治疗便秘的偏方有哪些？

1、中医治疗便秘的偏方

1.1、生甘草治疗便秘

做法:取生甘草2克,用15～20毫升开水冲泡服用。

用法及功效:每日1剂。本法专治婴幼儿便秘,效果满意,一般用药7～15天即可防止复发。

1.2、白术散治疗便秘

做法:取生白术适量,粉碎成极细末,每次服用白术散10克,每天3次。

用法及功效:此法对虚性便秘疗效颇佳,一般用药3～5天,大便即可恢复正常,大便正常后即可停药,以后每星期服药2～3天,即可长期保持大便正常。

1.3、芍甘汤加味治便秘

做法:取生白芍30克,生甘草20克,枳实15克,加水2碗煎成大半碗。

用法及功效:每天1剂,分2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘9 5例,疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者,但孕妇慎用。

便秘吃什么水果

第一,香蕉。一提到便秘,绝大部分人都会联想到要吃香蕉,的确香蕉具有清热,润肠,解毒的功效,有非常好的治疗便秘的效果,但要注意的是,治疗便秘一定要吃熟透的香蕉,没成熟的香蕉具有收敛效果,反而会加重便秘。

第二,火龙果。火龙果治疗便秘的治疗比香蕉要更好。它含有丰富的纤维质及果胶,和维生素A、C、B1、B2等等营养元素,可以保持水性,增加便便的含水量,同时,又具有很好的润肠效果,但注意吃过火龙果后,还要大量的喝水,否则治便秘作用就会受到影响。

第三,苹果。苹果中含有大量的纤维素,可以令干硬的便便变软,高含量的机酸,又可以促进肠道蠕动,促进更快排便。此外,它含有的果胶又可以防止肠道不正常的蠕动情绪,改善轻症腹泻,具有治疗便秘与腹泻双重作用。

保持愉快的心情。烦躁的心态也可导致便秘,准妈妈要合理安排自己的工作和生活,保证充足的休息和睡眠,保持积极乐观的心态对防止便秘有不错的作用。

3、如何拯救一个长期便秘的人？各中医名家各有一招

【吃】的方法

1、麦片粥

国医大师颜正华指出，因为自己有习惯性便秘，所以就在早餐的时候吃1 2两(50 100克)麦片粥，有的时候会以芋头、白薯来作为主食，或者是以30克决明子代茶饮，这些方法都有通便的效果。

另外，平时还喜欢吃一些大枣，每天早餐都要吃煮熟的大枣5 10枚，以益气养血，健脾安神。 ①

2、核桃黑芝麻糊

北京中医药大学博士田桂华2019年在 健康 时报刊文指出，吃核桃黑芝麻糊可缓解便秘。

取核桃仁60克、熟黑芝麻30克共同捣碎捣烂，再用擀面杖压成粉末状，每天早晚各服用1茶匙即可。

若是觉得难以下咽，可以用少量温开水送服。一般来说，三天左右就能见到效果，轻松排便。 ②

3、地黄粳米粥

石家庄市中医院制剂室主任中药师吴文博2017年在 健康 时报刊文指出，大便秘结吃点地黄粥。

做法：生地黄汁约50毫升(或干地黄60克)，粳米100克，白糖少许。取新鲜生地黄适量，洗净后切段，每次榨取生地黄汁约50毫升。或用干地黄60克煎取药汁，粳米加水煮沸后加入地黄汁，煮成稀粥，可加糖调味，每日早晚服空腹食。

4、香槟粥

南方医科大学南方医院中医科主任医师彭康2014年在 健康 时报刊文指出，饮食过于油腻的话，很多人往往容易出现便秘，这时不妨吃一碗“香槟粥”来缓解。

“香槟粥”主要由木香、槟榔、粳米为原料熬制而成。中医认为，木香辛温香散，具有行气、止痛、健脾、消食的功效；而槟榔味辛气温，入脾、胃、大肠、肺四经。加入粳米一起熬成粥，则具有很好的顺气、行滞、通便的功效。

做法：准备木香5克，槟榔5克，粳米100克，冰糖适量。把木香和槟榔加水适量煎煮后去渣取汁，加入粳米一起煮粥，最后加入冰糖搅拌均匀后服用就可以了，每天早晚各吃一次。

5、芝麻桃仁粥

河南中医药大学第一附属医院肛肠病诊疗中心主任张相安2017年在 健康 时报刊文指出，便秘可以吃些芝麻桃仁粥。

做法：取熟黑芝麻10克，桃仁10克，大米100克。先将桃仁、大米淘洗干净，然后放入锅中，加水600毫升，置火上煮沸，再用小火熬煮八成熟时，放入熟黑芝麻搅匀，继续煮一直到粥熟即可。每天吃1次。

这款粥补肝肾、润肠胃，如果长期便秘可以经常吃芝麻粥，每日2次，作早、晚餐服用，有很好的润肠通便作用。 ⑤

6、无花果粥

河南中医药大学第一附属医院肛肠病诊疗中心主任张相安还推荐了一款无花果粥，也具有润肠通便效果。

做法：无花果30克、粳米100克。先将米加水煮沸，然后放入无花果煮成粥。吃时加适量蜂蜜即可。

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果，此款粥对有痔疮、便秘的都可试试。

【喝】的方法

1、海带决明汤

北京东直门医院肿瘤血液科主任医师李忠2018年在 健康 时报刊文推荐，便秘者喝海带决明汤，此汤清热明目、润肠通便。

做法：取海带60克，草决明30克。将海带充分浸泡，去除盐分，捞出后洗净切成段，放入锅中，加入适量水，大火煮沸，转小火熬煮至海带熟透；将草决明放入锅中，熬煮片刻即可。 ⑥

2、紫菜汤

广东省中医院脾胃病科主任医师张北平2015年在 健康 时报刊文推荐，每晚饭前半小时趁热喝碗紫菜汤，可主治各种便秘。

菜最突出的优点是富含异常柔软的粗纤维，每100克干品含粗纤维4.8克。粗纤维是人体肠道中尽职的“清道夫”，食后可以使肠蠕动增加，大便通畅，有利于体内有害物质的排泄。

做法：准备紫菜10克，芝麻油5克，酱油2克。先将紫菜洗净，用温水泡发，再将泡发的紫菜连泡之水入锅中，煮沸后加入酱油、味精、麻油即成。 ⑦

3、决明子茶

山西中医药大学附属医院康复科主治医师医师张军锋2018年在 健康 时报刊文指出，近代中医药学家叶橘泉先生用一味中药解决了便秘之苦。这味中药就是决明子，它味甘、苦、咸，性微寒，归肝、大肠经，功能清热明目，润肠通便。临床上常用来治疗目赤肿痛、头痛以及肠燥便秘。

做法：取决明子500克，炒微黄，磨碎，放在干燥瓶罐中，每次取15 30克，根据个人口味可加入适量的蜂蜜或者红糖，开水浸泡，代茶饮连服四五天，大便可顺畅排除，此后以小剂量服用十天左右，巩固疗效。

服用决明子茶不仅能减少胃肠疾病的发生，同时能促进新陈代谢，增强体格。对慢性习惯性便秘效果更好。 ⑧

4、蜂蜜甘蔗汁

河南中医药大学第一附属医院男科副主任医师李俊涛2017年在 健康 时报刊文指出，治便秘推荐蜂蜜甘蔗汁。

做法：常温的蜂蜜、甘蔗汁各1杯，倒在一起搅匀，每日早上、晚上喝1杯。

甘蔗汁具有清热生津、下气润燥的作用，蜂蜜也有祛火杀菌、润肠通便的作用；而喝常温的蜂蜜甘蔗汁，是因为冷水进入胃部之后能够引起胃-大肠反射，加快大肠的蠕动，对便秘有很好的缓解作用。 ⑨

5、莱菔子煎服

北京中医药大学东直门医院消化科主治医师刘大铭2015年在 健康 时报刊文指出，莱菔子能消食除胀，降气化痰，性善降气，主治饮食停滞脘腹胀痛，大便秘结，痰壅咳喘等病症。

做法：单味莱菔子30克煎服或研粉冲服，每日1剂可以对缓解老年习惯性便秘不错。 ⑩

6、喝槐角茶

石家庄市中医院制剂室主任中药师吴文博2015年在 健康 时报刊文指出，槐角以槐实之名首载于《本经》。气味苦、寒、无毒，主要功效为凉血止血。生用清热润肠、凉血止血，蜜炙可增强滋润肠燥之功。喝(蜜炙)槐角茶有凉血通便治便秘的作用。

做法：取500克鲜生槐角，拣去杂质，清水洗净，略润，移置笼或罐内，隔水加热，蒸至黑褐色为度(有九蒸九晒说)，取出，晒干。然后用适量蜂蜜放入锅内加热，待蜂蜜融化后将晒好的槐角倒入锅内，搅拌(炒)使蜂蜜均匀包裹槐角(至不黏手)，待凉后装入容器。每天取槐角6克泡水喝，连续喝10天以后会见效。

【动】的方法

1、腹部按摩

北京中医医院消化科主任医师李博2020年在 健康 时报刊文指出，经过自己10多年的临床实践，总结了一套简便易行的腹部按摩操，这套按摩操也是我在临床门诊教给我的患者的一个简便易行的方法。

第一步：从胃即左上腹开始，将右手的食指放到左侧乳头之下，与肋骨的交点上，以揉法为主，手部皮肤不离开腹部皮肤，局部吸定，按摩5分钟。

第二步：按脾及十二指肠，掌心贴肚脐。按摩5分钟，同时可使用震法。

第三步：按摩大小肠的交汇处即阑尾处，右手小指紧贴髂前上棘(人体平躺时，腹部与腿部相连最明显的高骨)。按摩5分钟。同时可使用震法。

第四步：从大肠按到直肠，即从右髂前上棘到右肋缘下，横向到左肋缘下，再滑向左髂前上棘，空滑到右髂前上棘，周而复始……以摩法和擦法为主，用一定的力量，按顺序摩擦，共计5分钟。 ⑫

2、按天枢穴

西安市中医医院针灸推拿康复科主任医师安军明2019年在 健康 时报刊文指出，体质虚弱，活动量少的老年人，经常揉腹、揉天枢有助于缓解便秘。

做法：用拇指指腹按揉双侧天枢，按揉约100次/分，连续按揉5 10分钟，每天按揉1 2次。

位置：天枢穴是一名两穴，即在肚脐(神阙穴)水平位置，以肚脐为中点，两旁2寸的位置，即是天枢穴。 ⑬

3、按支沟穴

广东省中医院针灸科副主任医师朱晓平2014年在 健康 时报刊文指出，便秘按按支沟穴。

做法：尝试排便前，用拇指分别按压双侧支沟穴，由轻到重，按摩指压处有酸麻胀痛感，反应灵敏。如不成功，则第二天再进行尝试。10次为一个疗程。

支沟穴位于腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间的中线上。支沟穴是手少阳三焦经的腧穴，具有调节上焦、中焦、下焦的三焦脏腑功能的功效，通过调理三焦气机，就能调节大肠功能，大便自然就通畅了。 ⑭

4、按长强穴

原中国中医科学院西苑医院中医师李智2013年在 健康 时报刊文指出，对于中气下陷证，如脱肛、痔疮、便秘等，都可以通过按摩长强穴来防治。

做法：在晚上睡觉前，趴在床上，将双手搓热，然后趁热顺着腰椎尾骨往下搓，搓100下，让长强穴处感到发热就可以。 ⑮

5、用蜂蜜栓

山西中医药大学附属医院治未病中心副主任陈燕清2017年在 健康 时报刊文指出，对于便秘，推荐医圣张仲景的蜂蜜栓。

做法：用蜂蜜做成，把蜂蜜加热，去掉一部分水分，搓成直径1厘米，长3厘米的栓剂，外用。每天早上用比较好，塞到肛门里，大概20分钟就能起效。

蜂蜜栓比口服蜂蜜效果好，无毒副作用，使用一段时间后能帮助人体形成一个正确的排便习惯。 ⑯

6、练八段锦

中国中医科学院广安门医院肛肠科副主任医师何颖华2020年在 健康 时报刊文指出，八段锦特别适合老年人缓解便秘。

中医传统的健身气功，比如太极拳、八段锦大多采用“恬淡虚无、少思寡欲”的“调神炼意”法。配合腹式呼吸及脊柱的锻炼，能达到心理平衡，对内脏器官起到挤压按摩作用，从而改善胃肠等消化器官的血液循环，促进消化器官蠕动和消化腺的分泌，提高消化系统功能，非常适合老年人。 ⑫

4、中医治便秘的偏方有哪些

便秘大多都是由生活作息不规律引起的，那么治疗便秘的偏方有哪些呢，下面我们一起来看看吧。

中医治便秘的偏方有哪些

1.生甘草治疗便秘

取生甘草2克，用15～20毫升开水冲泡服用。

服用方法就是每天1剂。这个秘方是专门治疗婴幼儿的便秘，效果十分的好，一般用药半个月就可以有效改善。

2.胖大海便秘的治疗

首先我们要准备胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水约150毫升冲泡15分钟，待其发大后，少量分次频颇饮服，并且将涨大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般饮服1天大便即可通畅。

3.蒲公英治疗便秘

取蒲公英干品或鲜品60～90克，加水煎至100～200毫升，鲜品煮20分钟，干品煮30分钟，每日1剂饮服，年龄小服药困难者，可分次服用，可加适量的白糖或蜂蜜以调味。

4.桑椹子治疗便秘

准备桑椹子适量，然后加入水500毫升，放在火上煎煮，快要完成之时加入适量的冰糖，服用为每天1次，5天为1个疗程。

5.决明子治疗便秘

取决明子20克，放置茶杯内，以白开水冲浸，如泡茶叶一样，20分钟后，水渐成淡黄色，香味四溢，即可饮用，喝完药液后，再加1次开水泡饮。

6.白术散治疗便秘

取生白术适量，粉碎成极细末，每次服用白术散10克，每天3次。此法对虚性便秘疗效颇佳，一般用药3～5天，大便即可恢复正常，大便正常后即可停药，以后每星期服药2～3天，即可长期保持大便正常。

7.芍甘汤加味治便秘

取生白芍30克，生甘草20克，枳实15克，加水2碗煎成大半碗，每天1剂，分2次服用。

这个秘方可以治疗由于各种原因导致的便秘，而且效果十分明显，尤其适合由久病体弱的引起的成人便秘，但适不适合孕妇。

8.连翘治疗便秘

取连翘15～30克，煎沸当茶饮，每日1剂。小儿可兑白糖或冰糖(不兑糖效果更好)服用。持续服用1～2周，即可停服。

此方特别适用于手术后便秘、妇女(妊期、经期、产后)便秘、外伤后(颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫)便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。

9.车前子治疗便秘

每日取车前子30克，加水煎煮成150毫升，每日3次，饭前服，1周为1个疗程。一般治疗1～4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。

本方不仅可以治疗便秘，而且还有降血压作用，特别适用高血压而兼便秘患者。另外，以车前子为主治疗糖尿病便秘患者，均有明显的近期、远期疗效。

5、中医调理便秘的方法

1、热秘症状：大便干结，腹部胀满，口干口臭，舌质红，苔黄燥，脉象滑而数，有的人口舌生疮，身热面赤

热秘常出现人群：热性体质，长期食用辛辣、油炸、高胆固醇，挑食和偏食，熬夜，爱喝酒等原因造成体内肠胃积热的人群。

调理建议：可用方子火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑椹、槐米、黑木耳、黄精9种草本植物煎水食用。

2、气秘症状：大便欲便不得、嗳气肋胀，腹胀满而痛，胎薄腻，脉弦。治宜顺气导滞

气秘常出现人群：过度紧张，长期旅游忍便、思虑过度、久坐久站长时间不动，失恋失意等原因造成气机郁滞体造成肠道无法传送粪便导致便秘人群。

调理建议：可用方子沉香、木香、芍药、枳壳、大黄煎水服用能破气行滞，大便可通。中医中还有一句：心病还须心药医，气秘者还需放开心怀，气运顺畅方能药到病除。

3、冷秘症状：大便艰涩，排出困难，腹中冷痛，四肢不温，腰膝酸冷，舌质淡，苔薄，脉沉迟治宜温里助阳通便

冷秘常出现人群：性寒体质、年老体弱、久病不治、胃寒不畅造成的'肠道无力传送，大便时间长所致的便秘人群。

调理建议：可用方子当归、牛膝、泽泻、升麻、枳壳、肉桂组合煮水起到温阳驱寒，有助补气通便作用。平时还需注意多运动增加腹肌增加排便力量。

4、虚秘症状：有便意，但乏力排便困难，便后更乏力，汗出气短，舌质淡嫩，苔薄脉虚，兼有面色白光白等症状

虚秘常出现人群：劳力过度、饮食不当、减肥过度、年老体虚、气血两亏造成大肠传送物理、无津液滋润大肠造成便秘的人群。

调理建议：虚秘中气短虚，腰酸痛者可用方子杜冲、枸杞、虫草、西洋参;肺气虚可加百合、知母以滋阴润肺等。血虚型便秘长出现在产妇上，可用方子生地、当归、麻仁、枳壳煮水饮用，同时可配合食用火麻糊辅助。气虚、血虚可都兼有，不应单纯考虑单一用药，可根据实际情况咨询中医。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的怎么治疗便秘和中医怎么治疗便秘问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！

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