骨膜炎最佳治疗方法是什么呢，咋办

骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或骨膜下出血，血肿机化，骨膜增生及炎症性改变造成的应力性骨膜损伤或化脓性细菌侵袭造成的感染性骨膜损伤。建议：只要治疗及时方法得当，骨膜炎是可以治愈的，不算严重，还请患者不要有心理负担。膏药外敷可算是骨膜炎的最佳治疗方法，外敷骨膜舒痛膏能有效修复骨膜。防大于治，预防也可以称作骨膜炎的最佳治疗方法之一：

1.坚持健康检查：青少年或工作人员应定期进行健康检查，应注意检查有无脊柱先天性或特发性畸形。对于从事剧烈腰部运动工作者，如运动员和杂技演员，应该加强腰背部保护，防止反复损伤。

2.改正不良的劳动姿势。避免久坐久站。

3.加强肌肉锻炼：强有力的背部肌肉，可防止腰背部软组织损伤，腹肌和肋间肌锻炼，可增加腹内压和胸内压，此有助于减轻腰椎负荷。如可以经常进行游泳等体育锻炼等。

4.使用硬板软垫床，睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康，过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。

5.避免体重过重。

6.注意保暖。

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