最近看了一集蜡笔小新，其中内容让我印象深刻。小新早上起来，发现只有自己一个人在家，寻找后，发现妈妈留了一张字条，说她带小葵出去买东西了，让小新醒了之后自己找点吃的。

此时，由于妈妈出去买东西，只留自己一个人在家，但是自己也想出去，这个需求未被看见。小新开始气急败坏，脑海里想了各种场景。比如，幻想妈妈回来之后给他道歉，然后小新趾高气昂的说，“原谅也可以，需要给我买很多小饼干”。

但小新很快也意识到，幻想终究是幻想，总是要认清事实，放弃幻想才行。

小新的这些动作还有他的表情，看着总让人忍俊不禁，但是细心想想之后，我们就会明白，愤怒是因为没有被看见。

希望被看见是人的根本需求

孤独和独处是完全不同的两个概念。现在很多文章都在强调人要学会独处。强调了很多独处的好处。比如，一个人在独处时，可以提升自己；一个人在独处时，也会过得很充实；一个人在独处时，也可以活得很自在。

但当我们说一个人独处时，其实是在客观描述一个人所处的某种状态，具体就是指一个人在做事，在读书、在写作、写沉思。但独处时，并不意味着他和这个世界失去了连接。因为他在内心深处能够深刻的感受到和这个世界的连接。这个连接并不会因为此时正处于独处的状态而消失。

而说到一个人孤独时，是因为他和这个世界失去了连接。在内心中，感受不到和这个世界的连接。即使一个人身处在人群之中，但如果他感受不到和这个世界的连接，他也是孤独的。

为什么会感受不到连接呢？因为，需求没有被看见。

无回应之地，即是绝境

被看见是人类的共同需求，每一个年龄段的人都有这个需要。

婴儿时期，如果需求没有被看见，或者说是被养育者忽视，他的自我人格就会发育不健全，长的了就容易畏畏缩缩，战战兢兢。

如果在小的时候，没有建立好完整的内在自我，长大了也会一直延续这种状态。即使是成人，内心也是孤独、脆弱和冷漠的。

被看见，被记住，对一个人来说是一种深刻的滋养。

曾经有一个北漂多年的人，有一年回到老家，路过曾经念书的地方，突然被一个熟悉却又显得遥远的声音叫住，那个人叫出了他的名字。他回头一看，发现是自己初中时候的语文老师，没想到时隔这么久，他还能叫出自己的名字。他觉得很感动，正是因为被记住和被看见。

万物皆有裂痕，那是光之来处

每个人都是不完美的。每个人的童年或多或少都会经历一些创伤，而成年后，这些创伤不会自己痊愈，而是被掩埋。

这些从童年起，就一直未被看见的需求，成年后被藏在了灵魂深处，似乎是遗忘了，而一旦遇到了什么事故，就会唤起相关的记忆。没有连接，不被看见，首先是因为看不见自己。

如果一个人在小时候，他的需要经常被忽视，被打压，他就会逐渐觉得自己有需要时不好的，甚至会否定自己，认为自己是不好的。

比如一个小婴儿老是哭闹，哭闹的原因可能是饿了或者是生病了。如果养育者看到了他的需求，并耐心的帮他解决这些问题，这个问题就会很快被解决。

但如果养育者很不耐烦，并且命令这个婴儿停止哭泣。久而久之，这个婴儿被训话的不敢哭了，变得特别“好养”。

当一个小孩变得越来越“乖”的时候，也是他对这个世界逐渐感到绝望的开始。

每个人的创伤都是在一次又一次这样的场景中逐渐积累的，等到长大时，他就成为了一个隐形人。

隐形人，因为看不见自己的需求，所以不知道自己想要的是什么，更不敢去争取自己想要的东西。

但不能因为有伤口而感到羞愧，每个人都有伤口；伤口，是光亮照进来的地方。

对创伤的疗愈过程，同时也是探索和了解自己的过程。生命在这个过程中被展开。在这个过程中，也可以发现和自己有同样经历的人，也可以和更多的人建立更加深刻的连接。这些关系，可以滋养和疗愈自己，发现生活更多的可能性。

探索和疗愈的过程，应当真实的去理解和感受自己的生活。它不存在于空想中，而是存在于对他人的阅读和对自身过往的书写中。

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