本篇文章给大家谈谈健身语录个性语录，以及调侃自己健身的幽默句子对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
音符使音乐悦耳动听，乐章使生活充满健康。下面是健身励志语录经典短句：
1、生命在于运动，运动要讲科学。
2、许多人终其一生都在追求结果而忽视了美好的过程。
3、如果你比他们更糟糕，你有理由放弃。
4、看一个人的身材，大概知道他的修养吧。
5、不怕万人阻挡，不怕自己投降，以后你会感激现在的拼命，自己选择的路，无论多么艰难，跪着也要走。
6、哪里有生命，哪里就有运动。
7、如果我不残酷地对待自己，别人也会残酷地对待我。人这一生没有机会做太多的事，所以每件事都要做到最好。
8、你愿意陪我出去锻炼，我愿意陪你白头。
9、你仍然需要一些动力来保持健康，所以回到泥地里去玩吧。
10、音符使音乐悦耳动听，乐章使生活充满健康。
11、累了吗？右边累了，舒服是死的东西。
12、生命没有极限，运动也没有极限。
13、只要出自骨肉之爱，哪里实践才是王道。
14、流水在流动中重要，生命在运动中重要。
15、主要看气质，看你的大爷，不适合哪个气质？
16、谱写生命之歌，弘扬体育精神。
17、只有汗水和鲜血才能铸就真正的人。
18、健康不是一切，但没有健康就没有一切。
19、站着别动，你将永远是一个旁观者。
20、运动是生命的滋养剂，健身是青春的美容师。
1、全面小康靠劳动，全民健康要运动。
2、运动，给生活添彩；锻炼，让人生精彩。
3、学习如逆水行舟，不进则退；锻炼靠长期坚持，方能见效。
4、腿懒、手懒、脑懒是衰老的催化剂；腿勤、手勤、脑勤是长寿的发动机。
5、夏练“三伏”，病魔臣服；冬练“三九”，生命长久。
6、吃米带点糠，助你身健康。
7、生命因运动而美丽，人类因运动而进步。
8、多一分运动，少一分病痛。
9、天天爬楼健身益寿，常常登山寿比南山。
10、长生之道讲求多，消除“三气”列第一。不贪不悔将正气，宽以待人严律己。
11、人失去健康，就像鹰失去翅膀，不能飞翔。
12、劳逸结合，延年益寿；动静结合，健康长寿。
13、科学健身等于适合自己的运动方式加合适的运动量。
14、千回头，万回头，不如青春能回头；千重要，万重要，锻炼身体最重要。
15、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。
16、健康是第一财富，失去时方觉珍贵；健身是最佳投资，付出后必有回报。
17、手舞足蹈开口笑，让你越活越年少。
18、财富难买健康，健康胜于财富。
19、更高、更快、更准、更好，赛出风采、赛出健康、赛出友谊。
20、打拳做操常踢腿，强身壮体健脾胃。
21、人是动物，不动成废物。
22、腰鼓敲一敲，健康心肺好；秧歌跳一跳，健美形体好。
23、宿便在肠，百病丛生；若要长寿，肠中常清。
24、锻炼好来锻炼好，年近七旬不见老。
25、宽容使人长寿，憎恨则损健康。
26、生活犹如一首歌，运动是谱曲的基调，锻炼是曲谱中一个跳动的音符。
27、睡觉不蒙头，清晨户外走。
28、全民健身，引领健康新生活。
29、诚实守信，友谊第一，强身健体，共创和谐。
30、健康是聪明的条件，是愉快的秘诀。
31、光浴、风浴、冷水浴，浴出毅力；散步、漫步、小跑步，步出活力。
32、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。
33、运动使生命之树常青，健身使生活之旅永旺。
34、健身之道，各有一套，不求化一，但求科学。
35、身体健康者常年轻。
36、与其为病痛暗自垂泪，不如运动为生命添彩。
37、健身运动带来了身体的健壮，带来了愉快，带来了自信，让我们今生永远追随它。
38、逆境磨练意志，锻炼增强体魄。
39、动为纲，吃杂粮，开口笑，寿命长。
40、一国之计在于强，一身之计在于健。
41、一口吃不成胖子，一日练不成健将。
42、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。
43、运动不负有心人，坚持时日必奏效。
44、健身之道在于动，健心之道在于静；动静相宜在于行，只说不行等于零。
45、体育，载知识之车而寓道德之舍也。
46、要是与你在一起，我安心的过着自已的日子，运动健身美食旅行，每天心情很好。这才是我想要的生活。
47、腿脚常运动，体健不生病。
48、少壮不锻炼，老来徒伤悲。
49、筋骨衰老七病八痛，关键在于多多运动。
50、人人锻炼，人人健康，人人快乐。
51、讲坛育人，赛场争先。
52、欢乐是长寿的妙药，忧愁时衰老的快车。
53、科学的运动，（next88）是怡情悦目的花朵，是诗情浓郁的歌曲。
54、双脚宜保暖，防寒人康健。
55、棋牌健脑陶冶情操，无度成瘾反把身伤。
56、丰收靠勤劳，身强靠锻炼。
57、什么都可以忘掉，健身不能忘掉。
58、流水不腐，户枢不蠹。
59、水停百日生毒，人停百日生病。
60、胸怀欢畅，则长寿可期；若忧愁过多，则身衰易老。
61、磨练肌胳，防病御症。
62、常静不如一动，进补不如运动。
63、请客吃饭，不如请客人健身流汗。
64、锻炼健身是对疾病的最好预防。
65、春捂秋冻，不生杂病。
66、花美，美在美丽；人美，美在健康。
67、早练早见效，晚练还有效，常年锻炼长收效。
68、运动运动，病魔难碰。
69、减肥，健身就和学英语一样，方法有很多，而且明显正确的方法也不少，但最难的在坚持。
70、书报为友花为邻，徒步代车练身心。
71、赛场树新风，文明看行动。
72、人生要走万里路，迈好强身第一步。
73、健康你我他，幸福千万家。
74、多练一身功，老来少一病。
75、运动荡涤烦恼，锻炼换来愉悦。
76、世界上没有比坚固的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服。
77、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。
78、活动有方，五脏自和。
79、走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。
80、春不减衣，秋不加帽，冬不蒙首，夏不露背。
1、谁都想做健身狂，但是别让所有人都来锻炼，你们用过的器械被调的完全没有重量，没有哪个健身狂喜欢这样。
2、强壮的人比弱小的人更难杀死，总体上也更有用。
3、没什么做起来是容易的，但只要你还能呼吸，离梦想实现永远只差那么一口气。让你的每一次呼吸都能够起效。
4、对健康最好的运动就是举杠铃和交配。
5、你只需要知道，在某个地方，此时此刻，某个中国小姑娘在用你能负担的最大重量进行热身。
6、有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说“明天我再试试。”
7、健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。
8、想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。
9、我过去的兴趣一直在如何保持完美的身体比例上。有一次，15岁的我脱光衣服站在镜子前看自己。看着镜中裸体的自己，我发现要达到完美的身体比例，我得有一对20英寸粗的臂膀，才配得上身体的其它地方。
10、如果一个男人对你说，他不想再举了，因为他不想变得块头太大，那么，这家伙的蛋蛋其实已经被摘走了。
11、即使此刻，对手也在不停地锻炼。
12、在人生中，赢家并不是那些有优秀基因的人，或是那些最有天分的人，而是那些最不屈不挠的人！当他们跌倒了，他们总是不断的爬起来，继续做，继续做。
13、相信我，如果你老老实实进行20天同样的训练，到了一定程度你会听见耶稣和你说话。在20天训练的最后一天里，你会听到他老人家说能不能让他也玩玩。
14、对我来说，生活一直都充满渴望。生活的意义不仅仅是存在，或者生存，而是向前进步，向上奋发，去成就大事业，去征服伟业。
15、你的理想对你来说永远比对其他人更重要。所以请坚持理想，坚持信念，坚持向前。对所有健身房的勇士们——我为你们鼓劲。
16、轻得跟花生一样！
17、太轻了！
18、坚持！每天锻炼多坚持一秒，一年360秒。6分钟不能让你变成高帅富，但能改善你的'新陈代谢功能，多活几天。
19、每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。
20、别人在努力学习，你却在看偶像剧。别人在努力健身，你却沉浸在岛国电影里意淫着。你也别总是羡慕嫉妒恨别人的成功和收获，也别抱怨自己一事无成，因为这是你自己选择的。
21、我不相信那些用类固醇练出肌肉来的人，如果一个男人身体产生的雄性荷尔蒙不足以塑造一身完美坚硬肌肉扎实的身形，他应该去打乒乓球。
22、钢铁永远不会对你撒谎，如果你出去走一圈，听其他人的谈话，你会听到人们口中的你有如天神，或者是个混球。最老实的只有钢铁。钢铁是伟大的参照点，无所不知的它会告诉你所有信息。就像漆黑一片的大海中永远矗立在那里的灯塔，我发现钢铁是我最好的朋友。永远不会对我撒气，永远不会离开我。朋友们也许分分合合，但是200磅的钢铁永远是200磅。
23、任何对你说你不能这么做的人——让他们滚蛋。
24、如果杠铃杆还没弯，你就是在装样子。
25、我不对自己凶狠，别人就会对我残忍。人这一辈子没机会做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩绝伦。
26、累！累就对了！在你经历过风吹雨打后，也许会伤痕累累，不过当雨后的第一缕阳光投射到你那苍白、憔悴的脸庞时，你要欣喜若狂，并不是因为阳光的温暖，而是在苦了心志，劳了筋骨，饿了体肤后，你毅然站立在前进的路上，做着坚韧上进的自己！
1、只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子！
2、既然没有俊美的外表，那就努力去拥有野兽般的身体吧！
3、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。
4、不断奔跑，才能更靠近梦想。
5、如果你比他们还苦，那你有理由放弃。
6、累吗，累就对了，舒服是死人的事。
7、如果你坚持了自己的梦想、全世界都会为你让路！
8、只要从骨子的热爱，在哪练都是王者。
9、谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力。
10、虽然认输不会死、但我死也不会认输！
11、要想人前显贵、必须人后受罪。
12、鲜血和汗水才是男人的灵魂！
13、运动是一切生命的源泉。
14、撑过是天堂，放弃是地狱！
15、站着不动，你永远都只能是观众。
16、磨练肌胳，防病御症。
17、活动有方，五脏自和。
18、就算再困难、也请咬牙坚持。
19、不管发生什么事我都要活下去、因为我要完成我想要做的事情！
20、要么挥汗如雨，要么滚回家。
21、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。
22、与其为病痛暗自垂泪，不如运动为生命添彩。
23、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。
24、生命像河流，运动防腐臭。
25、倒下，也要倒在自己的地盘上。
26、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
27、成功其实很简单、就看你有没有决心！
28、好身材只留给有毅力的人！
29、今天不走，明天要跑。
30、健身能长寿，不容再等候。
31、如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年！
32、汗水、是脂肪在哭泣！
33、生命就是运动，人的生命就是运动。
34、人生要走万里路，迈好强身第一步。
35、瘦子的腹肌和女胖子的D胸一样、都毫无意义！
36、我努力过了，不管成功与否我不后悔。
37、如果你要放弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声！
38、生命在运动中延续，健康在健身中加固。
39、我活着就要强大的存在、即使这种存在注定要让我孤独！
40、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。
41、梦想、绝对是血钻石！只有从眼泪和血汗中诞生！
42、主要看气质，看你大爷，不健身哪来的气质？
43、有一天在他们面前脱下上衣，给他们无声的大耳光。
44、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。
45、很多人一生都在追求结果，却忽略了这个精彩的过程。
46、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。
47、想要放弃了的时候，想想当初为什么开始？
48、健身到了一定境界，何需再看脸！
49、腹肌不难练、只是没苦练！
50、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。
51、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。
52、他们嘲笑打击你，是因为你越来越优秀了。
53、健康不是一切，但没有健康就没有一切。
54、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。
55、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。
56、健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。
57、世上只有一种失败、那就是半途而废！
58、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。
59、年龄阻止不了你对目标的追求！
60、只要不放弃，你永远都是强者！
61、即使此刻，对手也在不停地锻炼。
62、身体健康者常年轻。
63、多一分运动，少一分病痛。
64、没死，就不要把自己当废物。
65、健身还需要话来激励，你还是回去玩泥巴吧。
66、宣誓都是虚伪、坚持不下去都白扯！
67、每个胖子身体里，都有一个肌肉男，你要永远囚禁他吗？
68、出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。
69、灾难总是接踵而至、这正是人世间的常理。
70、我荒废的今日，正是昨天殒身之人祈求的明天。
71、放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！
72、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。
73、走健身这条路注定很艰苦、但回报你的将是一辈子的！
74、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
75、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。
76、走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。
77、连一个只有一条腿的人都在健身、你有什么资格懒惰！
78、你只有非常努力，才能看起来毫不费力。
79、现在流的口水，将成为明天的眼泪。
80、活水贵在流动，生命贵在运动。
81、当你坚持不了的时候，想想你妻子或女朋友失望的眼神。
82、只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子。
83、你需要努力，才会有这样的女朋友。
一个懂得健身的人才是健康的人，那么，下面是我给大家整理收集的健身的经典语录，供大家阅读参考。
健身的经典语录：
1、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
2、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
3、走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。
4、只有健身才可以除去各种各样的疑虑。
5、只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子！
6、健身太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。
7、健身是一切生命的源泉。
8、健身是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。
9、健身是健康的源泉，也是长寿的秘诀。
10、与其为病痛暗自垂泪，不如健身为生命添彩。
11、有一天在他们面前脱下上衣，给他们无声的大耳光。
12、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。
13、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。
14、现在流的口水，将成为明天的眼泪。
15、我生平喜欢步行，健身给我带来了无穷的乐趣。
16、我努力过了，不管成功与否我不后悔。
17、我荒废的今日，正是昨天殒身之人祈求的明天。
18、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。
19、体育工作很重要问题就是要增强人民体质，这是一个国家富强、文明的标志。
20、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉！
21、谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力。
22、世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。
23、生命在健身中延续，健康在健身中加固。
24、生命在于健身。
25、生命像河流，健身防腐臭。
26、生命就是健身，人的生命就是健身。
27、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。
28、身体健康者常年轻。
29、如果你中途退出，那就不要再回来，因为通往成功道路上我们留下的脚印早已被汗水浸没。
30、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高健身的技能。
31、人生要走万里路，迈好强身第一步。
32、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。
33、请享受无法回避的'痛苦。
34、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。
35、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
36、跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。
37、磨练肌胳，防病御症。
38、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。
39、开始了，你来吗？还是回去继续做死胖子，这是男人的游戏！
40、静止便是死亡，只有健身才能敲开永生的大门。
41、今天不走，明天要跑。
42、觉得自己为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。
43、健身能长寿，不容再等候。
44、健全的精神寓于健全的身体。
45、健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。
46、健康不是一切，但没有健康就没有一切。
47、即使此刻，对手也在不停地锻炼。
48、活水贵在流动，生命贵在健身。
49、活动有方，五脏自和。
50、黑发不知锻炼好，白首定悔健身迟。
51、放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！
52、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健;决心信心加恒心，修炼身心意志坚。
53、发展体育健身，增强人民体质。体育于吾人占第一之位置。体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。体育者，人类自养生之道，是身体平均发达，而有规则次序之可言者也。德志皆寄予体，无体是无德志也。文明其精神，野蛮其体魄。
54、多一分健身，少一分病痛。
55、读书，去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。电影，去荧屏里感受别人的生活历程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。
56、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。
57、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。
58、出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。
59、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人;经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。
60、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
61、“减身”不如健身。
健身励志语录
这是健身房最常见的锻炼方式，但必须知道的是，这种运动方式只适合那些肩部关节比较灵活的人，而且是具备专业运动知识的人，下面是我整理的健身励志语录，欢迎来参考！
1、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。
2、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。
3、磨练肌胳，防病御症。
4、活水贵在流动，生命贵在运动。
5、走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。
6、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。
7、开始了，你来吗？还是回去继续做死胖子，这是男人的游戏！
8、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健；决心信心加恒心，修炼身心意志坚。
9、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
10、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。
11、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健;决心信心加恒心，修炼身心意志坚。
12、体育工作很重要问题就是要增强人民体质，这是一个国家富强、文明的标志。
13、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉！
14、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。
15、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人;经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。
16、多一分运动，少一分病痛。
17、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。
18、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。
19、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。
20、如果你中途退出，那就不要再回来，因为通往成功道路上我们留下的脚印早已被汗水浸没。
21、运动是一切生命的源泉。
22、谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力。
23、健康不是一切，但没有健康就没有一切。
24、身体健康者常年轻。
25、健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。
26、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。
27、健身能长寿，不容再等候。
28、现在流的口水，将成为明天的眼泪。
29、今天不走，明天要跑。
30、生命就是运动，人的生命就是运动。
31、只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子！
32、出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。
33、活动有方，五脏自和。
34、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。
35、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。
36、我努力过了，不管成功与否我不后悔。
37、凡事有其自然，遇事处之泰然，自得之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健；决心信心加恒心，修炼身心意志坚。
38、读书，去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。电影，去荧屏里感受别人的生活历程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。
39、生命像河流，运动防腐臭。
40、我荒废的今日，正是昨天殒身之人祈求的明天。
41、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。
42、世界上没有比坚固的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服。
43、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。
44、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉
45、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
46、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。
47、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。
48、人生要走万里路，迈好强身第一步。
49、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。
50、即使此刻，对手也在不停地锻炼。
51、与其为病痛暗自垂泪，不如运动为生命添彩。
52、生命在于运动。
53、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
54、世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。
55、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。
56、生命在运动中延续句子，健康在健身中加固。
57、放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！
58、有一天在他们面前脱下上衣，给他们无声的`大耳光。
59、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。
60、请享受无法回避的痛苦。
扩展：
健身运动误区1：后背拉伸
这是健身房最常见的锻炼方式，然后但必须知道的是，这种运动方式只适合那些肩部关节比较灵活的人，而且是具备专业运动知识的人，只有他们才能将这套运动做得正规。
所以如果你不是专业的人士，最好不要长期做后背拉伸，然后不恰当的拉伸可能造成肩部肌肉拉伤，拉伸的横梁经常碰到脖子无形中也会损伤颈椎，而且时间久了，然后整个脊椎都会因此变形。
健身运动误区2：后背举重
后背举重同后背拉伸一样需要专业人士或肩部关节灵活的人来进行，然后普通人最好不要长期进行这项运动，它会拉伤肩部肌肉，造成后背创伤，还会造成脊椎疾病。
健身运动误区3：腿蹬重物
这是健身房最常见的运动，有些小区的健身器材中也有这样的设施。它的具体做法是从一个躺下的姿势向上推比较沉重的器械，然后退回原位，如此往复。
大多数做这项运动的最大误区在于不知道如果收回腿部的时候角度小于90度，然后就会对损伤膝部关节。如果真的希望借助这项运动锻炼腿部肌肉，一定要将调整后背的躺椅的的角度，平缓一些更好。
健身运动误区4：踩跑步机
很多人去健身中心都喜欢跑步机，甚至家里都有跑步机。有些人在跑步机上锻炼的喜欢将胸部直接贴到机器上，用力抓住扶手或用肘部顶住器械，这种方法是非常错误的，它会对关节、脊椎等多个部位造成损害，所以使用跑步机的时候，然后是最好用手扶把柄，挺胸抬头，两眼平视前方，有节奏地锻炼而不要太快。
健身运动误区5：局部减重
有些人的身体局部显得比较肥厚过大，所以总想通过运动来减少某个局部部位的脂肪，比如很多人都刻意去消减大腿、腹部、胳膊的赘肉，为了达到目的不惜时间和金钱到健身房挥汗如雨地锻炼，但收效甚微。
因为以局部减重为目的的运动并不适宜在健身房进行，健身房的器材可以帮助锻炼肌肉，事实上对于局面减肥很可能起的是反作用，因为那些器材和运动会将局部的肥囊囊的赘肉转变成肌肉块，更加结实和突出。所以局部减重最好不要盲目使用健身房的器材，尤其是那些不想身上这儿一块肌肉那儿一块肌肉的女孩子。
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1、健身还需要话来激励，你还是回去玩泥巴吧。
2、宣誓都是虚伪、坚持不下去都白扯！
3、不断奔跑，才能更靠近梦想。
4、连一个只有一条腿的人都在健身、你有什么资格懒惰！
5、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。
6、身体健康者常年轻。
7、我努力过了，不管成功与否我不后悔。
8、即使此刻，对手也在不停地锻炼。
9、健康不是一切，但没有健康就没有一切。
10、既然没有俊美的外表，那就努力去拥有野兽般的身体吧！
11、只要不放弃，你永远都是强者！
12、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。
13、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。
14、活水贵在流动，生命贵在运动。
15、灾难总是接踵而至、这正是人世间的常理。
16、累吗，累就对了，舒服是死人的事。
17、生命在运动中延续，健康在健身中加固。
18、活动有方，五脏自和。
19、虽然认输不会死、但我死也不会认输！
20、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。
21、年龄阻止不了你对目标的追求！
22、生命就是运动，人的生命就是运动。
23、如果你要放弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声！
24、成功其实很简单、就看你有没有决心！
25、撑过是天堂，放弃是地狱！
26、他们嘲笑打击你，是因为你越来越优秀了。
27、只要从骨子的热爱，在哪练都是王者。
28、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。
29、每个胖子身体里，都有一个肌肉男，你要永远囚禁他吗？
30、谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力。
31、生命像河流，运动防腐臭。
32、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。
33、当你坚持不了的时候，想想你妻子或女朋友失望的眼神。
34、要么挥汗如雨，要么滚回家。
35、如果你比他们还苦，那你有理由放弃。
36、好身材只留给有毅力的人！
37、梦想、绝对是血钻石！只有从眼泪和血汗中诞生！
38、多一分运动，少一分病痛。
39、出生的时候我就知道（next88），我是来做强者的，健身只是一部分。
40、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
41、想要放弃了的时候，想想当初为什么开始？
42、站着不动，你永远都只能是观众。
43、健身到了一定境界，何需再看脸！
44、就算再困难、也请咬牙坚持。
45、有一天在他们面前脱下上衣，给他们无声的大耳光。
46、我活着就要强大的存在、即使这种存在注定要让我孤独！
47、如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年！
48、主要看气质，看你大爷，不健身哪来的气质？
49、与其为病痛暗自垂泪，不如运动为生命添彩。
50、磨练肌胳，防病御症。
51、走健身这条路注定很艰苦、但回报你的将是一辈子的！
52、要想人前显贵、必须人后受罪。
53、走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。
54、运动是一切生命的源泉。
55、你需要努力，才会有这样的女朋友。
56、倒下，也要倒在自己的地盘上。
57、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。
58、你只有非常努力，才能看起来毫不费力。
59、放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！
60、很多人一生都在追求结果，却忽略了这个精彩的过程。
61、健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。
62、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。
63、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
64、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。
65、人生要走万里路，迈好强身第一步。
66、只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子。
67、现在流的口水，将成为明天的眼泪。
68、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。
69、不管发生什么事我都要活下去、因为我要完成我想要做的事情！
70、腹肌不难练、只是没苦练！
71、汗水、是脂肪在哭泣！
72、如果你坚持了自己的梦想、全世界都会为你让路！
73、今天不走，明天要跑。
74、健身能长寿，不容再等候。
75、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。
76、没死，就不要把自己当废物。
77、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。
78、世上只有一种失败、那就是半途而废！
79、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。
80、我荒废的今日，正是昨天殒身之人祈求的明天。
1、千回头，万回头，不如青春能回头；千重要，万重要，锻炼身体较重要。
2、什么都可以忘掉，健身不能忘掉。
3、少壮不锻炼，老来徒伤悲。
4、这世上，没有谁活得比谁容易，只是有人在呼天抢地，有人在默默努力。你不努力，谁也给不了你想要的生活。努力奋斗！
5、人生一世，也不过是一个又一个二十四小时的雪加，在这样宝贵的光阴里，我必须明白自己的选择。
6、昨天健身房练的太猛把自己练废了，今天从床上爬不起来了。
7、运动健身放松需要一个没有压力的地方，若要放在房间里面，墙壁装修不宜选择过于花俏的墙纸或颜色，而白色能起到扩大空间感减缓压力的作用。
8、健身真是件浑身疼得事，习惯早起的我竟然睡到现在。
健身格言
1、体育工作很重要问题就是要增强人民体质，这是一个国家富强、文明的标志。
2、人生要走万里路，迈好强身第一步。
3、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。
4、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉！臧克家
5、减身不如健身。
6、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。歌德
7、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。卢梭
8、身体健康者常年轻。马尔夫特
9、生命在运动中延续，健康在健身中加固。
10、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。康德
11、世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。马雅可夫斯基
12、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。高尔基
13、生命在于运动。伏尔泰
14、健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。爱默生
15、活动有方，五脏自和。范仲淹
16、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。华佗
17、磨练肌胳，防病御症。姜子牙
18、走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。哈拉里德
19、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。马约翰
20、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。
21、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健；决心信心加恒心，修炼身心意志坚。庄炎林
22、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。毛泽东
23、多一分运动，少一分病痛。
24、活水贵在流动，生命贵在运动。
25、运动是一切生命的源泉芬奇
26、发展体育运动，增强人民体质。体育于吾人占第一之位置。体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。体育者，人类自养生之道，是身体平均发达，而有规则次序之可言者也。德志皆寄予体，无体是无德志也。文明其精神，野蛮其体魄。毛泽东
27、黑发不知锻炼好，白首定悔健身迟。
28、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。希尔康
29、生命就是运动，人的生命就是运动。列夫托尔斯泰
30、健身能长寿，不容再等候。
31、生命像河流，运动防腐臭。
32、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
33、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。孙思邈
34、与其为病痛暗自垂泪，不如运动为生命添彩。
35、健全的精神寓于健全的身体。洛克
36、健康不是一切，但没有健康就没有一切。吴阶平
理想的格言岗位格言激励向上的人生格言
健身宣言-个人健身座右铭
为你喜欢的宣言投票吧！（多选）
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郁剑青 中国好教练二星级认证 ★★
执教地区：云南 私教课程数：612节
宣言：never gonna stop （永不停止）
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薛庆明 中国好教练五星级认证 ★★★★★
执教地区：江苏 私教课程数：5100节
宣言：用专业健身知识去服务更多需要帮助的人，就是我的人生追求。
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陈国鹏 中国好教练二星级认证 ★★
执教地区：四川 私教课程数：900节
宣言：改变，需要的是一种态度，健身就是最好的态度。
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李岩 中国好教练二星级认证 ★★
执教地区：宁夏 私教课程数：800多节
宣言：健身，强化自己，影响别人。
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汤字良 中国好教练二星级认证 ★★
执教地区：浙江 私教课程数：460节
宣言：在最美好的年龄遇见自己，唯有健身的力量改变一切。
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郑灿炜 中国好教练三星级认证 ★★★
执教地区：福州 私教课程数：1580节
宣言：你以为的极限，弄不好只是别人的起点。
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张少博 中国好教练一星级认证 ★
执教地区：山东 私教课程数：500节
宣言：任重道远，愿奋斗终身。
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高洋 中国好教练三星级认证 ★★★
执教地区：山东 私教课程数：2500节
宣言：一个人想要优秀，必须接受挑战，你要想尽快优秀，就要去寻找挑战。
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宋俊
宋俊 中国好教练四星级认证 ★★★★
执教地区：杭州 私教课程数：3000节
宣言：将来的你，一定会感激今天拼搏的自己。
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朱超武 中国好教练四星级认证 ★★★★★
执教地区：广东 私教课程数：5000节
宣言：能量充满我和你，挥洒汗水，尽情享瘦。
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杨丽云 中国好教练三星级认证 ★★★
执教地区：厦门 私教课程数：1000节
宣言：你就是你想成为的那个人。
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卢庆华 中国好教练五星级认证 ★★★★★
执教地区：无锡 私教课程数：6000节
宣言：用汗水来给自己做保养。
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汤龙 中国好教练三星级认证 ★★★
执教地区：长沙 私教课程数：2400节
宣言：文明其精神，来自：野蛮其体魄。
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宋治强 中国好教练四星级认证 ★★★★
执教地区：大连 私教课程数：4000节
宣言：运动是人类最原始的本能。
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【关于中国好教练】
中国好教练是由中国健身行业第一门户健身114网发起，联合多家企业创建的第三方从业人员诚信认证体系，通过星级来衡量从业人员综合素质（技能+服务+诚信），目前已得到行业协会、全国知名健身企业的认可，并纳入到吸纳人才的行业标准中。
拥有星级认证的教练员还为企业提升了品牌形象，为创办工作室的教练提供行业的认可提升工作室的可信度，为会员选择教练提供了行业的依据。
健身激励的话
1、活动有方，五脏自和。
2、磨练肌胳，防病御症。
3、快乐体育，幸福人生！
4、今天不走，明天要跑。
5、请享受无法回避的痛苦。
6、青春在歌唱，生命在欢腾！
7、平日多运动，远离亚健康！
8、我运动、我健康、我快乐！
9、健身竞风流，人生更精彩！
10、创体育盛世，增城市魅力！
11、做阳光少年，展自我风采！
12、健全的精神寓于健全的身体。
13、参加全民健身，畅享快乐人生！
14、生命在于运动，运动要讲科学！
15、发展体育运动，增强人民体质！
16、即使此刻，对手也在不停地锻炼。
17、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。
18、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。
19、现在流的口水，将成为明天的眼泪。
20、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。
21、健康不是一切，但没有健康就没有一切。
22、60岁的身体，20岁的心脏，体育运动使之然。
23、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。
24、给你一两项体育爱好，交给你一把健康的钥匙！
25、我荒废的今日，正是昨天殒身之人祈求的明天。
26、觉得自己为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。
27、留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩！
28、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。
29、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。
30、你终会明白，健身前后的热身和前戏一样重要。
31、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。
32、世界上没有比坚固的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服。
33、你在泳池里假装游得很优雅的时候，大家都看得出来。
34、长寿又健康，生活质量高。众人百般求，莫忘锻炼好。
35、攀比运动成绩没有用，在朋友圈假装自己跑步更愚蠢。
36、谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力。
37、青春的呼唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的放飞！
38、不要小看健身中碰到的姑娘，她可能比你能跑一百倍。
39、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。
40、好好选一组喜欢的歌，也许它们能够激励你跑完最后一公里。
41、应以中等运动量的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷为佳。
42、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。
43、因为这些运动消耗能量较多，不利于肌肉的增长，而且会越练越瘦。
44、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。
45、分享一个事实：如果你只是想着去健身房而不付诸行动，半个卡路里也烧不掉。
46、世界上不存在所谓的燕麦低卡抗氧化能量补充棒。它，就是一根巧克力棒。
47、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。
48、可以一个人就不要一群人一起，不然结果很可能是健身半小时，在聚餐地点吃一小时饭。
49、选定一天中意志相对坚强的时刻去锻炼，一口气穿好衣服和鞋，出门不要回头、不要停顿。
50、健身初期别买顶级运动鞋，也别买有型的无袖紧身衫，那些不是给你这样的初级者准备的。
51、任何时候想要为了运动花大价钱的时候，都想想有没有便宜的替代品。本能的东西有时不需要砸钱。
52、最后一条，相信时间守恒定律，时间花在哪里将来是看得到的。同理，东西吃到哪里以后你也能看到。
53、记住健身房里有两种人：一种人在使用完健身器材之后会将器材清洁干净，另一种则是世界上最恶劣的一群人。
54、不要对健身抱有过高期待。健身不是包治百病的良药，动起来不会立刻变超模，可能只能健康一点点，但是也有了一点点。
55、制定一个可坚持的计划。在你打算撒银子给健身房的时候，请测量一下你家或办公司与健身房间的距离，步行超过10分钟就放弃吧。不然钱扔进去一年你也不一定去三次。
健身励志名言
1、财富难买幸福，健康才是幸福。
2、枪不擦不亮，人不练不壮。
3、减身不如健身。
4、全民健身是一个民族生生不息的动力和源泉。
5、做一个有质感的女孩，运动健身，阅读旅行，不悲不喜，低调美丽。
6、健身锻炼贵在坚持，虎头蛇尾健康大忌。
7、走路对脑力劳动者，非凡是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。
8、脑怕不用，身怕不动。
9、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。
10、全民健身不放松，幸福美满伴终生。
11、生命的活力在于血液循环，身体的健康在于坚持运动。
12、数九严寒天气寒，锻炼自己莫间断。
13、车靠加油增动力，人靠运动添活力。
14、生活需要常更新，生命需要常健身。
15、练足精气神，不进医院门。
16、一把青菜一把豆，一杯牛奶二两肉，五谷杂粮要吃够。
17、全国全民全面健身，健心健身健康全民。
18、让运动成为习惯，让生命更加精彩。
19、吃得杂不用药，心情好百病消；动手动脑抗衰老，生活有度健康保。
20、人生一趣笑一笑，和气养生更重要。
21、静中有动，均衡适度，宜修身养性；动中有静，劳逸结合，利健康人生。
22、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。
23、体育是一个人全面协调发展的最重要的因素。
24、生活奔小康，身体要健康。
25、我健身，所以我健康。
26、投资健康，积蓄健康，收获健康。
27、拍打全身活络舒筋，大吼几声吐故纳新。
28、秋季满加衣，春天慢卸棉。
29、宁吃鲜桃一口，不吃烂桃一筐。
30、养成好的习惯就是储存健康，放纵不良陋习无疑是透支生命。
31、长期健身，乐寿双增。
32、小区装上健身器，老老少少都欢喜；居民健身需坚持，量力而行要注意。
33、快快活活活了命，气气恼恼恼成病。
34、常去体育场，吃饭甜又香；多进健身房，睡觉到天亮。
35、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。
36、健全的精神寓于健全的身体。
37、锻炼从今始，何必待明朝。
38、坚持爬山，不用医生开药单；没事常走路，不用进药铺。
39、得意之时处之以淡，失意之时处之以忍；是非审之于己，毁誉由之于人。
40、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。
41、健全的精神，寓于健全的体魄；国家的富强，寓于全民的健身。
42、耽搁一夜眠，十夜补不全。
43、运动锻炼身体棒，生病黄鱼变强壮。
44、高楼大厦靠基础，声强体壮赖锻炼。
45、一勤生百巧，一懒生百病。
46、运动健身却百病，四肢不勤病缠身。
47、病痛叫人吃到了苦头，运动使人尝到了甜头，健康让人看到了奔头。
48、与其花百元看医生，不如花一元去健身。
49、每餐留一口，活到九十九。
50、淡泊名利能益寿，利欲熏心易伤身。
51、利导思维，境由心造。弊导思维，病由心生。
52、尝观天下之人，气之温和者寿，质之慈良者寿，量之宽宏者寿。
53、如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧。
54、松树雨露长年青，暮年练身夕阳红。
55、体育之基，只有深植于全民健身运动之中，才能持久而蓬勃地发展。
56、健心在于养神，养神在于养脑，养脑在于勤用，用则强，偏则废。
57、全民健身是民族发展的千秋大业。
58、体育锻炼适体适时适项适量健身效果好，动静结合有劳有逸有律有度健心方法佳。
59、爬山跑步做体操，胜吃人参驴皮膏。
60、食得法定时餐，不偏食粗茶饭。
61、人不学习少知识，会成为次品；人不锻炼缺健康，成为废品。
62、美好生活由健康开始。
63、运动方法无数条，因时因地因人挑。
64、黑发不知锻炼好，白首定悔健身迟。
65、电视莫看久，饭后百步走。
66、刀越磨越亮，体越练越壮；想要身体壮，锻炼不能忘。
67、冬勿过捂，夏勿过露。
68、忧虑是奇特的染发水，经常使用能使黑发变白发。
69、磨刀不误砍柴工，锻炼不误干活工。
70、身心俱健，不可偏废。
71、锻炼适可而止，运动量力而行。
72、树立八荣八耻荣辱观，展现人文奥运之风采。
73、运动有益健康，健康成就未来。
74、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
75、吃饭不要闹，/吃饱不要跳。
76、天天跑一跑，耐力可提高；天天跳一跳，身心不疲劳；天天弯弯腰，肌体轻又巧。
77、乐观是健心的秘诀，运动是健身的法宝。
78、机器不转要生锈，人不活动要得病。
79、运动健身，虽不能增加生命的次数，但能拓展生命的宽度，延续生命的长度。
80、助人为乐，自得其乐。知足常乐，自己找乐，四乐人长寿。
1、少壮不锻炼，老来徒伤悲。
2、光浴、风浴、冷水浴，浴出毅力；散步、漫步、小跑步，步出活力。
3、健身之道在于动，健心之道在于静；动静相宜在于行，只说不行等于零。
4、春捂秋冻，不生杂病。
5、多一分运动，少一分病痛。
6、什么都可以忘掉，健身不能忘掉。
7、要是与你在一起，我安心的过着自已的日子，运动健身美食旅行，每天心情很好。这才是我想要的生活。
8、劳逸结合，延年益寿；动静结合，健康长寿。
9、讲坛育人，赛场争先。
10、天天爬楼健身益寿，常常登山寿比南山。
11、世界上没有比坚固的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服。
12、千回头，万回头，不如青春能回头；千重要，万重要，锻炼身体最重要。
13、腿懒、手懒、脑懒是衰老的催化剂；腿勤、手勤、脑勤是长寿的发动机。
14、胸怀欢畅，则长寿可期；若忧愁过多，则身衰易老。
15、体育，载知识之车而寓道德之舍也。
16、全面小康靠劳动，全民健康要运动。
17、身体健康者常年轻。
18、活动有方，五脏自和。
19、锻炼好来锻炼好，年近七旬不见老。
20、多练一身功，老来少一病。
21、运动运动，病魔难碰。
22、科学健身等于适合自己的运动方式加合适的运动量。
23、走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。
24、磨练肌胳，防病御症。
25、一口吃不成胖子，一日练不成健将。
26、动为纲，吃杂粮，开口笑，寿命长。
27、丰收靠勤劳，身强靠锻炼。
28、健康你我他，幸福千万家。
29、健身运动带来了身体的健壮，带来了愉快，带来了自信，让我们今生永远追随它。
30、诚实守信，友谊第一，强身健体，共创和谐。
31、健身之道，各有一套，不求化一，但求科学。
32、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。
33、睡觉不蒙头，清晨户外走。
34、健康是聪明的条件，是愉快的秘诀。
35、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。
36、运动荡涤烦恼，锻炼换来愉悦。
37、财富难买健康，健康胜于财富。
38、筋骨衰老七病八痛，关键在于多多运动。
39、生活犹如一首歌，运动是谱曲的基调，锻炼是曲谱中一个跳动的音符。
40、减肥，健身就和学英语一样，方法有很多，而且明显正确的方法也不少，但最难的在坚持。
41、腰鼓敲一敲，健康心肺好；秧歌跳一跳，健美形体好。
42、全民健身，引领健康新生活。
43、花美，美在美丽；人美，美在健康。
44、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。
45、春不减衣，秋不加帽，冬不蒙首，夏不露背。
46、一国之计在于强，一身之计在于健。
47、锻炼健身是对疾病的最好预防。
48、棋牌健脑陶冶情操，无度成瘾反把身伤。
49、更高、更快、更准、更好，赛出风采、赛出健康、赛出友谊。
50、常静不如一动，进补不如运动。
51、运动使生命之树常青，健身使生活之旅永旺。
52、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。
53、与其为病痛暗自垂泪，不如运动为生命添彩。
54、人生要走万里路，迈好强身第一步。
55、人是动物，不动成废物。
56、流水不腐，户枢不蠹。
57、吃米带点糠，助你身健康。
58、双脚宜保暖，防寒人康健。
59、早练早见效，晚练还有效，常年锻炼长收效。
60、腿脚常运动，体健不生病。
61、学习如逆水行舟，不进则退；锻炼靠长期坚持，方能见效。
62、手舞足蹈开口笑，让你越活越年少。
63、运动，给生活添彩；锻炼，让人生精彩。
64、生命因运动而美丽，人类因运动而进步。
65、逆境磨练意志，锻炼增强体魄。
66、打拳做操常踢腿，强身壮体健脾胃。
67、长生之道讲求多，消除“三气”列第一。不贪不悔将正气，宽以待人严律己。
68、人人锻炼，人人健康，人人快乐。
69、水停百日生毒，人停百日生病。
70、赛场树新风，文明看行动。
71、夏练“三伏”，病魔臣服；冬练“三九”，生命长久。
72、欢乐是长寿的妙药，忧愁时衰老的快车。
73、宿便在肠，百病丛生；若要长寿，肠中常清。
74、科学的运动，是怡情悦目的花朵，是诗情浓郁的歌曲。
75、人失去健康，就像鹰失去翅膀，不能飞翔。
76、书报为友花为邻，徒步代车练身心。
77、运动不负有心人，坚持时日必奏效。
78、宽容使人长寿，憎恨则损健康。
79、健康是第一财富，失去时方觉珍贵；健身是最佳投资，付出后必有回报。
80、请客吃饭，不如请客人健身流汗。
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