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作为一名大学生，我一直认为身体健康是最重要的。因此，我一直在寻找适合自己的锻炼方式。最近，我加入了学校的团课，这给我带来了很多收获和体会。

首先，团课让我更加积极主动。在团课中，教练会带领我们进行各种运动，而我们需要跟着教练的指导进行动作。这种方式让我不仅更加积极主动地参与锻炼，也让我更加专注于锻炼过程中的每一个细节。这样的体验让我感觉到自己的身体得到了更好的锻炼，也让我更加自信地面对自己的身体和健康。

其次，团课让我更加了解自己的身体。在团课中，教练会根据不同的锻炼目的和要求，设计不同的运动组合和动作。这让我更加了解自己的身体，知道自己的身体需要哪些锻炼和改善。在团课中，我也能够更好地了解自己的身体反应，知道自己的身体状况和健康状况，从而更好地调整自己的锻炼方式和计划。

第三，团课让我更加有动力和动力。在团课中，我能够和其他同学一起锻炼，互相鼓励和支持。这让我感到非常有动力和动力。在团课中，我也能够和其他同学一起分享锻炼的经验和心得，从而更加深入地了解自己的身体和健康。

最后，团课让我更加健康和积极。通过团课的锻炼，我感觉自己的身体得到了更好的锻炼和改善。同时，团课也让我更加积极地面对自己的身体和健康，让我更加有信心和动力去面对生活中的各种挑战。

总之，团课是一种非常好的锻炼方式，它不仅能够让我们更加积极主动地参与锻炼，也能够让我们更加了解自己的身体和健康状况，从而更好地调整自己的锻炼方式和计划。通过团课的锻炼，我们不仅能够更加健康和积极地面对生活，也能够更好地享受生活的美好。

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