引起胃肠胀气的原因很多,深圳恒生医院专家总结,除胃肠本身的原因外,肝、胆、胰腺、腹膜疾病,心血管疾病,感染性疾病等都可导致胃肠胀气。肚子胀气的原因有以下几点:
由于人的情绪与胃肠功能息息相关,因此首先要保持良好的情绪,精神要开朗,睡眠要充足,有可能使胃肠功能性紊乱逐渐好转。
在饮食方面,一日三餐要合理分配,饥饱均匀,一般吃八分饱,勿过食,以适应胃肠的消化能力,吃得太多易发生消化不良和胀气。豆制品、土豆、瓜类、豆类等进食过多,易产气而发生胀气,要注意避免。酸牛奶,能增加肠道中的有益细菌,抑制肠道中腐败细菌的繁殖和生长,对维持肠道内正常细菌的平衡有益,故适当饮用酸牛奶利于肠道内正常功能的恢复,对消除胃肠胀气有益。如果你胀气比较严重的话,建议你及时到恒生医院做个检查。
总是肚子胀胀的是什么原因
1、食物发酵。某些食物本身就易引起胀气,如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物,这些都是属于易产气食物。正常情况下,回肠下端和升结肠有大量细菌存在,如果食糜在这段肠子里,因某种原因停留时间过长,在细菌的作用下,可以引起食糜发酵,产生大量气体,引起腹胀。
2、胃肠道中气体吸收障碍。正常情况下,腹腔内大部分气体,经肠壁血管吸收后,由肺部呼吸排出体外。有些疾病,肠壁血液循环发生障碍,影响肠腔内气体吸收,从而引起腹胀。
3、比如精神压力、消化不良等,主要是胃动力不足。像暴饮暴食,饮食过量会使胃的负荷超过常态,胃部肌肉蠕动力量不足,胃不能按时排空,胃内积存食物过久。
4、吃东西的太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。
生活中很多人都有肚子胀的困扰,明明没有吃东西,肚子依然大,还有当自己没有胃口的时候,肚子也是会发胀不舒服,同时还伴有便秘,反胃的症状。一些很瘦的人肚子也有发胀的问题。那么引起肚子胀气的原因到底是什么呢?
一、饮食搭配不良
肚胀最根本的原因就是因为饮食搭配不良,其实生活中有很多的食物都是容易引起胀气的,比如肉类豆类还有碳酸饮料等等。如果平常爱吃这些,那么肚子肯定会胀气。另外过冷过热,还有腌制类,油脂类的食物,也容易引起胀气。如果这类容易引起胀气的食物你食用过量的话,身体内的酶就会分解不够,从而导致消化不良。另外,不合理的饮食习惯也会引起肚子涨大。有的人吃饭很快,食物还没有充分咀嚼的情况下就立马咽下去了。这就会导致消化液和食物没有充分的融合,最终会引起消化不良。如果在吃饭的时候经常说话,这就会让空气进入肠胃中,也会引起胃胀气。
二、压力过大
现在人往往都有压力过大这一个问题,人们在压力过大的时候,就会选择暴饮暴食来缓解压力,殊不知压力是缓解了,但对于胃的负担却加重了。在暴饮暴食下胃部的蠕动效率跟不上进食,就会在胃部形成食物的积压,从而形成胃胀气。另外人长期处于于抑郁,生气的情绪下也会引起胃功能紊乱。
三、各种疾病
因为不良的生活习惯,饮食规律,还有压力过大等等因素,导致人会处于一个亚健康的状态,很多疾病也就纷至沓来,比如胃下垂,肺气肿,胃溃疡等等。有了这些疾病之后,肠胃功能势必会下降,蠕动也会降低。这种情况下,一旦你的饮食出现了一点问题,那么就会导致肠胃产生大量的气体,从而导致胃胀气。
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