问题1：肾阳虚怎么调理

首先戒掉手yen，避免精气外泄，肾是至阴至阳之脏，成药服桂附地黄丸和六味地黄丸，食疗用熟附子30克，生姜100克，狗肉1500克，大蒜适量，熟附片煮一小时再放肉姜煮熟吃肉喝汤，这个是有名的治肾阳虚方一一附子炖狗肉。主治血气亏虚，脾肾阳虚，怕风怕冷，手脚冰凉，腰膝腿软，阳痿早泄，大便溏泄等。

问题2：怎样温补肾阳虚

怎样温补肾阳虚

怎样温补肾阳虚，肾阳虚是许多女性都很常见的疾病,一些女性会有畏寒肢冷，那么你知道 怎样温补肾阳虚吗， 下面就跟着我一起来看看怎样温补肾阳虚吧，希望能帮助到你。

怎样温补肾阳虚1

1、精神调养

阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要善于调节自己的感情，消除或减少不良情绪的影响。

2、环境调摄

此种人适应寒暑变化之能力差，稍微转凉，即觉冷不可受。因此，在严寒的冬季，要“避寒就温”，在春夏之季，要注意培补阳气。“无厌于日”，有人指出，如果能在夏季进行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分钟，可以大大提高适应冬季严寒气候的能力。因为夏季人体阳气趋向体表，毛孔、腠理开疏，阳虚体质之人切不可在室外露宿，睡眠时不要让电扇直吹;有空调设备的房间，要注意室内外的温差不要过大，同时避免在树荫下、水亭中及过堂风很大的过道久停，如果不注意夏季防寒，只图一时之快，更易造成或手足麻木不遂或面瘫等中医所谓的“风痹”病的发生。

3、体育锻炼

因“动则生阳”，故阳虚体质之人，要加强体育锻炼，春夏秋冬，坚持不懈，每天进行1～2次。具体项目，因体力强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等，亦可常作日光裕、空气浴，强壮卫阳。气功方面，坚持做强壮功、站桩功、保健功、长寿功。

4、饮食调养

很多的病症都是可以通过饮食来治疗的。肾阳虚应多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每伏可食附子粥或羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳，最为有效。

5、药物养生

可选用补阳祛寒、温养肝肾之品，常用药物有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、续断、菟丝子等，成方可选用金匮肾气丸、右归丸、全鹿丸。若偏心阳虚者，桂枝甘草汤加肉桂常服，虚甚者可加人参;若偏脾阳虚者，选择理中丸，成附子理中丸;脾肾两虚者可用济生肾气丸。

肾阳虚的症状

1、腰膝酸软而痛是因为肾阳虚衰不能温养腰府及骨骼。

2、男子阳痿早泄，女子宫寒不孕是由于肾阳不足，命门火衰，生殖功能减退。

3、久泻不止，完谷不化，五更泄泻起因于命门火衰，火不生土，脾失健运。

4、小便频数，清长，夜尿多则由于肾司二便，肾阳不足，膀胱气化障碍。

5、浮肿，腰以下为甚源自于水液内停，溢于肌肤。

6、面色黧黑无泽由于肾阳极虚，浊阴弥漫肌肤。

7、畏寒肢冷，下肢为甚则因为阳虚不能温煦肌肤。

8、精神萎靡是阳气不足，心神无力振奋。

9、面色白，头目眩晕由于气血运行无力，不能上荣于清窍。

10、舌淡胖苔白，脉沉弱而迟均为阳虚之证。

如何鉴别肾阳虚

1、观舌象

阴虚者，舌质红、舌形瘦，苔少、苔薄;阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。

2、观精神

阴虚者，燥热不安，易发火;阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，抑郁不欢，疲惫，爱哭泣。

3、观寒热

阴虚者，怕热，出热汗，手心烦热;阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉。

4、观病痛

阴虚者，腰酸绵绵;阳虚者，腰部冷痛，遇寒加剧。

5、观面色

阴虚者，两颧红赤，眼脸呈绛色;阳虚者，面色青白无光。

肾阳虚的补养原则，在辨证施治的基础上，可根据具体类型分别给予不同的药膳来调理。可用温补肾阳、滋补肾阴、填补肾精、益气补肾、补肾固精来进行调理治疗。

肾阳虚吃什么

1、芡实

芡实可以止腹泻、改善睡眠。清代医家陈士择说：“芡实止腰膝疼痛，令耳目聪明，久食延龄益寿，视之若平常，用之大有利益，芡实不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之湿痰，即生肾中之真水。”所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选。

2、山药

《本草纲目》说山药：“益肾气，健脾胃。”山药既是古老的中药，也是日常食物，它的作用是“平补脾肾”。山药多吃不会上火，适宜温补肾阳。脾虚、肺虚、肾虚者可长期食用，被誉为“天然补肾王”。

3、羊肉

羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效，因此羊肉历来被中国人当作冬季进补的重要食品。李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。

4、栗子

中医认为，板栗是“肾之果”，补肾养胃的效果非常好。历代着名中医都认为栗子味甘性温，无毒，归脾、胃、肾三经，补脾健肾、补肾强筋，活血止血，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软，便频，以及金疮、折伤肿痛等症，尤其对肾虚患者有良好的疗效。

5、核桃仁

核桃仁味甘、性温，能补肾助阳、补肺敛肺、镇咳祛痰、润肠通便，可用于肺肾两虚型咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、小便不利等病的治疗。历代医家都认为核桃是补肾的良药，只要是与肾虚相关的病症，不管你是腰痛腿弱，阳痿，还是肾不纳气的所导致的喘嗽或是小便频多，均可以服用核桃来辅助治疗。

结语：肾阳虚的补养原则，在辨证施治的基础上，可根据具体类型分别给予不同的药膳来调理。可用温补肾阳、滋补肾阴、填补肾精、益气补肾、补肾固精来进行调理治疗。推荐的一些肾阳虚的人能吃的食物大家可以看一看哦。

怎样温补肾阳虚2

肾阳虚具体表现为怕冷畏寒、手脚冰凉、腰膝酸软等，调理以温补肾阳为主，切忌盲目乱补。主要为以下几方面：

1、药物治疗

金匮肾气丸、右归丸或成分类似的汤药，因个体差异有的人会出现上火的现象，上火是因为温补肾阳后的上扬，出现不舒服及时沟通，在原方的基础上加上潜阳的药物。

2、生活习惯

自身生活习惯入手，生活中注意保暖，夏季尽量不要在空调间内久呆，冬季尽量不要穿得太单薄。不吃生冷辛辣的食物，尽量不喝茶和冰冷的.饮料。规律作息，万万不可以熬夜，在11点以前最好睡觉。动则生阳，肾阳是促进人体新陈代谢的，负责产生热量焕发精神。房事过度也会引起肾阳虚，所以调理期间应节制。

3、运动方面

多户外运动锻炼身体可以帮助人体自身调节。

4、饮食方面

饮食宜吃温补的食物，如黑米、山药、羊肉、芝麻、枸杞。

5、也可进行中医外治法的治疗如

艾灸、足浴、拔罐等。

每个人身体情况不同，对药物敏感不一样，肾阳虚如果很严重，就会出现虚不胜补的现象，因此，及时在医生指导下进行治疗，以免加重情况。

怎样温补肾阳虚3

1、从睡眠上养肾

足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

2、运动养肾

生命在于运动，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。

3、避免劳累，节房事

体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。

4、护好自己的双脚

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

5.有尿不要忍

膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。

6、大便畅通

大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。

问题3：肾阳虚应该要怎么调理好？

1.肾阳虚如果用药物治疗可以用右归丸；

2.右归丸主要药材包括熟地、淮山、萸肉、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、附子、肉桂、当归、杜仲，加了一些温阳药在里面；

3.肾阳虚的患者平时还可以做一些艾灸的治疗，阳虚可以用灸法进行补阳。一、精神调养方法

出现肾阳虚患者情绪异常，总是处在悲伤抑郁以及恐慌的状态之下，所以好好的调理精神状态就很重要，不要让不良的情绪出现。

二、做好环境调节

有肾阳虚问题的人适应力也非常差，在天气变化比较大的时候就容易出现不舒服的问题，一定要把环境调节好，室内室外温差不宜过大，做好防暑降温工作，不要整天待在空调房间里面，否则就容易让问题变得更加严重。

三、积极锻炼身体

有肾阳虚问题的人每天都应该抽出一些时间锻炼身体，不管是哪个季节都不能松懈，像打太极拳，慢跑，散步，跳操，做瑜伽或者跳舞等都非常不错，还可以适度的晒晒太阳，让身体获取更多的氧气。

四、做好饮食调养

出现肾阳虚用饮食的方法来调节也非常不错，可以吃一些鸡肉，鹿肉，狗肉，羊肉，都能够达到补肾阳作用，在夏季可以吃一些羊肉附子汤或者附子粥，能够达到很好的壮阳效果，让身体变得更加健康。想要解决肾阳虚问题吃一些核桃仁也非常不错，可以达到补肾助阳作用，润肠通便以及祛痰止咳的效果也非常好，平时可以把核桃仁当做零食来吃，当然一次性不要吃的太多，每天少量的吃一些，坚持每天都吃，这样才能达到好的效果。

问题4：肾阳虚的情况，我们应该怎么缓解呢？

我们在日常生活中经常听到肾虚这个词，但是肾虚也是可以分为肾阴虚和肾阳虚的，肾阳虚是中医里面的一个名词。大多数的肾阳虚的人都是由于过度劳累引起的。今天小编就来跟大家说一说肾阳虚的情况应该如何缓解。

一、肾阳虚的症状

肾阳虚的患者在患上疾病之后，精神会特别的消极，萎靡不振，因为身体里面的阳气不足，所以生命的活动也会衰退，身体非常的困倦，整天都没有什么精神，做什么事情都没有兴趣，没有动力，上班的时候或者学习的时候也是懒于思考，整天生活都非常懒散。而且肾阳虚的人晚上睡觉的时候还会出现失眠、头痛的症状，白天吃饭没有食欲，消化不良。

二、肾阳虚的情况如何缓解

1、肾阳虚的患者大多数体质都比较差，可以通过饮食疗法来帮助补肾，平时可以多吃一些牛肉和羊肉，猪肚以及韭菜，这些都有帮助调理肾阳虚的功效，适当的吃一些能够促进身体健康。

2、肾阳虚的人整天都没有什么精神，看起来特别的萎靡不振，所以要加强体育锻炼，平时闲下来的时候要多去散散步跑跑步，可以打太极拳，或者做一些球类的运动，每天要坚持早睡早起，保证充足的睡眠也能够有利于病情的恢复。

3、肾阳虚的患者每天状态都非常的不好，阳气不足，所以心情会经常很低落。所以患者要学着去调节自己的情绪，不要把自己总是放在悲伤抑郁的情绪中，多去打开自己的心胸，消除自己不良的情绪，也有利于自己病情的恢复。

4、利用药物来调理。肾阳虚的患者平时可以多吃一些滋阴补肾的产品也可以吃一些草药，例如鹿茸，壁虎，冬虫夏草等等。还可以服用一些甘草汤，搭配桂圆肉，还可以适当的加一些人参。

问题5：肾阳虚该怎么办？

肾阳虚的症状可见头晕目眩，面色晄白、畏寒肢冷、性欲减退、小便频数清长，夜尿频多等症状。可以根据自身情况，参考以下方法调理：

1、食物调理：肾阳虚多发于久病、劳累者，可多吃滋补食物，如山药、核桃、木耳、生蚝、腰子、羊肉等，配合适量运动和休息，以缓解症状。

2、药物调理：症状较严重者，可根据具体症状遵医嘱服用温补肾阳药物，如二仙汤、右归丸、金匮肾气丸、四神丸等，也可配合枸杞、桑寄生、杜仲、冬虫夏草等中药服用。

肾阳虚者要多加休息，避免过度劳累，减少熬夜次数，平时注意节欲，一般能慢慢改善。

问题6：肾阳虚应该怎么治？

肾阳虚的治疗方法，肾阳虚的治疗包括药物治疗及辅助治疗。可用桂附地黄丸、附子理中丸、金匮肾气丸、金鹿丸、右归丸、龟龄集散、苁蓉补肾丸等中成药，也可以用人参、枸杞、肉桂、枸杞、肉苁蓉、熟地黄、巴戟、淫羊藿、山茱萸等的单药。还可以用真武汤、右归丸等的方剂。此外，肾阳虚的人适宜吃一些性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、鸡肉、羊肉、猪肚等。

问题7：肾阳虚怎样调理？

用温补肾阳的药物调理，同时在饮食上注意少摄入寒凉性食物,均衡营养。

温补肾阳的药物有:

1、桂附地黄丸，加倍服用

最著名的温补肾阳的药物就是中成药里面的桂附地黄丸，是治疗肾阳虚的名方。肾阳虚的朋友，可以按照肾阳虚的症状和医生的嘱咐服用。

2、温补肾阳的还有鹿茸、紫河车、仙灵脾组成。

鹿茸作为温补肾阳的主药使用时。一般每次在1-3克，研细末或装胶囊吞服。

在日常保健中，最好是在每年的冬季时进补。每天0.5-1克即可，即平时容易上火的人，如高血压、手脚心发热、经常流鼻血及小便黄赤、咽喉干痛等阴虚的病症禁服，尤其注意的是感冒其间也不能使用。

紫河车。紫河车又叫胎衣、胞衣，也就是我们平时所说的胎盘。紫河车性温、味甘咸。具有温肾阳、益肾精，气血双补的作用。

将紫河车研成粉末后装入0.5克的胶囊中备用。每次1-3克，也就是2-6个胶囊。将药物装入胶囊的原因是因为紫河车有一股腥气，很多人接受不了。装入胶囊既避免的腥气，服用起来也比较方便。紫河车虽好，但也有禁忌，和上面讲到服用鹿茸的禁忌相同。

仙灵脾（"淫羊藿"）性温，味辛甘，入肝肾二经，具有很好的补肾壮阳、祛风除湿、止咳平喘、益气强心等功效。对于不育不孕、阳痿、尿频、早泄、遗精等病症也有很好的治疗作用。

问题8：肾阳虚怎么治疗？

肾阳虚常用的中成药有：桂附地黄丸、金匮肾气丸、附子理中丸、右归丸、金鹿丸、苁蓉补肾丸等。常用的单药有人参、枸杞、肉苁蓉、肉桂、熟地黄、巴戟、枸杞、淫羊藿、山茱萸等。常用的中药方剂有真武汤等。应该根据患者的表现，进行中医辨证以后用药。肾阳虚在饮食方面也要注意，应用适当的多吃海参、枸杞、山药、大枣、核桃仁、羊肉、狗肉、韭菜等，可以喝鳖甲汤、鲫鱼海参汤、肉苁蓉泡酒等。还有阿胶配山药、人参、海参等，都有很好的改善肾阳虚的症状。日常生活中要注意避免熬夜，经常锻炼身体。

问题9：肾阳虚应该如何调理治疗？

肾阳虚的患者可以通过饮食、运动以及药物等方面进行调理改善。肾阳虚的患者除了会有腰部隐痛的感觉，同时还有浑身酸软无力、四肢发凉、畏寒、怕冷、怕风、身体容易疲劳等症状，通常在休息后会缓解，但是有可能会反复发作。肾阳虚的调理方法主要如下：

1、饮食：在饮食上可以吃一些温阳散寒的食物，包括鸡肉、鹅肉、牛肉、羊肉、鸽子、动物肾脏、鲤鱼、鳝鱼、黑芝麻、甘蔗、黑木耳、小麦、粳米、洋葱、鸡肉、海参、带鱼等，但不宜盲目进补；

2、运动：根据自身体力的情况，也可以进行慢跑、快走、太极拳、五禽戏或者十八段锦进行运动，也可以进行有氧运动，例如游泳、跳绳等；

3、药物：药物方面，建议患者前往正规的中医院，在医生的指导下服用改善肾阳虚的药物，常用的方剂有金匮肾气丸、桂附地黄丸、肾气丸等。常用的药物有附子、桂枝、山茱萸、地黄等；

4、其他：艾灸具有很好的温阳益气、活血化瘀的功效，对于肾阳虚也有很好的治疗效果。还可以通过按摩方式进行调理，摩擦双手变热后，放在腰部进行按摩，可减轻腰部酸痛的症状。

此外，肾阳虚患者在日常生活中也要注意保暖，保持正常的作息规律，不熬夜，以免引起肾气不足。

问题10：怎么治疗肾阳虚

肾阳虚的患者可以用三仙汤，用仙茅、仙灵脾、仙鹤草。三仙汤对肾阳虚的治疗是比较有效的。同时肾阳虚的患者也可以补充具有补气，补阳作用的药食同源的一些食物，比如说山药、枸杞子、冬虫夏草，这些药物。肾阴虚的药物在药物上可以用一个咱们经常用的叫二至丸，二至丸就是女贞子、旱莲草，这些在养阴方面是比较好的两个药物，同时也可以吃一些药食同源的具有益气具有养阴作用的食物，比如说百合、麦冬这些，在熬粥的时候就可以放一般具有养阴作用的药食同源的食物。

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