失眠是什么原因引起的（在失眠涉及六大因素）

失眠是一个让人感到十分烦闷的事情，如果晚上不能有良好的睡眠的话，那么白天就不会精力充沛，影响自己的工作和生活，那么对于失眠的人来说，如果想缓解失眠，我们首先要了解失眠的原因，尤其如果像治疗失眠的话，老中医给我们一些好的妙招,一起去了解一下失眠的因素以及中医如何帮助我们睡眠自安。

失眠涉及的六大因素:

一是环境因素，常见的是睡眠环境的突然改变引发失眠。

二是个体因素，比如睡前饮茶、饮咖啡、吸烟等不良的生活习惯常会导致失眠。

三是躯体原因，医学来说，任何躯体上的不适都可能引发失眠。

四是心理、精神因素，比如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因，生活的打击、工作和学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

五是对失眠的恐惧引起失眠，很多人对睡眠的期望值过高，认为睡得好，身体才会健康不得病，睡不好则出现各种疾病，这无形之中增加了睡眠的压力，容易引发失眠。

六是安眠药或嗜酒者的戒断反应，长期服用安眠药，一旦戒掉，就会出现戒断反应，出现睡眠浅，噩梦多的情况，酒精会干扰人的睡眠结构，长期饮酒的人一旦戒酒也会出现戒断反应，引起失眠。

草本食疗助眠效果好

根据中医理论以及《中国药典》之药学原理研制而成的药食同源保健品--老是睡不着袋泡茶，通过调整心火和肾水的和谐关系，从而达到正常的平和状态，由内而外调节身体，维护身体五脏六腑的和谐，使睡眠得以改善。

其方中配有酸枣仁、龙眼肉、莲子、百合等植物，可养心补肝，安气宁神。以酸枣仁、龙眼肉补益心脾、养血安神，促进失眠者气血之化生，佐以莲子、百合健脾补胃，养阴润肺，改善脾胃之运转。全方奏养心安神、调理脾胃之功，兼以清肝护心、泻火除烦之效，而使阴平阳秘，气血舒畅，让你睡得香甜，从此远离不眠之夜。

在上面的文章中，我们已经了解到十年涉及的因素有哪些呢，如果失眠的话，我们首先要了解失眠的原因，要保持良好的心态给自己准备一个便于睡眠的环境，另外排除心中的压力，必要时可以请中医进行调节。其中酸枣仁，龙眼肉以及百合等都有安心养神的功效，对于失眠是有一定的帮助的。

失眠的原因有哪些

如果经常失眠，可以选择一些安眠药来口服，目前市面上常用的安眠药有苯二氮卓类安眠药和非苯二氮卓类的安眠药。

苯二氮卓类的安眠药是老药，它对ω1和ω2这种受体都有作用，它除了镇静安眠之外，它可能还会造成肌松，会引起注意力不集中、记忆力下降等感觉。所以不易老吃，第二天的副作用相对大一些。

非苯二氮卓类是新型的口服安眠药，这一部分药物对ω1受体有作用，只起镇静安眠的作用。又由于它们半衰期往往比较短，第二天没有宿醉样的感觉，所以推荐使用。可以短暂临时的使用一些非苯二氮卓类安眠药，比如酒石酸唑吡坦、佐匹克隆、右佐匹克隆、扎来普隆等等。

失眠是什么原因引起的?

睡觉失眠的原因主要有以下几方面：

1、情绪因素：白天受刺激或较大的打击，可导致晚上心神不宁而出现失眠；

2、环境因素：环境过于吵闹、温度过高或过低、湿度过湿或过干等，都会引起失眠；

3、自身习惯：喜欢在晚上看恐怖电影、剧烈运动，还有饮用奶茶、咖啡、可乐，甚至饮酒等，都会造成晚上睡不着觉而失眠；

4、疾病因素：如头痛、头胀、头晕等会引起晚上失眠，还有心脏系统疾病如胸闷、胸痛、心悸等也会造成身体不适而引起失眠。此外，消化系统疾病如出现恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等，都会导致晚上失眠，这时要积极治疗原发疾病。

出现失眠时，可通过调整情绪、生活习惯、饮食习惯等方法改善睡眠，必要时可用药物调整失眠。

引起失眠的原因有哪些？

人们之所以经常出现失眠的情况，主要有以下三种原因：1.生理因素：随着年龄的增长，睡眠质量下降而引起失眠；

2.心理因素：焦虑、抑郁、难过、紧张、激动、愤怒或思虑过多；

3.不良的环境和习惯：如噪声、临睡前剧烈运动及作息无规律。

拓展资料：

失眠常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。

现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性，但是，临床医学家们已经开始根据临床研究，给失眠进行定义，2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据，制定了《中国成人失眠诊断与治疗指南》，其中失眠是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。

失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。

1.原发性失眠

通常缺少明确病因，或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状，主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。原发性失眠的诊断缺乏特异性指标，主要是一种排除性诊断。当可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遗留失眠症状时即可考虑为原发性失眠。心理生理性失眠在临床上发现其病因都可以溯源为某一个或长期事件对患者大脑边缘系统功能稳定性的影响，边缘系统功能的稳定性失衡最终导致了大脑睡眠功能的紊乱，失眠发生。

2.继发性失眠

包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。失眠常与其他疾病同时发生，有时很难确定这些疾病与失眠之间的因果关系，故近年来提出共病性失眠（comorbidinsomnia）的概念，用以描述那些同时伴随其他疾病的失眠。

失眠患者的临床表现主要有以下方面：

1.睡眠过程的障碍

入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。

2.日间认知功能障碍

记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降从而导致白天困倦，工作能力下降，在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。

3.大脑边缘系统及其周围的植物神经功能紊乱

心血管系统表现为胸闷、心悸、血压不稳定，周围血管收缩扩展障碍；消化系统表现为便秘或腹泻、胃部闷胀；运动系统表现为颈肩部肌肉紧张、头痛和腰痛。情绪控制能力减低，容易生气或者不开心；男性容易出现阳萎，女性常出现性功能减低等表现。

4.其他系统症状

容易出现短期内体重减低，免疫功能减低和内分泌功能紊乱。

导致人失眠的原因有什么？

引起失眠的原因具体有以下几种：

环境因素：常见的有睡眠环境突然改变，光线过强，噪音过高，温度过高等。

个人因素：不良生活习惯，如睡前饮茶、喝咖啡、抽烟等，或因工作、娱乐造成生理节律紊乱而失眠。

躯体原因：广义上讲，任何躯体不适都可能引起失眠，包括某些自身与睡眠相关的疾病。比如呼吸暂停综合征，周期性睡眠功能等等。

精神因素：包括因某一特定事件而产生的兴奋、焦虑所致的偶然性失眠、心理生理性失眠和精神障碍所致的失眠。

安眠药或嗜酒者的戒断反应：长期服用安眠药者容易突然停止服药，造成睡不着觉、睡浅且多梦；习惯性饮酒后催眠者一旦停止饮酒，也会出现类似停用安眠药的症状。

关于[失眠的原因]和[失眠的原因以下哪种因素除外]的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

推荐文章：