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1、肾俞穴的妙用

肾俞穴，出自《灵枢·背腧》，隶属于足太阳膀胱经，为肾的背俞穴（是肾气输注之背俞穴，内应肾脏）。具有滋补肾阴，温补肾阳，阴阳双补的功效，是补肾之要穴。凡肾气亏虚之疾皆可用之。

肾藏有“先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，故称为“先天之本”，适当刺激肾俞穴，能培补肾元，达到强肾护肾的目的。此穴的主治疾病为：耳鸣、耳聋、遗尿、遗精、阳痿、早泄、月经不调、带下、不孕、多食易饥、身瘦、腰痛、精力减退等。

肾俞穴可治疗耳鸣、耳聋。肾开窍于耳，耳的正常功能依赖肾精的充养，所以耳从属于肾。当肾精不足，髓海失养时，则两耳失聪，出现耳鸣、耳聋、头晕目眩之症。由此所致的耳鸣、耳聋本穴是首选穴。

肾俞穴是治疗肾虚腰痛的首选穴。腰为肾之府，早在《素问脉要精微论》中就已载：“腰者，肾之府，转摇不能，肾将惫矣”。本穴治疗肾虚性腰痛效果甚佳。

本穴为肾的背俞穴，为肾气输注之处，肾藏精，为“先天之本”。所以本穴是治疗男女生殖系统疾病的常用要穴。其既能补阳又能滋阴，可治疗男科的遗精、阳痿、早泄、少精、精子活动力低下，以及妇科月经不调、不孕症、附件炎、盆腔炎等病。

穴位位置： 在第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

取穴方法：

1、首先摸到 髂嵴的最高点（叉腰的时候能摸到的双侧骨头，选择对称两边的最高点） ,对应水平连线上的腰椎为第四腰椎,然后向上数两个腰椎即为第二腰椎,第二腰椎棘突下凹陷处即为命门穴，命门穴旁开1.5寸（大约两横指宽），即为肾俞穴。

2、标准体型可以 以肚脐为出发点水平围绕腰部画一个圆圈，圆圈与背后正中线的交点即是命门穴。 命门穴旁开1.5寸（大约两横指宽），即为肾俞穴。

操作方法：

1、艾灸： 将点燃的艾条，距离穴位2-3厘米，对准穴位进入施灸，以局部皮肤感到温热而不灼痛为宜，灸到皮肤产生红晕，每次灸10-15分钟， 每日或隔日1次。

2、按揉： 取舒适卧位，操作者两手拇指指腹放置在肾俞穴上，逐渐用力下压，按而揉之，至出现酸胀感，且腰部微微发热。如此反复操作5 10分钟，每日或隔日1次。

3、擦法：首先搓热两手掌心，把手掌放到肾俞穴上，在肾俞穴上做擦的动作，使穴位局部发热，可以舒筋通络，增进腰部气血循环，消除腰肌疲劳，缓解腰肌痉挛和腰部疼痛，使腰部活动灵活、健壮有力。

机体阳气相对不足，容易出现疲劳、乏力等各种不适。肾虚之人也会出现内分泌功能紊乱，免疫功能低下，怕冷，易感冒等症状。且肾虚是衰老的主要原因。中医认为，肾为先天之本，为藏精纳气之处，可以通过按摩肾俞穴，达到益精补髓，补肾益气，延缓衰老。

2、怎么样最简单，找到肾俞穴

肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。

中国早在两千多年以前，我们祖先就已经知道人体皮肤上有着许多特殊的感觉点。公元前五至一世纪写下的著名医典《黄帝内经》就已指出，“气穴所发，各有处名“，并记载了160个穴位名称。

晋代皇甫谧编纂了我国现存针灸专科的开山名作《针灸甲乙经》，对人体340个穴位的名称、别名、位置和主治一一论述。迨至宋代，王惟一重新厘定穴位，订正讹谬，撰著《铜人腧穴针灸图位》，并且首创研铸专供针灸教学与考试用的两座针灸铜人，其造型之逼真，端刻之精确，令人叹服。

可见，很早以前，我国古代医学家就知道依据腧穴治病，并在长期实践过程中形成了腧穴学的完整理论体系。 1882年，布里克斯发现人体表面存在温点和冷点而被誉为躯体感觉生理学的先驱。

《类经·人之四海》载：“输、腧、俞，本经皆通用。”因此，腧穴又有输穴、俞穴之称，也有叫穴位、穴道或孔道的。按照中医基础理论，人体穴位主要有三大作用，它既是经络之气输注于体表的部位，又是疾病反映于体表的部位，还是针灸、推拿、气功等疗法的施术部位。穴位具有“按之快然”、“驱病迅速”的神奇功效。

然而，穴位的实质究竟是什么呢？它真是人体的特殊结构吗？长期以来，人们对此推测纷纷，莫衷一是。

中国早在两千多年以前，我们祖先就已经知道人体皮肤上有着许多特殊的感觉点。公元前五至一世纪写下的著名医典《黄帝内经》就已指出，“气穴所发，各有处名“，并记载了160个穴位名称。

3、肾俞穴的精要解析-穴位基础知识

肾俞穴是足太阳膀胱经上补肾的要穴，在治疗生殖泌尿疾患，耳鸣、耳聋等肾系疾病及补肾等应用中均具有显著的疗效。且该穴位 *** 方法多样，可按压、艾灸，隔物灸、针刺或温针灸等，而且其安全性较高。因此该穴位应重点学习。

穴位定位

标准定位

第2腰椎棘突下，旁开1.5寸

解剖定位

在腰背筋膜、最长肌和髂肋肌之间；有第2、第3腰动、静脉分支；布有第2、第3腰神经后支的皮支，深层为腰丛

名称由来

肾俞。肾，肾脏也。俞，输也。肾俞名：意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经

主治

传统主治

遗尿、遗精、阳痿、月经不调、带下等生殖泌尿疾患

耳鸣、耳聋

现代主治

生殖泌尿疾患，腰痛，腰间盘病变

配伍

配气海、三阴交、志室主治滑精；

配关元、三阴交、太溪、水泉主治月经不调；

配中脘、天枢、足三里主治五更泄泻；

配委中、太溪主治腰痛

操作方法

推拿

双掌摩擦至热后，将掌心贴于肾俞穴，如此反复3-5分钟；或者直接用手指按揉肾俞穴，至出现酸胀感，且腰部微微发热。

4、肾俞的准确位置在哪？

肾俞的准确位置如下：

肾俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于第2腰椎棘突下，旁开1.5寸，在腰背筋膜、最长肌和髂肋肌之间；有第2、第3腰动、静脉分支；布有第2、第3腰神经后支的皮支，深层为腰丛。主治腰痛，生殖泌尿疾患，耳鸣、耳聋。操作方法为直刺0.5~1寸。

老年人因为年纪变大，身体也变得大不如前，所以难免会有腰腿疼痛的毛病，对于平时上楼梯或要用到腿脚方面的活动显得力不从心，腰痛也是经常发生。其实这都是因为年纪大，肾气不足导致的筋骨疼痛。而穴位肾俞就可以刺激到肾脏，从而改善老年人腰腿疼痛的症状，增强老年人的免疫能力。

5、常按肾俞穴有哪些功能？以及按摩的方法

肾俞穴位简介

肾俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，它的位置在第2腰椎棘突下，旁开1.5寸，在腰背筋膜、最长肌和髂肋肌之间；俞穴也不难找，它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。经常拍打肾俞穴，既能培补肾元，又可以缓解腰肌劳损。常用于治疗肾炎、肾绞痛、性功能障碍、月经不调、腰部软组织损伤等。

肾俞穴位位置

1、先找到第七颈椎棘突，就是后颈部最突出的那一个棘突，然后依次数下去，胸椎十二个。然后就是腰椎了，找第二个腰椎，它的棘突下，旁开1.5寸是把自己的除拇指外的另外四个指头并拢，四个指头的第二个关节的宽度总和是3寸，一半就是1.5寸了。

2.坐位，两髂前上棘最高点的水平连线与脊柱相交所在的椎体为第4腰椎，向上数2个椎体（第2腰椎．引一垂线，再从肩胛骨内侧缘弓；垂线，两条垂线之间距离的中点处，按压有酸胀感。

3、人体的腰背部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处（首先人要直立或者是正坐，然后吸气，我们先摸到我们的肋骨的下缘，在侧腰部，沿着肋骨的下缘画一条水平线，交叉在我们的腰两旁的肌肉上，这就是肾俞穴。）

按摩肾俞穴降血压

坚持按摩、拍打、照射肾俞穴，增加肾脏的血流量，改善肾功能。每日临睡前，坐于床边垂足解衣，闭气，舌抵上腭，目视头顶，两手摩擦双肾俞穴，每次10～15分钟。每日散步时，双手握空拳，边走边拍打双肾俞穴，每次拍打30～50次。严重警告：肾俞穴是不能重敲击的。特别是有肾病，肾积水的患者，如果敲击会加重病情的！

按肾俞穴改善肾功能

擦肾俞穴的方法

第一步：要搓热掌心，搓热掌心后，把两手放到肾俞穴上；

第二步：掌心在肾俞穴上做擦的动作，一上一下的擦动，通过擦的动作可以让你的腰部的肾俞穴位发热，而且是从里面往外发热。（双掌摩擦至热后，将掌心贴于肾俞穴，如此反复3～5分钟；或者直接用手指按揉肾俞穴，至出现酸胀感，且腰部微微发热。）适合人群：存有神智问题、记忆力下降、头发早白脱发、眼睛干涩、耳鸣。

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