女性一个月中总有那么几天来月经，月经期女性会出现身体不适现象，做一些重要的事情就会受到影响。因此女性在遇到比较重要的事情的时候，就想要推迟月经来的时间，比如说高考。这个时候，有没有什么方法能够延缓经期，还不会影响到身体健康?今天小编就告诉你，几种方法选择合适的使用。

女性怎么做能够让月经推迟?

补充黄体酮就能很好的推迟月经，在旅游之前服用一点之后，就能有效延迟月经的到来，但是需要注意的是从下次月经来之前的一周，开始服用，不然就不会有推迟月经的效果。另外这样的方法不适合长时间地使用，自己要多注意。

在女性来月经之前的两三天，补充一点激素，就能很好的延迟月经。基本上在补充的期间不会来月经，在停止补充之后，两三天之后，就会来月经。这样对遇到的事情比较着急的时候，还是很适合的一种方法。需要注意的是，不能长期服用。

这样做对身体有伤害吗?

其实，不论是补充黄体酮还是补充激素，甚至是吃药来推迟经期，或多或少都会产生一定的影响。其中，补充黄体酮的方法，还是比较健康的，基本上不会产生什么影响。当然也要注意补充激素的时候，一下子出现过量，或者是吃的时间长了，对月经还是有影响的，很容易出现月经不调和长胖的现象，对身体健康不利的。

当经常推迟月经之后，月经来的没有规律了，并且还出现了长胖的现象，就不要在推迟月经了，及时的调理好自己的身体状况，慢慢地月经就会恢复正常，对身体的影响也就能降到最低。

如何缓解推迟月经不适现象?

调整好自己的心态，女性的情绪对经期影响也是很大的。在来月经之前压力大，心态不稳定，或者是因为自己推迟了月经就很担心，这些情绪都会影响到月经的到来，因此在来月经的之前，就要调整好自己的情绪和心态，这样月经才能更好的到来，对身体健康也是有好处的。

多吃一点红色的食物，对女性来说，红色的食物都是和不错的，红枣、红豆、红糖，在月经前吃点对月经是有好处的。不得不说的是血制品，还是很符合“以形补形”的观念的，吃一点之后，能够帮助女性更好地来月经，缓解月经不调的现象，对女性的身体健康十分有好处。

女性想要推迟月经也是可以的，但是要注意用对方法，但是不能长期的使用，对身体健康是不利的，偶尔的一两次应应急还是没什么问题的。同时在月经来了之后，出现月经量减少的现象，也不用很慌张。每天早上泡上一杯红枣茶，或者是煮上一碗红豆粥，就能很好地改善月经量少的现象，对身体健康也是很好的。尤其是吃点赤小豆和薏米煮粥，不仅能缓解月经量少的问题，对减肥也是有帮助的，不妨常吃一点，挺好的。

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